Току-що завършихте цикъла си за групиране. Спечелихте 20 килограма през този период. Спечелихте добро количество мускули, което ви радва.

стрии

Току-що завършихте цикъла си за групиране. През това време сте качили 20 килограма. Спечелихте добро количество мускули, което ви радва. Започвате да се огъвате в огледалото, когато забележите лилаво болки в очите. Множество очни рани по този въпрос. Тези лилави белези, които виждате, са стрии!

Като културисти се опитваме да създадем красиво, добре изваяно тяло. Несъвършените белези са последното нещо, което искаме да видим. За някои това са „значки на честта“. Но ако сте като мен, предпочитате да не ги имате. В тази статия ще обсъдим какво точно представляват стриите, причините, поради които хората ги получават, и възможните начини за тяхното лечение.

Кожата на човешкото тяло се състои от три слоя. Най-горният слой на кожата се нарича Епидермис. Основната функция на този слой е да предотврати навлизането на токсини в тялото.

Вторият слой на кожата се нарича дерма. Дермата е отговорна за производството на колаген и еластични влакна, които придават на кожата ни гладък вид. Това е слоят, където се появяват стрии.

Третият слой на кожата се нарича хиподерма. Този слой се състои от мазнини и съединителни тъкани.

Какво представляват стрии?

Стриите, известни още като stria atrophica и striae distensae, са сълзи в дермата. Стриите често се класифицират фалшиво като белези, въпреки че не са. ". те не са белези, защото не се състоят от фиброзна тъкан. Вместо това стриите представляват сплескан, тънък епидермис, покриващ пролуките в дермата, оставен от опънати или скъсани еластинови влакна."

Нашата кожа има еластични свойства, но прекалено бързото нарастване може да „преразтегне“ еластичната граница на кожата. Добър начин да илюстрирате това е с чорап. Повечето чорапи имат ластик в себе си, така че те се образуват плътно около глезена ви. Този ластик се разтяга, когато обуем и свалим чорапа.

След време и износване ластикът на чорапа се преразтяга и вече не прилепва плътно на глезените. Изглежда доста глупаво, когато носите къси панталони и чорапите ви висят на глезените. Това важи и за стриите. Когато кожата е преразтегната, тя губи еластичното си свойство и нейните съединителни влакна се чупят, което създава стрии.

Оцветяване на стрии

Тонът на кожата определя какъв цвят ще бъдат стриите ви. Обикновено започват като розови, червеникавокафяви или тъмнокафяви линии. Стриите могат да станат червени, тъмночервени или лилави нюанси. С течение на времето стриите естествено избледняват до няколко нюанса по-светли от естествения ви тон на кожата. Правейки ги по-малко забележими.

Какви са някои причини за стрии

  • Бързо натрупване на тегло (цикъл на пълнене)
  • Пубертет
  • Бременност
  • Затлъстяване
  • Наследственост
  • Тип кожа
  • Стрес
  • Лоша диета
  • Внезапна промяна в околната среда

Начини за предотвратяване на стрии

Балансирана диета - Пиенето на вода и приемането на витамини може да предотврати появата на стрии.
Упражнение - Подобрява циркулацията
Не пуши (Което като културисти така или иначе не бива да правите) - Известно е, че тютюнът кара кожата да губи своята еластичност.

Средства за защита срещу стрии

Повечето хора ще ви кажат, че не можете да се отървете от стриите, но можете да подобрите външния вид там. Някои често срещани лекарства за стрии са:

Медицински и хирургически

Лазерна терапия

Има възможност за трайно премахване на стрии

Дермабразио

Премахване на повърхностната част на кожата

Хирургично отстраняване
Пилинг

Химически пилинг, използван за опит за обновяване на кожата

Рецепти

Тези продукти премахват мъртвите клетки от епидермиса и карат дермата да произвежда повече колаген. Това може да помогне за изглаждане на външния вид на кожата.


Средства, които съм изпробвал

Няма забележима промяна

Какаово масло

Няма забележима промяна

Няма забележима промяна

Витамин Е и рибено масло

Няма забележима промяна

Витамин Е и крем с какаово масло

Mederma е продукт, който трябва да премахне белезите и стриите. Прилагах този продукт в продължение на два месеца без никакви резултати.

На всички културисти там

Е, почти есента, което означава, че повечето от нас ще започнат да групират. Един от начините да намалим риска от получаване или влошаване на стрии е да почистим насипно състояние. Това ще намали количеството мазнини, които сме сложили, и излишното нежелано разтягане, за да разшири дермата.

Друг начин, по който можем да помогнем за предотвратяване на стрии, е чрез допълване със ZMA. Цинкът насърчава производството на колаген. Чрез увеличаване на производството на колаген, нашата кожа може да запази своята еластичност. Важно е да се грижим за телата си, особено за кожата. Винаги можете да си купите нови чорапи, но не и нова кожа. Останете гладки.

Цитирани творби:

За автора

Дерек Шарлебоа

Започнах да вдигам, след като гледах Роки 4. Този филм наистина ме мотивира. Видях как Роки тренира и се стреми да преодолее препятствията.