Супа за обяд и . . .

отслабване

Смятате ли, че сандвичите са добър метод за отслабване, що се отнася до засищането и ниската калория от много ястия?

  • Френски хляб
  • Горчица
  • Една филия сирене
  • Две тънки филийки шунка или пуйка
  • Авокадо, домати, маруля, други продукти
Какво мислиш?

Супа за обяд и . . .

Смятате ли, че сандвичите са добър метод за отслабване, що се отнася до засищането и ниската калория от много ястия?

  • Френски хляб
  • Горчица
  • Една филия сирене
  • Две тънки филийки шунка или пуйка
  • Авокадо, домати, маруля, други продукти
Какво мислиш?

Не мисля, че това би било най-доброто нещо да се прави редовно. Причината е: това е предимно нишесте, а 2 тънки филийки месо са много малко протеини.

Много добре може да доведе до загуба на тегло, но няма да доведе до добро хранене. Какво можете да направите вместо това:

Направете салата с зеленчуците и нарежете ивици месо (прясно, необработено с деликатес - като може би хубаво дебело парче остатъци от печена пуйка, нарязано на кубчета - или някакво натрошено гърди, претоплено) и сирене в салатата, със зехтин и може би червено вино или малинов оцет и малко напукан черен пипер за подправка.

Отстрани имайте * парче * от батар (дълъг слаб хрупкав френски хляб). Можете да използвате хляба, за да почерпите допълнителния дресинг на дъното на купата, когато сте готови със салатата. По този начин все още получавате част от въглехидратите си от нишесте, но не толкова, колкото ако хлябът трябва да е достатъчно голям, за да побере цялото месо и фиксини. Освен това все още можете да ядете хляб. Което - както всички знаят, е божият дар за човечеството.