Тази супа от цвекло с кокос и джинджифил има вкус като нищо, което някога сте опитвали. Това е комбинация от смели вкусове, които правят тази супа всичко друго, но не и скучна! Тази рецепта за супа с кето е пълна със здравословни мазнини на растителна основа. Има кокосов вкус, малко сладост от цвеклото и определено можете да опитате лайм и джинджифил. Така че, трябва да сте фен на тези 4 съставки, за да оцените тази рецепта. Авокадото му придава кремообразна и гладка текстура. Подходящ е за повечето диети, тъй като не съдържа повечето алергени и е на растителна основа. Тази здравословна веганска супа от цвекло има детоксикационни свойства и е пълна с питателни храни. Превъртете надолу, за да прочетете повече за ползите за здравето от тази супа от цвекло.

супа

Защо трябва да ядете тази супа от цвекло с кокос и джинджифил:

  • това е противовъзпалително
  • има имуноусилващи свойства
  • той е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа здравословни мазнини
  • без млечни продукти и веган
  • то е кремообразно, богато и затоплящо
  • можете да направите само за 30 минути!

8 Удивителни ползи за цвеклото за здравето

Някои хора харесват сладкия и земен вкус на цвекло, но не всеки е фен на тази прекрасна храна. Така или иначе, цвеклото е невероятна храна, която можете да добавите към вашата диета поради многобройните си ползи за здравето. Нека да видим някои от тях. Те са богати на антиоксиданти, които неутрализират свободните редици. Те намаляват възпалението, поддържат здрав храносмилателен тракт и насърчават здравето на сърцето. Освен това помагат на тялото ви да се детоксикира, стимулира загубата на тегло и стимулира мозъчната функция. Те са особено богати на фолиева киселина. калий, манган, магнезий и витамин С. Можете лесно да включите цвекло във вашата диета. Те могат да направят чудесно допълнение към вашите смутита, супи и салати.

Как да си направим супа от цвекло с кокос и джинджифил (кето и веган)

Нека поговорим за съставките, нали? Исках да направя тази супа с ниско съдържание на въглехидрати и кето. За да постигна кремообразната консистенция, която обикновено получавате, като използвате картофи, избрах авокадото. Използвах запас и кокосов крем като моята течна основа, за да запазя тази рецепта веганска и млечна. Подготовката е много проста и отнема само 30 минути. Измийте всичките си зеленчуци и ги нарежете първо. Джинджифилът може да е малко труден за белене. Ето един малък трик: можете лесно да обелите корена на джинджифила с лъжица, вместо да използвате нож. Това видео ще покаже как точно. Също така използвах лъжица, за да извадя целулозата от авокадото. Не забравяйте да ги добавите последни, тъй като не искаме да готвят.

Съхранявайте съставките и измерванията такива, каквито са, тъй като това не е от рецептата, с която можете да се обърнете и да си поиграете. Единствените неща, които са напълно персонализирани в тази рецепта, са добавките. Точно така, използвах семена от чиа, тиквени семки, магданоз и кокосов крем, за да направя вихъра. Чувствайте се свободни да го украсите така, както ви харесва и да се забавлявате с него!