Monk Fruit ползите за здравето включват предотвратяване на рак, насърчава загуба на тегло, бори се срещу диабета, насърчава дълголетието, насърчава здравето на сърцето, облагодетелства имунната система, облекчава сезонните алергии, осигурява хормонален баланс, подобрява съня, намалява депресията, борбата с инфекциите, предотвратява бъбреците неуспех, снабдява тялото с полезни витамини и минерали и много други.

Населението на света ежедневно консумира и купува различни плодове, но един плод, който повечето хора няма да помислят често да берат, докато са на пазара за плодове или хранителен магазин, е монахът. Едно уникално нещо при плодовете на монасите е, че колкото и да не привличат вниманието на хората в сравнение с живите и цветни плодове като портокали и ябълки, той постепенно привлича вниманието като здравословна храна. Като плод без захар, той предлага значителни ползи за здравето.

монаха

Историята на монашеския плод разкрива, че това е тревиста лоза от семейството на кратуните, научно наречена Siraitia grosvenorii, и родом от Южен Китай, известен като плод на дълголетието или „luo Han guo“. Използва се като добавка и лек за заболявания, като по този начин дава своите високо оценени ползи за здравето.

Също така плодът монах се използва широко като естествен подсладител, тъй като се състои от висока концентрация на глюкоза и фруктоза с нулеви калории. В тази статия ще откриете 13 невероятни ползи от плода на монаха като опция, която винаги трябва да обмисляте, когато сте на пазара за плодове или хранителен магазин.

13 невероятни ползи за здравето от плодовете на монаха

1. Насърчава загубата на тегло

Плодовете на монаха помагат за намаляване на риска от затлъстяване, тъй като имат нула калории и кабинки, които предотвратяват наддаването на тегло. За всеки, който следи талията си, плодовете на монаха могат да бъдат чудесен заместител на типичната трапезна захар и съставки като шоколад.

Проучване от 2016 г., публикувано от Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, илюстрира, че могролният компонент в плодовете на монаха инхибира диференциацията на преадипоцити (предмастни клетки) в зрели адипоцити (мастни клетки), което значително минимизира способността на организма да добавя обща мастна маса.

2. Борби срещу диабета

Един от най-разрушителните ежедневни консумативи за хората е свръхконсумацията на захар. Въпреки това плодът монах е чудесна алтернатива на изкуствената захар, защото е естествен подсладител. Поради тази причина плодът монах е ефективен в защита срещу диабет. Безопасен е за консумация за хора с диабет, тъй като сладостта му произхожда от естествени съединения, наречени могрозиди, които намаляват нивата на кръвната глюкоза в тялото.

Освен това е доказан хипергликемичен препарат за мравки, който помага при лечението на диабет. Следователно се счита, че плодовете предпазват от диабет, тъй като никога не предизвикват колебания в нивата на кръвната захар в организма. Също така подобрява секрецията на инсулин в организма.

3. Превенция на рака

Изкуствените захари са силно свързани с различни видове рак, тъй като захарите причиняват възпаление в тялото, което в крайна сметка става раково. Следователно изрязването на захарта от диетата чрез консумация на плодовете на монаха идва с противоракови ползи. Освен това изследванията показват, че плодовете на монаха съдържат анти-канцерогенни свойства, които имат способността да инхибират растежа на тумори на кожата и гърдата.

Могрозидите на плодовете - възхвалявани заради своите антиоксидантни характеристики, инхибират растежа на раковите клетки. Могрозидите просто намаляват количеството на увреждане на ДНК от свободните радикали чрез оптимизиране на антиоксидантните системи в тялото. Изследване на рак при мишки разкри, че могрозидите V инхибират прогресията на раковите клетки на панкреаса. Могрозидите също инхибират растежа на левкемични клетки и гърлото, както и колоректалния рак.

4. Противовъзпалителни и антифиброзни свойства

Плодовете на монасите могрозиди са възхвалявани за техните антиоксидантни характеристики, които предпазват тялото от увреждане на тъканите от свободните радикали - основен източник на възпаление. Следователно, противовъзпалителното свойство на плодовете на монаха е идеално за профилактика на много заболявания като рак, артрит и храносмилателни проблеми.

И за разлика от противовъзпалителните лекарства, които идват със странични ефекти като увреждане на черния дроб, плодът монах предоставя безопасна алтернатива със своите могрозидни свойства. Също така помага за намаляване на храчките и облекчаване на болки в гърлото, когато се използва за приготвяне на топли напитки. В допълнение, mogroside IIIE в плодовете на монаха може да действа като потенциално анти-фиброзно съединение, тъй като изследванията показват, че той може да контролира възпалението и белезите на тъканите в белите дробове.

5. Борба с инфекциите и предотвратяване на бъбречна недостатъчност

Благодарение на естествения си микробен агент, плодът монах инхибира растежа на нежелани микроби, като осигурява полезни антимикробни свойства, които поддържат правилния бактериален баланс в червата.

