„Тихият убиец“, високият холестерол засяга милиони хора по целия свят

витамини

През последните 10 години обаче се набляга повече на намаляването на броя на хората с високи нива на липопротеини с ниска плътност (LDL) - лошият холестерол. Въпреки това, много хора все още не са наясно с последиците от консумацията на храни, съдържащи високи нива на LDL и все още се отклоняват от здравословните храни.

VÖOST, най-вкусните ефервесцентни витамини, засягащи бреговете на Великобритания чак от Австралия, призовава британската общественост да следи приема на храни с високо съдържание на наситени или транс-мазнини и да използва месеца за информираност, за да започне да води по-здравословен начин на живот.

Томас Сибел, управляващ директор на VÖOST, каза: „Високият холестерол е огромен проблем за здравните специалисти. Озаглавен „тихият убиец“, той често не причинява на страдащите никакви симптоми на повърхността; обаче значително увеличава шансовете на хората да развият сериозни здравословни състояния, свързани със сърцето. Поддържането на здравословен начин на живот, което включва балансирано хранене и упражнения, е от първостепенно значение за поддържането на холестерола на здравословно ниво. "

Има различни други фактори, които могат да допринесат за високия холестерол, като гени, тегло, пол, възраст, етническа принадлежност и медицинска история. Наличието на нездравословни нива на холестерол заедно с други рискови фактори за сърдечни и кръвоносни заболявания като пушене или високо кръвно налягане може да постави хората в повишен риск от ранни сърдечни заболявания.

„Има много фактори, когато става въпрос за оценка на причините за висок холестерол“, добави Томас. „Все пак диетите с високо съдържание на холестерол и липсата на упражнения са известни като ключови рискови фактори. И с течение на времето, тъй като диетите са все по-фокусирани върху нездравословната удобна храна, докато начинът на живот е станал по-заседнал, това е имало вреден ефект върху цялостното ни здраве. И в резултат на това не е изненадващо, че повече от половината възрастни в Англия са повишили нивата на холестерола. “

Нивата на холестерола могат да бъдат намалени с правилната диета и упражнения. Храненето на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и добри мазнини, като омега-3 от мазна риба, зехтин и ядки, като същевременно намалява преработените храни и сладките лакомства, които съдържат високи нива на наситени мазнини спомагат за намаляване на нивата на холестерола.

Но не само хората с висок холестерол се възползват от здравословното хранене и активния начин на живот. Храненето добре и редовните упражнения са жизненоважни за цялостното здраве и благосъстояние на всички.

NHS препоръчва хората да предприемат 150 минути физически упражнения всяка седмица и дори да поставят около 10 000 стъпки на ден, за да накарат населението да се движи повече. Въпреки че това може да не е постижимо за някои, полагането на съзнателни усилия да излязат по-рано от спирката на автобуса или ходене до магазина вместо шофиране може да помогне за повишаване на нивата на активност с минимални усилия.

Здравословните диети са тези, които се състоят от храни, които отговарят на всички хранителни групи, включително мазнини и въглехидрати, и всички основни витамини и минерали, като витамин В, витамин С, магнезий, витамин D и калций. Въпреки това, ако има моменти, в които хората се борят да се хранят толкова здравословно, колкото им се иска, ефервесцентната гама VÖOST е пълна с витамини и минерали, предназначени да поддържат ежедневието и да помагат на хората да открият своите гази. Етосът на VÖOST се основава на това да даде възможност на хората да живеят дълго, здравословно, щастливо и получаването на правилните нива на основни витамини е ключова част от това.

Витамините VÖOST с чудесен вкус са проектирани от специалист натуропат и не съдържат добавени млечни продукти, лактоза или мая, така че са идеални за тези, които следват специфични диети. Гамата съдържа мултивитамини, предназначени да отговарят на ежедневните нужди на всеки, както и цял набор от специализирани витамини и минерали, като витамин В комплекс, който включва тиамин (витамин В1), за да подпомогне нормалната функция на сърцето, витамин С, който помага да се поддържа нормалната функция на имунната система, магнезий, който помага да се поддържа нормалната функция на мускулите и нервната система, и калций + витамин D, които помагат за поддържането на здрави кости и зъби.

Националният месец на холестерола ще се проведе през целия октомври. Целта му е да повиши профила на опасностите от високия холестерол и да събере средства, за да помогне на Heart UK да продължи да осигурява жизненоважна животоспасяваща работа.