soup

Сърдечна пълнеща супа от Минестроне

Обичам супата от минестроне и тази рецепта е любима на семейството, пълна с много бързи храни и напълно синхронизирана.

Обичам го буци стил и се чувства по-скоро като пълноценно хранене. Страхотно утешително ястие за есенното или зимното време.

Планирате готвене на партиди? Добавете това към вашия списък, тъй като е идеално за замразяване.

Още рецепти за супа

Обичате пълнеж супи като тази? Вижте тези други рецепти за супа:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Минестроне супа

Syn Free Minestrone Soup - обилна супа, пълна със здравословни зеленчуци, картофи и тестени изделия.

Съставки

  • 3 скилидки чесън, счукани
  • 1 голяма глава лук, нарязан
  • 2 пръчки целина, нарязани
  • 2 големи моркова, разполовени и накълцани
  • 2 малки златни картофа юкон, обелени и нарязани
  • 2 малки тиквички (тиквички), нарязани
  • 8 чаши (2 литра) пилешки или зеленчуков бульон
  • 3,5 чаши (840 мл) консервирани домати от слива
  • 2 супени лъжици доматено пюре
  • пръскане на балсамов оцет
  • 1 чаша (171 g) паста от диталини (или паста с подобна форма)
  • 2 ч. Л. Италиански билки
  • сол и черен пипер
  • спрей за олио за готвене
  • пресен нарязан италиански магданоз

Инструкции

  1. Напръскайте голям съд за сос с малко спрей масло
  2. Добавете лука, целината, морковите и чесъна и запържете за около 5 минути, докато омекнат.
  3. Добавете тиквичката, доматите (начупете ги с дървена лъжица), доматената паста, зеленчуковия бульон, италианските билки и балсамовия оцет.
  4. Оставете да заври, след това намалете топлината, покрийте и оставете да къкри около 40 минути
  5. Добавете картофите и тестените изделия и оставете да къкри до готовност.
  6. Подправете според нуждата със сол и черен пипер
  7. Отгоре се добавя малко прясно нарязан италиански магданоз
  8. Сервирайте и се наслаждавайте!
  9. (Ако обичате гладка супа, можете да смесите всичко, преди да добавите картофите и тестените изделия, предпочитам да я оставя бучка)
  10. По желание: ако имате резервни части от HEa, това е вкусно, гарнирано с настърган пармезан
  11. ЗАБЕЛЕЖКА: При загряване на следващия ден може да се наложи да добавите още запас, тъй като той ще се сгъсти от нишестето от картофите/тестените изделия

Бележки

Тази рецепта е без млечни продукти, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

  • Свят за отслабване - syn безплатно на порция
  • Интелигентни точки WW Flex/Freestyle - 4 на порция

По желание: добавете малко настърган пармезан отгоре

* подходящ за замразяване

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.