Например, изкуствените захари и подсладители хранят червата с недружелюбни и патогенни бактерии като Candida albicans, докато захарта от монашески плодове насърчава здравословното черво, като осигурява приятелски бактерии като L. casei, B. bifidum, L. salivarius и L. ацидофилус.

Следователно, той е ефективен за потискане на прилив на антибиотична резистентност. Използва се и при лечение на болки в гърлото и заболявания на венците в устата. Също така, като инхибира претоварването със захар, той предотвратява бъбречна недостатъчност.

6. Насърчава дълголетието

Плодовете на монасите се наричат ​​плодове на дълголетието или „luo Han guo“, което просто подчертава силата на плодовете. По време на процеса на стареене хората започват да изпитват огромен стрес вътрешно, повишено възпаление и разграждане на тъканите при дегенерация на тялото.

Редовната консумация на плодовете на монаха кара хората да живеят по-дълго, защото антиоксидантите в плодовите могрозиди контролират възпалението и дегенерацията на телесните клетки. От борба със свободните радикали в тялото, защита на тялото срещу възпаление, борба с инфекциите, до осигуряване на високи нива на енергия; плодът монах може да предпази от преждевременно и бързо стареене.

7. Насърчава здравето на сърцето

Плодовете на монаха помагат за намаляване на риска от инфаркти и инсулти. Това е така, защото съдържа компоненти, които предотвратяват окисляването на холестерола. Окисляването е натрупването на холестерол в плака в артериите и кръвоносните съдове.

Могрозидите в плодовете на монаха имат способността да предпазват холестерола в тялото от натрупване и дори могат да повишат HDL холестерола, който е добър за сърдечно-съдовите функции.

8. Ползи за имунната система

Антимикробните свойства, присъстващи в плодовете, помагат за поддържане на бактериалния баланс в червата, който поддържа имунната система на организма в контрол. В допълнение, антиоксидантите се борят с вредните радикали, които причиняват болести и заболявания. Монахът също предотвратява увреждането на ДНК.

9. Облекчаване от сезонни алергии (естествен антихистамин)

Човешките тела са изградени от мастоцити, които медиират хистаминов отговор - възпалителните реакции, инициирани, когато телата ни усетят чужди дразнители като ужилване от насекоми или алерген. По време на поленовия сезон, например, хистаминовият отговор е отговорен за назалната конгестия.

По същия начин, подуването при ужилване от пчела или мравка се причинява от хистаминовия отговор. Следователно алергиите като цяло възникват поради чужди дразнители, които инициират хистаминовия отговор.

Тук се осъзнава ползата от плодовете на монасите, тъй като проучванията показват, че плодът има потенциал да намали хистаминовия отговор на алергии, точно както мастоцитите. Като такава, ежедневната употреба на монашески плодове е пряко свързана с облекчение от алергии.

10. Може да се използва при печене и като естествен подсладител за различни домашни храни

Подсладителят от монашки плодове е устойчив на топлина и по този начин може да се използва в печенето като заместител на захарта. Той може да бъде основна подслаждаща съставка, особено за тези, които искат да се отдалечат от разрушителния начин на живот на свръхконсумацията на изкуствена захар или тези с диабет. Освен това подсладителят на плодовете на монаха може да се използва за подслаждане на кафе, чай, сосове за салати, сосове и замръзване.

11. Алергичните реакции от употребата на монашески плодове са редки

В сравнение с други естествени подсладители, алергиите от плодовете на монаха са редки. Следователно хората, алергични към плодове от семейство кратуна, като пъпеши, винаги могат да изберат плодовете на монасите. Чрез приемането на използването на монашки плодове като естествен подсладител, шансовете за търсене на медицинска помощ или опит от алергични реакции като обриви и повръщане ще бъдат значително намалени.

12. снабдява организма с полезни витамини и минерали

За разлика от захарта, която унищожава тялото, като го изчерпва от жизненоважни за организма витамини и минерали, монахът има многобройни витамини и минерали, които са изключително полезни за организма. Когато се консумира прясно, плодът монах предлага могрозиди I-V съединения, които помагат за контрол на диабета, както и възпалението. Витамин С в плодовете може да стимулира производството на бели кръвни клетки, като по този начин повишава цялостния имунитет на организма.

13. Осигурява хормонален баланс, подобрява съня и намалява депресията

Фармацевтичните изследвания разкриват, че съществува връзка между консумацията на изкуствени захари и преоборудването на мозъчните пътища. Това причинява хормонален дисбаланс и безсъние и увеличава риска от депресия с 58%.

Излишните изкуствени захари също влошават притока на кръв, като по този начин влияят върху хормоналния баланс. По този начин използването на монашки плодове като естествен подсладител със сигурност ще осигури балансиране на хормоните на телата, подобряване на съня и намаляване на депресията.