смокини

Невероятно ароматната черна смокиня е представена за първи път в Съединените щати в средата на 1700-те. Фактът, че днес е популярна храна сред хората, които се грижат за здравето, е признание за нейната доброта и значението й за цялостното здраве на хората. Сушените смокини се вписват перфектно в съвременния забързан начин на живот, където здравословните закуски "вземи и отиди" са търсена основна част от килера. Тяхната гъвкавост може също да допринесе за поддържането на тяхната популярност.

Хранителни ползи

Отпред изсушените черни смокини имат две хранителни характеристики, които ги правят привлекателни за всеки, посветен на здравословна диета. Изсушените смокини имат нулево съдържание на мазнини и не съдържат натрий. Една чаша сушени черни смокини осигурява високо количество фибри и е добър източник на манган, магнезий, калий, фосфор, витамини К и С и калций. Тези причудливи лакомства също са добър източник на мощни антиоксиданти, от които тялото се нуждае, за да функционира най-добре.

Мисия Фиг

1lb чанта - $ 7.29

Ползи за здравето

Днес много се фокусираме върху важността на поддържането на здравословно тегло. Затлъстяването може да доведе до множество здравословни проблеми. Включването на сушени смокини от мисията във вашата храна и рутинна закуска може да ви помогне с целите за отслабване и с поддържането на здравословно тегло, след като постигнете целта си. Високото съдържание на фибри в сушените смокини за мисии ви помага да се чувствате по-дълго сити, което елиминира желанието да закусвате твърде често или да преяждате по време на хранене. Фибрите също помагат за поддържане на цялостното здраве на храносмилателната система.

Стареенето е факт от живота. Да стане жертва на някои от недостатъците на стареенето е предотвратимо. Един от ключовете да останете активни и здрави с напредването на възрастта е да направите разумен хранителен избор, преди да започнете да изпитвате проблеми, свързани с възрастта. Правенето на нещо толкова просто като добавяне на сушени смокини на мисията към вашата диета може да предотврати проблеми, свързани с възрастта. Калцият, магнезият, фосфорът и калият в смокините могат да подпомогнат здравето на костите, като по този начин намаляват риска от остеопороза. Нараняването на костите от изтъняване на костите може да повлияе неблагоприятно на нивото ви на активност. Намаляването на паметта може да се превърне в проблем, тъй като хората остаряват. Преди да възникнат проблеми с паметта, можете да предприемете стъпки в подкрепа на здравето на мозъка. Добавянето на сушени смокини към вашата диета е една лесна стъпка. Антиоксидантите в изсушените смокини могат да помогнат за подобряване на паметта и да предпазят от невронална дегенерация. Високото съдържание на антиоксиданти може също да помогне да поддържате кожата си млада на външен вид, а косата ви жизнена и здрава.

Сушени смокини и диабетна диета

Тенденцията може да е да пропуснете сушените черни смокини от вашата диета, ако сте диабетик. Смокините обаче могат да бъдат полезна част от диабетната диета. Смокините съдържат витамин Е, стерини, танини и кумарини, които имат антидиабетни свойства. Може да откриете, че можете да намалите нивата на глюкоза в кръвта, като добавите сушени смокини умерено към вашата диета.

Как да използваме сушени смокини

Срокът за намиране на пресни смокини за мисия е кратък. Купуването на сушени смокини е единственият начин да запазите запаса си под ръка през цялата година. Сушените смокини могат да се рехидратират и да се използват в рецепти, които изискват пресни смокини. Черните смокини имат плодов вкус, което ги прави вкусна съставка на печени продукти. Те добавят възхитителна сладост към барове с мюсли. Те са чудесно да се хранят сами като закуска или добавени към салата или сутрешна зърнена закуска.