Ето какво правите: Бъдете добри към себе си. Няма значение. Просто продължете и се върнете отново към ниско съдържание на въглехидрати. Всеки греши.
Това не означава, че се препоръчват „измамни дни”. Ако сте пристрастени към захарта или се борите да отслабнете, измамата може да е голям проблем за вас. Храненето с неща, които предизвикват пристрастяването ви, може да ви накара да се отклоните от здравословните си хранителни навици и отново да се върнете в тъмнината на пристрастяването. И загубата на тегло може да спре да вика и може би ще отнеме време, за да го върнем отново.
Ще трябва да решите сами дали си струва риска. Хората с проблеми със зависимостта обикновено намират, че не си заслужава.
Това може да звучи тъжно и досадно, но това е безспорната истина. Алкохоликът не може да „изневери“, не може да изпие само един ден за пиене, ще се върне там, откъдето е започнал: пристрастен и нещастен.
Има и други начини да постигнете същото възнаграждение, което ви дават захарните храни. Може би купувате това облекло, което искате, или отивате на пътуване някъде. Или просто като победите зависимостта и възвърнете здравето и живота си.
Като се има предвид това, ако случайно изядете много неща, които не би трябвало да имате, бъдете добри към себе си. Нещата се случват на всеки. Няма проблем.
Просто се върнете на път. Може би като вземем нашия безплатно 2-седмично предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати.
- Хранителната лекарска диета
- Приемете двуседмичното предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати! Диетичен лекар
- Какво е кето диета и други често срещани въпроси - Диетичен лекар
- Какво е постенето НЕ е лудо и глупаво - диетичен лекар
- TenderItchyBurning Anus (болезнено, заразяване, лекар, диета) - Здраве и здраве - Лекари, болести,