Зашеметяването на Victoria's Secret прави тренировки по пилатес и танци, за да поддържа форма.

Супермоделът на Victoria’s Secret Doutzen Kroes има едно от най-горещите бикини тела в света, благодарение на високо протеинова диета и ежедневни упражнения.

диета

Долнокраката холандска бомба е фанатик за цял живот, който поддържа форма целогодишно, защото се радва да е здрава и силна. Kroes каза, че нейните тайни за фитнес в бикини са органична диета с високо съдържание на протеини и строги тренировки, които включват балет, кардио упражнения, бокс, пилатес, колоездене и гимнастика.

„Карах велосипед през целия си живот“, каза Крус пред Vogue. „Нямахме автобусна линия, когато ходех на училище в Холандия, затова всеки ден карах с колело около 25 километра до училище. Винаги съм тренирал. След това, когато дойдох в Ню Йорк и започнах да се занимавам с моделиране, се занимавах с бокс и сега правя много балет. Тялото ви става наистина дълго и стройно и тонизирано. "

Все още се радва на пържени картофи

Doutzen, който е изрязал корема, въпреки че е майка на две деца, каза, че една тайна е обичайното смучене в стомаха й, защото всъщност изгражда лек мускулен тонус.

Въпреки че трябва да е във върхова форма за работата си, Крус обича да готви и да яде. Нейното виновно удоволствие е пържените картофи, но тя обикновено яде много зеленчуци, постни протеини като риба и пиле и пълни с витамини зелени сокове.

„Преди винаги се боксирах и бягах, а с бокса щях да изградя много мускули“, каза Даутцен, който е женен за холандския DJ Sunnery James. „След като родих сина си [Филон, роден през 2011 г.], започнах да се занимавам с балет.“

Свързани

Вижте тухлите в стомаха на Даутцен, докато тя е щракната, застанала до колегата супермодел Кандис Суонпол.

На 33-годишна възраст Даутцен Крус остава търсена като модел, благодарение на отдадеността си на здравето и фитнеса.

Модната индустрия е прословуто обсебена от младежта, като повечето кариери приключват, когато една жена достигне 30. Но няколко избрани топ модели като Kroes и колегата на Victoria's Secret Adriana Lima все още управляват пистата.

37-годишната Адриана е във Victoria’s Secret от 2000 г. и все още е силна. Тайните за фитнес за бикини за тяло на Лима са нисковъглехидратна, с високо съдържание на мазнини кетогенна диета и строги тренировки, които включват бокс, кардио упражнения и силови тренировки, както съобщи Inquisitr.

Подобно на Даутцен, диетата на Адриана се фокусира върху висококачествени протеини като месо и пиле и много зеленчуци и салати. Когато се подготвя за годишното модно ревю на Victoria’s Secret, тя драстично намалява приема на въглехидрати, за да стане постна.

Адриана каза, че иска да продължи да бъде супермодел на Victoria’s Secret до 20-годишния си юбилей, който е 2020 г. По някакъв начин не смятаме, че това ще бъде проблем.