Картофи Syn Free чесън и пармезан Hasselback са хрупкави, нарязани на филийки картофи, покрити с примамлива смес от солен пармезан, чесън и билки за допълнителен вкус.

free

Наскоро споделих стара рецепта за натоварени картофи Hasselback във Facebook и те се спуснаха! Накара ме да си помисля какво друго мога да направя с картофи Hasselback и ето къде са тези Картофи Syn Free чесън и пармезан Hasselback са родени. Те са по-лека рецепта от оригиналното вдъхновение (всички те са разтопено сирене и вкусен бекон), но съдържат също толкова вкус, текстура и щастие. Те са идеалният съпровод на всяко хранене и без съмнение са нещо, на което цялото семейство може да се наслади напълно без вина!

Картофи Syn Free чесън и пармезан Hasselback - странично ястие за отслабване в света

Тези картофи Syn Free чесън и пармезан Hasselback са идеалният начин да се насладите на картофи в Slimming World. Те могат да се съчетаят с всяко месо или вегетарианско ястие (просто се уверете, че намирате вегетариански пармезан, ако е необходимо!) И те са идеалният начин да използвате един от вашите здравословни избори Екстра А.

Всички съставки в това са без синхронизация, стига да използвате своя избор Healthy Extra A, който сега ви е позволен по две на ден в Slimming World! Това означава, че не е нужно да избирате дали да им се наслаждавате или да имате мляко в чая си, можете да правите и двете. Направих тази рецепта с осем картофа, така че в зависимост от това колко гладни са всички, можете да я разделите между двама или четирима души. Ако се раздели между двама души, тогава всяка порция се брои за пълна здравословна допълнителна порция и се разделя между четири, тогава всяка порция е половината от избора на здравословна екстра.

Ако имате придирчиви ядещи, които не обичат чесъна (като луди хора), тогава можете да го оставите извън рецептата, ако е необходимо. Въпреки това наистина добавя вкуса, който търсите! Ако замествате някакви съставки, не забравяйте да компенсирате с много билки и малко допълнителна сол, за да компенсирате загубения вкус.

Как да направите Syn Free Чесън и пармезан Hasselback картофи - стъпка по стъпка

Ако искате съкратената рецепта, просто превъртете надолу и я намерете в края на тази публикация. Ето инструкциите стъпка по стъпка, от които се нуждаете, за да сервирате тази вкусна гарнитура!

Първа стъпка

Вземете и измийте осем картофа Марис Пайпер и нарязайте всеки от тях на интервали от около 5 мм по тяхната ширина. Уверете се, че не сте отрязани докрай, оставяйки около сантиметър неразрязан картоф в основата, за да запазите всичко заедно. Един лесен начин да направите това е да поставите картофа си върху голяма лъжица за сервиране и да режете, докато ножът удари лъжицата.

Стъпка втора

Смесете 60 g настърган пармезан (две здравословни порции A) с три ситно нарязани скилидки чесън, две супени лъжици сух магданоз, две чаени лъжички пресен, нарязан розмарин, една чаена лъжичка сол и половин чаена лъжичка черен пипер.

Стъпка трета

Напръскайте тава за печене с нискокалоричен спрей за готвене и напръскайте и всичките си картофи. Разтрийте спрея за готвене върху картофите, така че всички да са покрити. Поръсете равномерно сместа от пармезан върху всеки картоф, като се уверите, че има много между резените.

Стъпка четвърта

Покрийте тавата със станиол и печете картофите в предварително загрята фурна на 190 градуса за 30 минути. Разкрийте и печете още 25-30 минути или докато картофите се сварят и хрупнат отгоре.

Обичам да виждам, когато хората правят моите рецепти! Така че, ако направите тези картофи Syn Free Garlic & Parmesan Hasselback, тогава можете да ми го изпратите по имейл или да споделите снимка във Facebook и Instagram, маркирайки @basementbakehouse във Facebook или @basementbakehouse_sw в Instagram! Ще се радвам и ако споделите успехите си и в моята група във Facebook, можете да се присъедините тук, ако още не сте го направили.

Рецепта за картофи Syn Free чесън и пармезан Hasselback

Можете да се насладите да правите тези вкусни, хрупкави, печени картофи, независимо дали следвате Slimming World или не! Това е едно от онези ястия, за които не бихте знаели, че са здравословни и биха могли да ви сервират, независимо дали се храните сами или забавлявате тълпата.

Клиона Кийн

Добива 8 картофи

Сервира Сервира 2 - 4

Вкусни хрупкави картофи hasselback, покрити със смес от чесън, пармезан и билки - напълно синхронизирани в Slimming World.

10 минути време за подготовка

1 час, 10 Общо време

5 въз основа на 18 отзив (и)

  • 8x Марис Пайпър Картофи
  • 3 пъти скилидки чесън (фино нарязани на кубчета)
  • 60г пармезан
  • 3tsp сушен нарязан магданоз
  • 3 чаши прясно нарязан розмарин
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/2ч.ч. черен пипер
  • Нискокалоричен спрей за готвене

  1. С помощта на лъжица, за да предотвратите изрязването си, нарязвайте всеки картоф по ширината му на интервали от около 5 мм.
  2. Напръскайте тава за печене с нискокалоричен спрей за готвене и равномерно разпределете картофите си. Напръскайте всеки със спрей за готвене, като го втривате, за да сте сигурни, че са напълно покрити.
  3. Нарежете ситно чесъна и розмарина и ги смесете със сухия магданоз и пармезана, солта и черния пипер.
  4. Поръсете го равномерно върху картофите, като се уверите, че сместа попадне между резените.
  5. Покрийте със станиол и печете 30 минути. Отстранете станиола след 30 минути и печете още 25-30 минути, или докато картофите станат хрупкави отгоре и се приготвят.
  6. Най-добре се сервира горещо, но може да се претопля, ако е необходимо.

Синхронизирайте се безплатно в Slimming World, ако използвате вашата Healthy Extra A. Рецептата съдържа две пълни порции Healthy Extra A Parmesan (60g) и всяка порция съдържа или пълен HexA, или половин HexA в зависимост от броя на обслужваните хора. Не правете скрийншот на тази рецепта - стойностите на syn се променят редовно и рискувате да имате остаряла информация, ако правите екранни снимки.

Този блог по никакъв начин не е свързан със Slimming World. Не съм обучен консултант за отслабване.