И е време хората да започнат да говорят за това.

снимки

Очевидно имате интернет, тъй като четете тази публикация, така че ще направя предположението, че в даден момент сте били в Instagram. За тази цел ще предположа, че сте видели снимка на трансформация.

Знаете точно за какво говоря: две успоредни снимки на жена, едната, на която тя е нейната Преди себе си. Може да изглежда малко мека. Може би бедрата й се докосват. Може би не е в тонус. Тя със сигурност не е грозна. На снимката вдясно тя е - вуаля! - нов човек с корем, бицепс и малко или никаква мазнина. Тя е с дрехи за тренировки или бельо. Тя е преобразена.

Има нещо в тези снимки, което наистина, наистина ме притеснява.

Получавам импулс за желанието да направя сравнение тогава и сега. Може би сега се чувствате по-добре от преди и искате да се зарадвате на този факт. Може би сте започнали да тренирате за първи път в живота си или сте започнали да се храните здравословно и искате да покажете резултатите. Може би сте работили усилено, за да отслабнете 5 килограма или да изваете шест опаковки и обичате да виждате докъде сте стигнали. Всичко е наред.

Аз съм за това, че искам да бъда най-добрата версия на себе си. Няма нищо лошо в това да се гордеете, че правите драматично пътуване от нездравословно към здравословно. Така че разбирам защо някои хора публикуват снимки за напредъка. Може да бъде много удовлетворяващо и полезно да проследявате промените си; Ето защо групи като наблюдатели на тежести съществуват и са били толкова успешни - те осигуряват на хората мрежа за поддръжка и начин да се държите отговорни. Не мисля, че отслабването е лошо. Понякога, когато здравето ви е заложено, е необходимо.

Това, което ме притеснява, е идеята, която стои зад по-голямата част от тези снимки: че сравняването на себе си е нещо нормално и че каквото последва неизбежно е по-добро от това, което е било преди. Идеята е, че каквото и да изглеждате преди, не е било достатъчно добро, а за тази цел и вие не сте били достатъчно добри.

За съжаление, това е посланието, което виждам като увековечено в социалните медии - особено в Instagram - където влиятелните лица в социалните медии изпращат съобщения до своите последователи, че "това - не това!" е това, което е добро. Същите тези влиятелни също често публикуват позиции като „красива си, без значение как изглеждаш. 1😊“, което е странно, защото чрез публикуване на снимка на някого преди и след това определено се подразбира, че снимката след това е „по-добрата "снимка.

Тези инфлуенсъри знаят, че жените в Instagram искат да чуят положителни думи на тялото, но че също така искат тайната за размазване на корема.

Не се заблуждавайте: Това е съобщението, което се опитват да изпратят. Мехурчестото, често граматично несъстоятелно, емотико и натоварено с печата копие допринася за факта, че тези влиятелни хора знаят, че жените в Instagram искат да чуят положителни думи на тялото, но че те също искат тайната за размазване на корема. Разбира се, тези инфлуенсъри твърдят, че насърчават „увереност“, но те не насърчават истинската увереност, която идва с приемането на тялото ви такова, каквото е, и с доброто му третиране, като упражнявате и се храните правилно. Те говорят за увереността, която би могла да дойде с присъединяването към тяхната мрежа и следването на ръководството им, което изрично се отнася до всичко отвън, а не отвътре. Това е "увереност", която можете да получите, като се накажете и накажете настоящото си тяло, отчаяно търсейки собственото си тяло "след".

Защото не забравяйте, че влияещите на Instagram в крайна сметка се стремят да укрепят личните си марки и да увеличат своите последователи и вероятно ще искат да закупите тяхната програма за обучение или да се регистрирате за някакво приложение или канал в YouTube. Публикувайки снимки преди и след това с надпис „CONFIDENCE.“, Изписан изцяло или отдолу, те не толкова изтънчено казват на жените, че това - трансформацията - е начинът, по който получавате увереност. Така че скочете на бандата или завинаги се чувствайте като по-малка версия от себе си.

Тези снимки на трансформация - често взети от жена с малък брой последователи и взривени чрез акаунт на инфлуенсъра на милиони последователи - канят сравнение със себе си, което е просто ненужно и жестоко. Колкото и по-добре да се чувствате за себе си с новото си тегло и колкото и обективно да изглеждате, няма смисъл да се напъвате от това, което бяхте. Още по-лошо, публикуването на тези снимки на много публични форуми кани цяла друга група хора, които може би дори не познавате, в партията за критика и сравнение (между другото най-лошата партия някога).

Омръзна ми да виждам как Instagrammers използват позитивен за тялото жаргон, когато съобщението, което пробутват, изобщо не е положително за тялото. Вместо това, той популяризира идеята, че трябва да се промените по някакъв начин - да станете още по-малки, да свиете талията си още повече, да имате изпъкнали мускули - за да бъдете щастливи, което всъщност е точно обратното на позитивността на тялото. Позитивността на тялото е свързана с празнуването там, където сте сега.

И ми писна от идеята, че увереността е конструкция, която съществува само в сравнение с нещо друго. Искам хората да спрат да се опитват да прикриват отслабването като

увереност и радост

. Доверието идва отвътре, а не от външен източник. Може би след като сте в по-добра форма, ще се почувствате по-добре за себе си, но няма причина да прокарвате идеята, че трябва да се промените, за да се чувствате така.

Без значение какво изображение на трансформация показва на повърхността, те изпращат съобщението, че мислите по-малко за това, което сте били преди, което е глупост. И всеки, който педалира идеята, че увереността може да се намери само в размазващи се кореми и малки талии, не си струва вашите коремни преси, рипинг, време или харесвания. По-добър си от това. Ние всички сме.