от Естер Милн, 16 януари 2020 г.
Кето/средиземноморски/цели 30/палео диета
Съставки
- 3-4 тиквички
- 1-2 глави лук
- 4 яйца (2 на човек)
- Морска сол на Papa Vince
- Черен пипер
- Екстра върджинско зехтин Papa Vince (EVOO)
Как да си направим супа от тиквички с яйца
- Измийте и нарежете лука и тиквичките.
- Сложете ги в тенджера на котлона.
- Добавете морска сол, черен пипер и Papa Vince EVOO, всичко на вкус.
- Добавете достатъчно вода, за да покриете зеленчуците, сварете и оставете да къкри, докато тиквичките станат „al dente“ (хрупкави и крехки едновременно).
- Опитайте и коригирайте подправката.
- Добавете яйца директно към бульона и гответе още 10 минути.
- Сервирайте с тире EVOO, за да подобрите вкуса.
Време за подготовка
- Време за подготовка: 5 минути
- Време за готвене: 30 минути
- Обслужва: 2 души
Заден план
Това е рецепта, която майка ми измисли преди години. Тя обича тиквичките, защото казва, че това не ви прави дебели! Оказва се, че тя е била права. тиквичките са зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и са пълни с фибри, което ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго.
Видео
Естер Милн
Също така в Рецепта
Конфети Броколи Рабе
от Vitina Feo 12 август 2020 г.
Красивите цветове и привлекателните вкусове ще направят това обилно гарнитура пазител във вашата кутия с рецепти.
Средиземноморска/веганска диета
Тиквички, летен скуош и сотен сладък пипер
от Vitina Feo 12 август 2020 г.
Това е лесна гарнитура, която използва добре летните тикви и пресните чушки.
Средиземноморска/веганска диета
Ratatouille Bake
от Vitina Feo 12 август 2020 г.
Тази вариация на френско провансалско ястие се улеснява, като се пече във фурната - не се изисква сотиране! Това е чудесен избор за вечеря през седмицата.
Средиземноморска/веганска диета
Абонирай се
Регистрирайте се, за да получите най-новите данни за продажбите, нови версии и още ...
Последни статии
Долен колонтитул
Регистрирайте се за нашия бюлетин
Абонирайте се за нашия бюлетин и винаги първи чувайте за случващото се.
- Непълен кето супа от зеле Моментално гърне, Crock-Pot или печка Top Kasey Trenum
- Рецепта от непълнена зелева супа (кето, нисковъглехидратна) с ниско съдържание на въглехидрати
- Какво яденето на супа в продължение на пет дни ме научи да живея в крайна бедност - The Globe and Mail
- Размяна на яйца, бял хляб за овесени ядки, свързани с намален риск от инсулт
- Швейцарска манголд с гнездени яйца - закуска с ниско съдържание на въглехидрати