Въпреки че подобрените медицински грижи и знания са помогнали на хората да живеят по-дълго и по-здравословно, все още няма много хора, които живеят след един век. Според скорошно проучване само 0,0173% от американците доживяват до 100 години.

живот

Тези хора от цял ​​свят са живели много по-далеч от това, надвивайки шансовете за постигане на дълъг живот. Всеки столетник или супер столетник (тези, които живеят над 110) в нашия списък сподели своите съвети за дълголетие.

От ежедневните хранителни навици до упражненията, това са техните съвети за дълъг живот.

Мисао Окава беше най-старият жив човек в света до смъртта си на 117-годишна възраст през 2015 г. "Яденето на вкусни неща е ключ към моето дълголетие", каза тя.

Мисао Окава е родена през 1898 г. в Япония. Япония има най-много столетници в света. Според Japan Times през 2018 г. страната е имала 69 785 души над 100, близо 90% от които са жени.

През 2014 г. Световните рекорди на Гинес признаха Окава за най-стария жив човек в света. Като причини за дългия си живот тя посочи яденето на суши и пълноценния сън.

Ема Морано беше най-старият жив човек в света от 2016 г. до смъртта си на 117-годишна възраст през 2017 г. Ядеше по две сурови яйца на ден и обичаше бисквитки.

Морано е роден на 29 ноември 1899 г. в регион Пиемонт в Италия. Тя каза пред Би Би Си, че вярва, че дългият й живот отчасти се дължи на генетиката, но също така яде диета от три яйца на ден, две от които сурови, повече от 90 години.

Морано не е имал лесен живот - единственият й син е починал само на 6 месеца и е имала насилствен брак. Тя вярваше, че напускането на брака й през 1938 г. допринася за нейното дълголетие. Тя каза пред „Ню Йорк Таймс“: „Не исках никой да бъде доминиран от мен“.

Морано беше жива от три века и преди смъртта си на 15 април 2017 г. се смяташе, че е последният жив човек, роден през 19 век.

116-годишната Гертруда Уивър каза, че нейната тайна за дълъг живот е добротата. "Отнасяйте се добре с хората и бъдете мили с другите хора така, както искате да бъдат мили с вас", каза тя.

Уивър беше най-възрастният жив човек в САЩ от 116-ия си рожден ден на 4 юли 2014 г. до смъртта си в родния си щат Арканзас през април 2015 г. Тя беше и най-старият жив човек в света за по-малко от седмица преди смъртта си.

Тя каза на Time, че нейната тайна за дългия живот е добротата, но тя също го приписва на това, че не пие и не пуши и не спи много. Освен това тя не е имала никакви хронични заболявания, рядкост за хората на нейната възраст.

На 109 години Джеси Галан е най-старият жив човек в Шотландия. Нейната тайна за дълъг живот беше избягването на мъже. "Те просто са повече проблеми, отколкото си струват", каза тя.

Галан е роден в Абърдийн, Шотландия, през 1906 г. и умира през март 2015 г. на 109 години.

В интервю за STV News тя каза: "Също така се уверих, че имах много упражнения, ядох хубава топла купичка каша всяка сутрин и никога не съм се женила."

Александър Имич е оцелял от Холокоста и е най-възрастният мъж в света преди смъртта си през юни 2014 г. Той приписва дълголетието си на „добрите гени“ и упражненията.

Имич е роден в Полша на 4 февруари 1903 г. Той се премества в САЩ през 1951 г., след като оцелява след Холокоста и съветския ГУЛАГ.

Той каза пред New York Times, че вярва, че дългият му живот се свежда до генетиката и упражненията. "Бях гимнастичка. Добър бегач, добър спринтьор. Добър копие и бях добър плувец", каза той. Той също така никога не е пил алкохол, което според него е друг допринасящ фактор.

Той получи титлата на най-възрастния мъж в света от световните рекорди на Гинес на 111 години на 8 май 2014 г. и го държи до смъртта си на 8 юни 2014 г.

Duranord Veillard доживява до 111 години и е женен повече от 80 години. Той приписва здравословното хранене и прави пет до седем лицеви опори всеки ден.

Veillard е роден на 28 февруари 1907 г. в Хаити. Той се жени през 1932 г. и той и съпругата му Жана се преместват в САЩ през 1968 г.

USA Today интервюира Veillards, една от най-старите живи двойки, през 2015 г. По това време Жана беше почти на 105, а Duranord беше на път да отпразнува своя 108-и рожден ден.

Днес той каза на САЩ, че тайната му се събужда рано всеки ден, за да направи лицеви опори „от пет до седем“, преди да яде здравословна закуска от овесени ядки и пресни плодове. Двойката също ще има риба и зеленчуци за обяд и вечеря.

Дюрандор умира на 111-годишна възраст през юни 2018 г., а Жана умира само няколко месеца по-късно, през ноември същата година, на 108-годишна възраст.

