удивителни

Знаете ли, че билковите чайове не се произвеждат от растението Camellia sinensis и вместо това съдържат разнообразие от цветя, сушени плодове, подправки и билки?

Благодарение на разнообразието си в съставките, билковите чайове се предлагат в широк спектър от вкусове и вкусове и правят изкусителна алтернатива на сладките напитки или водата.

Освен че са вкусни, билковите чайове са една от най-здравословните напитки в света. Снабдени с антиоксиданти, витамини, минерали и страхотен тестис, билковите чайове имат изобилие от дългосрочни и краткосрочни ползи за здравето.

Ето 10 ползи за здравето от билкови чайове, които трябва да знаете!

Подобрява храносмилането

Известно е, че чайовете помагат за подобряване на храносмилането благодарение на присъстващите в него антиоксиданти. Билкови чайове като джинджифил и лайка могат да абсорбират газове и да подобрят притока на кръв към целия храносмилателен тракт. Билковите чайове също могат да помогнат при разграждането на мазнините. Те също така намаляват шансовете за лошо храносмилане, повръщане и подуване на корема. Билките и подправките като чай от лайка, мента, глухарче и джинджифил са най-добрите средства за възпаление и пристъпи на газове.

Фенолите, присъстващи в билковите чайове, са най-добре известни, че засилват както мускулите на стомаха, така и хранопровода, което води до намаляване на киселинния рефлукс и киселини Известно е също, че чайовете насърчават лесното усвояване на хранителните вещества.

Помогнете да облекчите ума си

Известни също със своите успокояващи ефекти, чайовете се използват от векове за облекчаване на умовете след дълъг и стресиращ ден. За разлика от използването на лекарства, чайовете нямат почти никакви странични ефекти, което го прави идеален за лека употреба.

Пиенето на билков чай ​​преди лягане може да ви помогне да се борите с нарушения на съня като безсъние и неспокоен сън. Чайовете от лайка се препоръчват най-добре при състояния като безсъние и нарушения на съня. Билковите чайове предлагат надеждно безопасно успокоително, което може да помогне за по-бърз и по-добър сън. Те действат и като чудесен антидепресант, тъй като помагат в борбата с чувството на депресия.

С прости, билковите чайове могат да се използват като алтернатива на лекарствата за един прост и по-безопасен начин за отпускане и съживяване на ума ви.

Увеличете имунитета

Билковите чайове са чудесни за повишаване на имунитета и това не би трябвало да изненадва, особено като се има предвид броят на билките и естествените съставки, които присъстват.

Чаят от тулси се използва широко за повишаване на имунитета, особено след заболяване. Чаят Tulsi е известен и със своите антибактериални и противогъбични свойства. Билкови чайове като женшен, глухарче, лайка и джинджифил са чудесни за насърчаване на по-добрата имунна система.

Компоненти като капсаицин помага за изчистването на слузта в лигавицата на гърлото, която се развива в кашлица и възпалено гърло. Известно е също, че намаляват възпалението и запушването, което улеснява дишането.

Богат на антиоксидант

Снабдени с полифеноли като катехини, билковите чайове несъмнено са богати на антиоксиданти и освен това са чудесни в защитата на тялото ви от заболявания.

Билковите чайове се считат за чудесни за борба със свободните радикали. Проучванията показват, че билковите чайове имат сходни антиоксидантни свойства с белите и зелените чайове.

Проучване установи, че докато билковите чайове могат да бъдат чудесни за намаляване на възпалението и борба с радикалите, те притежават и невероятни свойства против стареене.

Бавно стареене

Композитите в билковите чайове са чудесни за забавяне на стареенето на кожата и увреждането от ултравиолетовите лъчи, причинено от слънцето.

Чайовете са няколко от напитките, които помагат за предотвратяване на стареенето на кожата чрез възпаление и свободни радикали. Остаряването на кожата обаче може да се дължи и на вътрешни фактори като храната, която приемате. Билковите чайове също могат да се борят с тези вътрешни фактори, ако се консумират редовно.

Едно проучване установи, че прилагането на екстракти от билков чай ​​върху кожата може да ви помогне да предпазите кожата си от UV лъчи и замърсители.

Проучванията съветват, че полифенолите могат да помогнат да се победят много клетъчни фактори, които увреждат влакнестата мрежа и да помогнат на кожата да остане стегната и твърда.

Може да помогне за отслабване

Колко ви струва Билковият чай?

Не ви струва нищо повече от този излишен килограм плът, който винаги сте мразели.

Подобно на зелените чайове, билковите чайове също са чудесни за отслабване и могат да бъдат по-ефективни за ефективно отслабване.

Проучванията показват, че билковите чайове са по-ефективни от месечното ви членство във фитнеса. Въпреки че са необходими повече проучвания върху хора, за да се разбере правилно връзката между билковите чайове и отслабването, със сигурност може да се каже, че чайовете като цяло са чудесни за изгаряне на мазнини и отслабване.

Друга група проучвания също предполагат, че чайовете могат да увеличат метаболизма ви с 4-5%.

Регулирайте кръвното налягане

Изхвърлете хапчето си през прозореца и опитайте да пиете билкови чайове, за да поддържате кръвното си налягане под контрол. Чайове като хибискус и лайка са страхотен избор за регулиране на кръвното налягане.

Без отрицателни странични ефекти е лесно да предложите билкови чайове на всеки, страдащ от високо кръвно налягане. Тези чайове не само помагат за регулирането на кръвното налягане, но също така поддържат здравето на бъбреците и сърцето ви поради липсата на добавени химикали.

За всеки, който търси естествено лекарство, чайът от хибискус е пътят.

Намалява възпалението

Пиенето на билков чай ​​онлайн може да ви помогне по много начини и намаляването на възпалението е един от тях. От намаляващата болка, умора в ставите и подуване, билковите чайове се оказват едни от най-добрите здравословни напитки.

Благодарение на съставките му, като гингерол, намиращ се в джинджифила, билковите чайове са известни широко за облекчаване на възпалението. За всеки, страдащ от болки в ставите и мускулите, билковите чайове са идеалното лечение.

Препоръчва се обаче да избягвате добавянето на захар и подслаждането на чай за най-добри резултати. Ако сте от тези, които обичат сладкия чай, опитайте се да намалявате съдържанието на захар постепенно.

Вкусовите ви рецептори непременно ще свикнат с автентичния вкус на чая.

Заключение

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се признае връзката между чая и неговите ползи за здравето, чаят все още може да бъде част от здравословния хранителен план. Не забравяйте да ограничите съдържанието на захар за оптимално изживяване на чая. Билкови чайове като зелен чай, черен чай, чай улун и бял чай могат да бъдат чудесни за отслабване, анти-стареене и регулиране на кръвното налягане. За най-добри резултати съхранявайте чая си при стайна температура и избягвайте влагата. Научете повече за нашето ръководство за това как да съхранявате чайове от насипни листа.