Плажната къща на Джилиън Майкълс е по-хубава от нашата действителна къща. Като много по-хубаво

От Маги Бърч

джилиан

Новоангажираната Джилиън Майкълс показва годежния си пръстен за отпадане на челюстта

С малко фанфари, Джилиън Майкълс и дългогодишната любов Хайди Роудс тихо се сгодиха по-рано тази година. Но няма нищо тихо в дръзкия нов годежен пръстен на Джилиан, дебела лента от диаманти с изрязани изумрудени диаманти. Джилиан и Хайди - мами на децата Феоникс и Лукенсия - наскоро се завъртяха през Малибу на среща за сладолед и кафе и всяка от дамите показваше новия си годежен пръстен. Heidi's, по-традиционната от двете, разполага с кръгъл или възглавница изрязан централен камък с повече диаманти върху лентата, докато този на Jillian е гръб до гръб. Ето по-добър поглед и на двете. Ето пръстена на Мартин Кац на Джилиан: .50ct всяка диамантена лента за вечността Emerald Cut в Platinum; 17 Колекция Качество Изумрудени диаманти с тегло 8,86 д. А ето и групата Martin Katz на Heidi: Малка бяла диамантена група Irena Eternity, разположена в 18kt. бяло злато; микрокомплект с 153 диаманта с тегло 0,74 ц. Да моля. ВСИЧКИ диаманти. Перес Хилтън потвърди годежа на двойката по-рано днес. Можете да гледате драмата, довела до предложението на финала на сезона на Just Jillian тази вечер. За повече информация относно любовта и брака гледайте Първо идва любов, След това идва брак?

Тази нова 28-минутна тренировка от Джилиън Майкълс е сериозен удар

Е, тук е добър начин да взривите Хелоуин-бонбони-итис: чисто новата "Shred It With Weights Workout" на Джилиън Майкълс - безплатна (!) Тренировка в стил лагер за обувки. Упражненията, които Джилиан изпълнява във видеото, използват гиря или единична гира, с начини да ги направят допълнително трудни или малко по-слаби. Идеята е да използвате силови тренировки, плиометрични движения, кардио интервали и разтягане, за да изградите чиста мускулатура и да насочите основните мускулни групи на тялото си. Всичко само за малко повече от 28 минути (хм, което означава, че ще трябва да направя това довечера). А знаете ли, че всеки делничен ден има нов видеоклип на BeFit? Страхотен. Сега наистина няма оправдание да не спортуваш! Какво мислите - ще опитате ли новата тренировка на Джилиън? Прегледайте тетрадката Get Fit ASAP на Springpad

От Лекси Петронис

11 весели костюма за Хелоуин, вдъхновени от Fitness Stars

От Фийби Робинсън

Съвети на Джилиън Майкълс какво да ядете за повишаване на енергията

Тъй като съм лишеният от сън човек, какъвто съм напоследък, просто не мога да получа достатъчно съвети как да повиша енергията. Освен това, знаете ли, действителният сън, който е най-добрият и очевиден отговор.

От Лекси Петронис

Истинско признание за здравето: Джилиан Майкълс за това как майчинството е променило своя подход към фитнеса

В миналото фитнес треньорът на знаменитости Джилиън Майкълс намекна, че нищо - дори и бебета - не може да се появи между любовната й връзка с фитнеса и нейното твърдо тяло. Но, изглежда, тя сега променя мелодията си.

Дългото пътешествие на Джилиън Майкълс да стане майка има най-щастливия край досега!

Ако някога сте гледали Джилиън Майкълс в The Biggest Loser или сте се осмелили да опитате едно от нейните DVD за тренировки (първият път, когато й направих 30 Day Shred, прекарах цялото време да я проклина с всяко представяне и да хвърлям кърпата си по телевизора), тогава знаете, че тя е корава, но винаги справедлива и има само най-добрите интереси на онези, които искат/имат нужда от нейната помощ по сърце.

От Лорън Браун

3 съвета за оставане на Svelte за празничните уикенди

Имате ли барбекю на дневен ред за уикенда? Парти на басейн? Баш в задния двор? Надявам се, че правите нещо чудесно с хората, които обичате! Три съвета как да поддържате храненето си на път, докато все още се забавлявате.

Новото облекло за фитнес на Джилиън Майкълс ще ви помогне да го фалшифицирате, докато не успеете

Днес WWD съобщава, че "най-големият загубеняк" -обучител Джилиан Майкълс проектира фитнес линия с K-Swiss. Единственият проблем? Може да е Твърде сладко - толкова сладко, че искате да го износвате, вместо на бягащата пътека! (Няма да кажем, ако не го направите).

От Натали Матюс

Ноктопластика с голям пръст: харесвате ли? Или сте над това?