Jeralean Talley беше най-възрастният човек в света преди смъртта си през 2015 г. Тя каза, че нейната вяра и свинско месо са й помогнали да достигне такава възраст.

Джералеан Талей е родена в Монтроуз, Джорджия, през 1899 г. Тя се премества в Мичиган през 30-те години на миналия век, където прекарва остатъка от живота си, докато не премине на 17 юни 2015 г.

Според USA Today Тали е била много религиозна и нейните приятели и семейство са казали, че тя е живяла под мотото да се отнасяш към хората как искаш да се отнасят с теб.

Тя каза пред Time, че нейната тайна за дълъг живот включва нейната благочестива вяра, както и диета, богата на свинско месо, включително свински крака и уши.

Бернардо ЛаПало е живял след 100 години и каза, че "послушанието и умереността" са допринесли за дългия му живот. Той също така каза, че триенето на "тялото му със зехтин" и кръстословиците го поддържат здрав.

Семейството на Бернардо ЛаПало вярва, че той е роден на 17 август 1901 г. във Витория, Бразилия. И двамата му родители са живели дълъг живот - баща му е достигнал 99, а майка - 105. Умира на 19 декември 2015 г. на 114-годишна възраст.

LaPallo беше известен със своите книги за здравословен начин на живот, където сподели как е живял толкова дълъг и здравословен живот.

В интервю за National Geographic той каза: "Моето дълголетие се дължи на моето подчинение и умереност. Базирах живота си на следването на казаното от баща ми." Той също така каза, че яденето на много пресни плодове и зеленчуци, лягането рано и упражненията го поддържат здрави.

Той също сподели ежедневието си: "Ставам в 3:30 или 4 сутринта, излизам на разходка, взимам душ, търкам тялото си със зехтин, приготвям закуската ми. Стресът е убиец, каза баща ми Важно е да отделите време, за да се отпуснете и да упражнявате мозъка си, например като правите кръстословици. "

Джироемон Кимура беше най-старият човек в света до смъртта си през 2013 г. Лозунгът му беше „яжте по-малко и живейте дълго“. Освен това държеше рязко, четейки ежедневно новините.

Джироемон Кимура е роден на 19 април 1897 г. в Киото, Япония. През 2012 г. на 115 г. той става най-старият жив човек в света и държи титлата до смъртта си на 12 юни 2013 г.

В интервю за Guardian той каза, че неговата тайна за дълъг живот е да наблюдава размерите на порциите му с храна, да се събужда рано през деня и да чете вестници.

Той каза на Пач няколко други начина, по които толкова дълго време беше здрав. „Важно е ежедневните упражнения да станат дисциплина“, каза той. Той също така посочи преодоляването на несгоди като нещо, което го направи силен. "След всяка буря мир винаги идва", каза той.

Според документите му Мбах Гото е доживял до 146. Той каза, че е имал "дълъг живот, защото имам хора, които ме обичат да ме гледат".

Според документите му и потвърдено от индонезийското правителство, Мбах Гото е роден през декември 1870 г. Страната обаче започва да отчита ражданията едва през 1900 г., така че темата остава на обсъждане.

Гото каза пред Би Би Си, че дългият му живот се дължи на любящото му семейство. Той беше запален пушач до смъртта си и надживя четири съпруги, 10 братя и сестри и всичките си деца.

Достигайки 122, Жана Калмент е официално записана като най-старият човек, живял някога. Тя отдаде дългия си живот на зехтин, цигари, шоколад и вино.

Смята се, че Калмън е роден в Арл, Франция, през 1875 г. На тази дата обаче са поставени известни съмнения, тъй като много изследователи посочват нейната възраст по време на смъртта като „статистически невъзможна“. Въпреки това тя остава официално най-старият човек, живял.

Според Ню Йоркър тя пушела през по-голямата част от живота си, отказала на 117 години, пет години преди смъртта си. Тя също пиеше по чаша портвейн всяка вечер. Тя също така се наслаждаваше на шоколада. Призив, приет на 4 август 1997 г., с неизвестни причини.

Сузана Мушат Джоунс беше най-старият човек в света до смъртта си през 2016 г. Тя се закле в бекон като една от тайните си за дълголетие.

Джоунс е роден на 6 юли 1899 г. в окръг Лоундес, Алабама. Тя беше третото от 11 деца. Тя се премества в Ню Йорк през 20-те години и въпреки че никога не е имала деца, тя остава много близка със своите братя и сестри и техните деца.

Според Insider, на 115, Джоунс все още яде бекон и зърнени храни на закуска и тя посочва бекона като храна, която й помага да живее дълъг живот. Тя също яде много плодове. Освен това племенницата й каза, че никога не е пила, не се е забавлявала и не е дрогирала.

Въпреки това, повече от всичко, това беше любящо семейство, което поддържа Джоунс жив толкова дълго, тъй като те се грижат за нея и посещават всяка неделя.