Трябва ли кърмещите майки да поддържат перфектна, ограничена диета по време на кърмене? Краткият отговор е НЕ.

(Световната седмица на кърменето се отбелязва от 1 до 7 август всяка година, за да насърчи новите майки да кърмят децата си и да повиши осведомеността за значението на кърменето. FIT преиздава тази история от архивите.)

световна

Опровержение: Без значение какво яде или не кърмещата майка, няма начин да измислиш перфектно бебе без плач!

Не кърменето по каквато и да е причина не ви прави провал или по-малко майка. Но ако го направите, тогава повярвайте ми, цялото семейство, всъщност целият квартал ще има думата за това какво трябва да бъде в менюто на кърмещата майка!

(Непоисканите) съвети, че кърмещите майки трябва да прогонят всички пикантни, силни вкусове от диетата си или бебето да се подуе, раздразнително и газообразно, е много упорит, но не е основан в медицински изследвания.

Така че трябва ли да поддържате перфектна диета по време на кърмене?
Краткият отговор е НЕ. Но трябва да разберете науката за кърменето, за да направите свой собствен списък, който нямате.

Новородените са свързани с аромати

Храната, която майката яде по време на кърмене, се разгражда от тялото й до протеини, въглехидрати и мазнини и постъпва директно в кръвта. Шансовете са, ако сте имали нормална индийска диета по време на бременност, тогава вашето бебе вече е било изложено на вкуса на мирчи, гарам масала, халди и др. Чрез околоплодните течности в утробата. Това не е отрицателно нещо - това ще повлияе силно на вкусовите им рецептори като малки деца, което ще ги направи по-възприемчиви към богат избор от храни.

Разнообразието от вкусове, които ядете, докато кърмите преминават от млечните жлези в кърмата - така че вместо да се опитвате да ограничите диетата на кърмещата майка, тя трябва да бъде максимално разнообразна, за да подобри палитрата на детето.

Точно защо излагането на бебета на фъстъци намалява риска от алергия

Е, има все повече доказателства, които показват, че излагането на деца рано, много рано на фъстъци може да избегне хранителни алергии по-късно в живота. Всъщност има почти 80% намаление на алергията към фъстъци при деца, които са запознати с тези бобови култури през първите три до 11 месеца от живота.

Констатацията е революционна и превръща десетилетия на конвенционална мъдрост, която се разпространява напълно, избягвайки фъстъците до тригодишна възраст.