напитка

Сокът от червена боровинка не е единствената напитка, която действа като детоксикация на бъбреците. | iStock

Колко знаете за здравето на бъбреците си? Повечето хора са наясно с основите: имате две, те филтрират отпадъците и вие се раждате с изобилие от орган (за някои хора един единствен бъбрек със само 75% функция може да поддържа живота добре). Въпреки факта, че вероятно сте казали на близък приятел „бих ви дал бъбрек“, за да покажете вашата лоялност, колко информация за органа имате - и знаете ли как да направите детоксикация на бъбреците?

Традиционните бъбречни детоксикации включват сок от червена боровинка

Бъбреците ви, заедно с черния дроб, действат като жизненоважни органи за филтриране и обработка на храни, алкохол и лекарства. Ако не се грижите за тях, можете в крайна сметка да замърсите тялото си и да изпитате усложнения за цял живот като бъбречна недостатъчност, хепатит и вечно болезнените камъни в бъбреците.

Правилното количество упражнения и храна са ключът към ефективния детокс. Livestrong препоръчва поетапна детоксикация, която е подобна на други традиционни, успешни детоксикации. Започнете с изпиване на смес от половин чаша вода с 5 супени лъжици. ябълков оцет преди всяко хранене. Ябълковият оцет е полезно вещество за предотвратяване на камъни в бъбреците. Заедно с водно-оцетната смес лекарите препоръчват да се пие между една и две чаши чист сок от червена боровинка (не коктейл от сок от червена боровинка, не сок от червена боровинка от концентрат и т.н.). Танинът, активната съставка в боровинките, помага на бъбреците да изхвърлят бактериите и токсините.

Детоксът също препоръчва да добавите порция артишок на ден към вашата диета. Зеленчукът съдържа киселини, които укрепват черния дроб и помагат на бъбреците да филтрират токсините в кръвта.

Ново проучване установи, че доматеният сок е ефективна почистваща напитка

Може да мислите за „изцеждането на сокове“ като просто прищявка за отслабване, но има и някои ползи за здравето и бъбреците в практиката. Докато повечето лекари предупреждават да не се пие само сок, втечняването на едно сурово хранене на ден е здравословен начин за прочистване на вашите органи.

Повечето възрастни не получават препоръчаното количество плодове и зеленчуци, които USDA предлага (2 чаши плодове и 2 до 3 чаши зеленчуци на ден), така че пиенето на сурови плодове и зеленчуци всъщност ви помага да постигнете тези цели. Допълнителните антиоксиданти в производството помагат за намаляване на възпалението и окислителните щети, две неща, причинени от бъбречно заболяване. Соковете също са от полза за здравето на бъбреците, като осигуряват на тялото ви повече хидратиращи течности.

Множество здравни организации се позовават на скорошно проучване, което установява, че лечебният сок на основата на домати е от полза за вашата помощ и цялостно ви помага да предотвратите заболяване. Множество жени на различна възраст и тегло пиеха по чаша доматен сок всеки ден в продължение на два месеца. Те забелязаха значителна загуба на тегло, намалени нива на холестерол и по-силна имунна система.

Зеленчуковите сокове като доматен сок действат като един от начините за пречистване на тялото от токсини в резултат на високото съдържание на витамини, минерали и фибри. Самите домати съдържат антиоксиданти и ликопен, които предотвратяват рака и подпомагат стареенето. Доматите също подобряват функцията на черния дроб и могат да предотвратят образуването на камъни в жлъчката и бъбреците.

Можете също така да опитате чайове за почистване на бъбреците

Пречистващите бъбреците чайове и добавки са други добри ресурси за подобряване на здравето на бъбреците и детоксикация на органа. Чаят от листа от коприва използва традиционното билково многогодишно растение, за да намали възпалението и да осигури на организма антиоксиданти. Екстрактът от хортензия също е добра съставка, която трябва да търсите в почистващите чайове. Екстрактът предлага защитен ефект срещу увреждане на бъбреците поради изключителните антиоксидантни способности на растението.

И накрая, екстрактът от Blumea balsamifera (по-известен с прякора си „sambong“), когато се добавя към кристали калциев оксалат, намалява размера на кристалите, което показва, че може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците.

Независимо какъв метод за детоксикация опитате, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да експериментирате с нов метод. Ако забележите някой от симптомите на бъбречна недостатъчност, като подути крака, крака и глезени, прекомерна умора, болка в гърдите и намалено уриниране, незабавно се свържете с Вашия лекар.