от HealthPartners

сутрешно

Ранните седмици на бременността могат да бъдат вълнуващо и объркващо време. Започвате пътуване, което включва много физически и емоционални промени и не винаги е лесно да разберете как ще се чувствате от един ден до следващия. Но ние сме тук, за да ви помогнем да разберете промените, които преживявате, и сутрешното гадене може да бъде едно от най-забележимите.

Сутрешното гадене е чувство на гадене, което много жени изпитват по време на бременност. Ще разгледаме какво да очаквате - и какво можете да направите, за да намерите известно облекчение - от този често срещан симптом на бременност.

Кога започва сутрешното гадене?

Ако сте една от многото бременни жени, които изпитват сутрешно гадене, може да започнете да чувствате гадене някъде около шестата седмица от бременността си, обикновено две седмици след първата пропусната менструация. Симптомите могат да се появят постепенно или сякаш се случват за една нощ. Сутрешното гадене може да варира от леко отвращение до определени миризми или храни, до постоянно гадене и повръщане в тежки случаи.

Кога свършва сутрешното гадене?

Сутрешното гадене обикновено достига връх между 8-11 седмици и обикновено изчезва до края на първия триместър. Някои жени обаче могат да го преживеят добре през втория и дори третия триместър.

Ако сутрешното ви гадене продължава след първия триместър, може да сте по-чувствителни към гадещите ефекти от хормоналните промени по време на бременност. Или може би просто имате по-деликатен стомах. Но никога не пречи да повдигнете сутрешното си гадене с Вашия лекар.

Какво причинява сутрешното ми гадене?

Въпреки че точната причина за сутрешното гадене не е добре разбрана, много лекари смятат, че това е хормонален характер. Хормонът на бременността hCG достига най-високото си ниво по същото време, когато сутрешното гадене е най-тежко и повишаването на хормоните естроген и прогестерон може да затрудни тялото ви да усвои храната.

Необичайно ли е сутрешното ми гадене?

Не се заблуждавайте от името: За съжаление сутрешното гадене може да настъпи по всяко време и да продължи цял ден. Най-малко 70% от жените изпитват някаква степен на сутрешно гадене през първия триместър и нито една жена не го изпитва по същия начин. Някои жени, които са имали сутрешно гадене през първата си бременност, няма да имат гадене през втората си, и обратно.

Естествено е да се чудите дали вашето гадене и загуба на апетит могат да навредят на бебето. Но бъдете сигурни, че ако все още можете да ядете и да останете хидратирани, бебето пак ще получи всички необходими хранителни вещества. В редки и тежки случаи на сутрешно гадене Вашият лекар ще работи, за да гарантира, че вие ​​и бебето получавате необходимото хранене и хидратация, за да останете здрави.

Трябва ли да посетя моя лекар за сутрешното ми гадене?

Ако повръщате повече от два до три пъти на ден и не можете да задържате нищо, може да имате хиперемезис гравидарум (HG), форма на тежко сутрешно гадене. Някои случаи могат да бъдат лекувани с маншети с точково налягане, като тези, носени за предотвратяване на болест на движението. В други случаи може да се нуждаете от лекарства, почивка в леглото или интравенозни (IV) течности, за да помогнете за намаляване или премахване на симптомите.

Много жени чакат да предприемат действия, когато става въпрос за тежко сутрешно гадене, защото им е било казано, че това е нормално. Ето защо е важно да знаете признаците на HG. Говорете веднага с Вашия лекар, ако повръщате толкова много, че:

  • Станете постоянно дехидратирани
  • Не можете да задържате храни или течности за 24 часа
  • Чувствате се слаби, замаяни и/или замаяни
  • Отслабнете с три или повече килограма за седмица

Важно е да знаете какво е нормално и кое не. Ако имате притеснения относно сутрешното си гадене, нашият опитен екип от OB-GYNs и акушерки може да ви помогне да получите персонализирана грижа, която е подходяща за вас.

Какво мога да направя, за да намеря облекчение от гаденето?

Не е нужно да го изцеждате и да чакате деня, в който сутрешното ви гадене отшуми. Има много прости, безопасни и ефективни стратегии, които можете да опитате за борба с гаденето.

Яжте по-малки ястия през целия ден

Притежаването на празен стомах за твърде дълго може да накара всеки да се почувства зле. Яденето на малки закуски през целия ден между по-големите хранения може да ви предпази от чувство за безпокойство. Но не забравяйте, че прекаленото ядене може да ви накара да се чувствате също толкова гадни. Всичко е свързано с намирането на баланс, който да ви кара да се чувствате добре.

Опитайте B.R.A.T. диета

Ако не можете да намерите нещо, което да се съгласи с вас, опитайте тези храни, които са меки и лесно смилаеми: банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб.

Експериментирайте с различни температури

Може да ви е по-лесно да ядете или пиете ледено студени храни и напитки или стомахът ви да се чувства по-спокоен след топла храна. Стайната температура или топлата храна и напитки понякога могат да причинят гадене.

Водете си запис на сутрешното заболяване

По кое време на деня пристъпва гадене? Какво правиш, когато се случи? Като проследявате симптомите си, просто можете да идентифицирате задействащи фактори, които ви карат да се чувствате неловко, като някои храни или миризми, така че можете да ги избегнете напред.

Опаковайте най-важното

Ако сутрешното гадене в крайна сметка ви накара да повърнете, можете да го улесните, като носите няколко принадлежности със себе си. Четка за зъби и паста за зъби, вода за уста, резервна риза и дори найлонова торбичка могат да спрат сутрешното гадене да дерайлира деня ви.

Попитайте Вашия лекар

Тези лекарства може да не работят за всички, а има и други решения за по-трайни симптоми. Говорете с лекар за лекарства против гадене, които е безопасно да се приемат по време на бременност.

Докато сутрешното гадене може да бъде предизвикателна част от всяка бременност, това също е знак, че тялото ви прави това, от което се нуждае, за да поддържа вашето растящо бебе. Въпреки това не трябва да страдате от гадене, което пречи на ежедневието ви и способността ви да присъствате на работа или със семейството си.

За щастие има налична помощ, за да направите бременността ви малко по-гладка. Ако искате да проучите възможностите си за подобряване на симптомите на гадене, нашите експерти по здравеопазване на жените са на ваше разположение.