Сакшита Хосла | Актуализирано: 19 април 2019 г. 16:38 IST

дроб

Световен ден на черния дроб 2019: Той има за цел да разпространи информираността за този изключително важен орган на тялото

  • Световният ден на черния дроб се отбелязва на 19 април всяка година
  • Мастната чернодробна болест става все по-широко разпространена по целия свят
  • Пациентите с мастен черен дроб трябва да ядат чисти, пресни храни, казва д-р Рупали Дата

Днес по целия свят се отбелязва Световният ден на черния дроб 2019. Годишното спазване е насочено към разпространяване на осведомеността за този изключително важен орган на тялото и как да се грижим за него. Функцията на черния дроб е да обработва храната и лекарствата, както и да детоксикира организма, като изхвърля токсините чрез кръвта. Основната функция на черния дроб е да филтрира кръвта, която идва от храносмилателния тракт и да направи протеини важни за съсирването на кръвта по време на порязвания и наранявания, наред с различни други функции. Съществуват редица страдания, които могат да попречат на гладкото функциониране на черния дроб, като те включват хепатит, цироза, рак на черния дроб, чернодробна недостатъчност, камъни в жлъчката, както и мастни чернодробни заболявания.

Какво представлява мастната чернодробна болест?

Мастните чернодробни заболявания стават все по-широко разпространени по целия свят. Състоянието засяга 10 милиона души в Индия всяка година. Състоянието води до натрупване на мазнини в черния дроб. Има два вида мастни чернодробни заболявания - алкохолна и безалкохолна мастна чернодробна болест. Причините за алкохолна мастна чернодробна болест включват прекомерна консумация на алкохол, докато причината за безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) е неизвестна. Някои от често срещаните рискови фактори за безалкохолно мастно чернодробно заболяване включват затлъстяване, диабет тип 2 и високи нива на холестерол в кръвта. Хроничният мастен черен дроб може да повлияе на живота на човек и обикновено няма никакви симптоми, което прави болестта по-опасна.

Безалкохолната мастна чернодробна болест може също да бъде свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. И при двата вида мастни чернодробни заболявания е от решаващо значение пациентът да направи някои промени в начина на живот, за да управлява състоянието и е много важно да контролира диетата и храненето. Консултант диетолог, д-р Рупали Дата казва, "И двата вида мастни чернодробни заболявания засягат здравите чернодробни клетки, които се заменят с мастни клетки. Диетичната терапия се препоръчва и в двата случая." Тя предлага някои неща, които не трябва да се управляват с мастен черен дроб.

Трябва и не трябва да се управлява мастна чернодробна болест:

1. Не пийте алкохол

Пациентите с мастен черен дроб трябва да избягват консумацията на алкохол, тъй като това може да влоши състоянието. Важно е за тези, които страдат от хронична мастна чернодробна болест, да се избягват напълно алкохола.

2. Консумирайте сложни въглехидрати

Д-р Дата казва, че въпреки че е препоръчително да се ограничи консумацията на въглехидрати, докато страдате от мастна чернодробна болест, човек трябва да се съсредоточи върху замяната на прости въглехидрати със сложни въглехидрати като богати на фибри храни.

3. Консумирайте адекватно протеин

Д-р Дата казва, че при болен черен дроб метаболизмът на протеините е засегнат. Следователно е важно хората с мастни чернодробни заболявания да консумират адекватни протеини в диетата си.

4. Не се справяйте напълно с мазнините

Според д-р Рупали много пациенти с мастен черен дроб са склонни да премахват богатите на мазнини храни от диетата си. Тя обаче казва, че пациентите трябва да консумират здравословни мазнини в количества, които са здравословни за съответната възраст и тегло.

5. Включете повече източници на Омега 3

Д-р Рупали казва, че храни, богати на омега 3 мастни киселини, могат да помогнат на черния дроб да се възстанови. Някои често срещани хранителни източници на омега 3 включват риба и морски дарове, ядки и семена и растителни масла като соя, масло от рапица и др.

6. Не пийте захарни плодови сокове

Д-р Дата съветва пациентите да се пазят от сладки плодови сокове, както и храни и напитки с прекомерна захар в тях. Тя също така съветва хората да се пазят от пържени храни.

Д-р Дата казва, че идеалната диета, благоприятна за черния дроб, трябва да е богата на богати на антиоксиданти храни като много зеленчуци и плодове, както и пълнозърнести храни. "По принцип просто яжте чиста и прясна храна и стойте далеч от преработените храни. Включете също витамин А и бета каротин във вашата диета", добавя тя. За тези, които страдат от проблеми с храносмилането, д-р Дата казва, че приемането на малки чести хранения може да помогне. Освен това тя казва, че пациентите с мастен черен дроб трябва да се опитват да отслабнат, тъй като това също може да помогне за регулиране на състоянието.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

Относно Сакшита Хосла Сакшита обича по-фините неща в живота, включително храната, книгите и кафето, и е мотивирана от себеотдаването и любовта си към думите. Когато не пише, тя може да бъде намерена сгушена в ъгъла на уютно кафене с добра книга, кофеин и собствени мисли за компания.