Прекъсваме усилията ви да пресъздадете ноктите на точките на Кейти Пери, за да ви зададем общ въпрос за тенденция в изкуството на ноктите, която се случва от векове: Ограничавайки драмата си само до палеца на крака. Намирате ли това за сладко? Или ви е скучно с това?

От Бет Шапури

Здравна полемика: Джилиан Майкълс казва, че не иска да забременее от страх да не съсипе тялото си

Това, което супермоделите са за модата, Джилиън Майкълс е за фитнеса. Треньорът на The Biggest Loser е изградил мега фитнес империя върху своите книги, DVD-та и ефективни съвети за подготвяне (кълна се, просто поглеждам жената и тонизирам!). Но някои я разпитват за неотдавнашното противоречиво изявление, което тя направи за бременността .

Как да наемем диетични помощници (и да спрем саботажерите)

Прекарваме по-голямата част от будните си часове във взаимодействие с други човешки същества. И от онова, което съм виждал в собствения си живот, този на моите клиенти и състезателите в The Biggest Loser, други хора могат да играят основна роля в успеха ви в загубата на тегло или вашия провал. Елеонора Рузвелт каза: "Никой никога не прави нищо сам. За всяко постижение в живота е от съществено значение да се работи с други хора." Ето как да получите необходимата подкрепа - и да спрете диетичните саботьори да ви забавят.

От Джилиан Майкълс

Как да се възстановите от диета

Фитнесът и здравето са метафори за живота - и както през останалата част от живота си, когато сгрешите или паднете на фургона, трябва да се изчистите от прах и да се възползвате от възможността да се поучите от вашите прецакания. Ключът към преодоляването на неуспеха е да се използва като входна точка за учене. Ето как да го направите.

От Джилиан Майкълс

Най-големите грешки при отслабване, които правят жените

Аз съм мотивационният треньор за тазгодишната програма Body by Glamour, но ще се върна към корените си в тази публикация и диета за разговори. Ето вкус на съветите за храната, които давам на клиентите си - и споделям с читателите в моята книга Усвойте метаболизма си).

От Джилиан Майкълс

Как да постигнете всяка цел на тялото

Треньорът по мотивация „Body by Glamour“ Джилиан Майкълс споделя собствената си борба с теглото. (Да, тя е била там.)

От Джилиан Майкълс

Джилиан Майкълс за това как да постигнем всяка цел на тялото

Треньорът по мотивация „Body by Glamour“ Джилиан Майкълс споделя собствената си борба с теглото. (Да, тя е била там.)

От Джилиан Майкълс

Тайната да останеш мотивиран - и да отслабваш

Всички имаме поне няколко мимолетни моменти на вдъхновение, в които искаме да подобрим живота си и през които се чувстваме способни на положителни промени. Мотивацията е лесна в началото на всяка нова работа, задача или фитнес програма като Body by Glamour. (В този случай става въпрос за здраве, но желанието за по-стройно тяло и по-добро здраве чрез диета и упражнения е наистина метафора за желание за по-добър живот.) Но поддържането му е друг въпрос. Тук е трикът.

От Джилиан Майкълс

4 начина да се почувствате по-добре, освен да ядете!

Не знам какво правите, когато се чувствате разочаровани, отегчени или разстроени, но много жени се хранят. Разбира се, няколко бисквитки от време на време няма да ви убият, но има толкова много по-добри начини да се грижите за себе си! Винаги сме готови да оправдаем яденето на глупости, като казваме: "Имах тежък ден. Заслужавам това." Заслужаваш ли какво? Сърдечно заболяване? Целулит? Диабет? Хайде! Бихте ли наградили близките си по този начин? Обзалагам се, че не. Какво правя, за да се чувствам по-добре?

От Джилиан Майкълс

3 урока от живота, които можете да научите от най-големия губещ

Не е тайна, че имам проблеми с риалити телевизията. Мразя елиминирането на най-големия губещ. Отвращавам се от всички измислени ритми на изкушения и предизвикателства. Творческото редактиране ме прави напълно банани и все пак ето ме, все още съм на Loser, влизайки в двоен сезон от 8 и 9! Защо? Защото добротата на шоуто винаги надделява. Тъй като има някои уроци, които научих, докато работя с моите състезатели от BL, които мисля, че са достатъчно мощни, за да променят света. Ето няколко, за които да помислите.

От Джилиан Майкълс

Истината за силата на волята - и как да получите повече!

Често съм казвал, че не вярвам в силата на волята. Всъщност в първата си книга го посочих като „мимолетен момент на бравада“. Но наскоро се промених. В моята борба със силата на волята и импулсивността научих, че волята не е мит или генетична черта, която имате или нямате, това е умение. Това означава, че всеки може да го разработи във всеки един момент! Това е като мускул, който може да стане по-силен или да стане по-слаб. Готови сте да научите как да изградите силата на волята, вместо да я разбивате?