• Обществен дом
  • Относно OAC общността
    • Относно OAC общността
    • Убеждения и изисквания
    • Присъединявам се
    • Присъединете се към общността
    • Членство с премиум достъп
    • Дарете
    • често задавани въпроси
  • Разгледайте нашето образование
    • Образователни ресурси
    • Публични ресурси
    • Намерете квалифициран доставчик
    • Премиум ресурси за достъп
    • Здраве и уелнес кът
    • Адвокатски ресурси
  • Намерете поддръжка и свързване
    • Общностни перспективи
    • Споделете вашата история
    • Дискусионен форум за членове
    • Намерете група за поддръжка
  • Център за действие на OAC
    • Научете за предприемането на действия
    • Център за действие за застъпничество
  • Програми и събития
    • OAC Кампании
    • OAC събития
    • OAC програми
  • Дарете
    • Как помага вашата поддръжка
    • Направи дарение
    • Начини за даване
    • Председателски съвет
    • Програма за стипендии на OAC
  • Новини на общността
  • Ресурси за здравни специалисти
    • Ресурси за HCP
    • Как да поръчате ресурси
  • ВХОД за членство с премиум достъп

от Джеси Мей Естрада, LPC, NCC

За да видите PDF версия на тази статия, щракнете тук.

действие

Какво е интимност?

Интимността е чувството за принадлежност към някого и дълбока лична връзка с него. За да бъдете наистина интимни, изпитвате прозрачност във връзката, усещане за знание и познание.

Дълбочината, до която човек си позволява да изпитва интимност във взаимоотношенията, може да бъде повлияна от проблеми с доверието, липса на самочувствие, история на злоупотреба или различни други проблеми. В тази статия ще се съсредоточим върху това как самочувствието и образът на тялото по отношение на теглото могат да попречат на хората да изпитват по-дълбока, по-пълноценна близост в личните си отношения.

Връзката между самочувствието и интимността

Работя в бариатрична клиника, така че виждам как много хора преминават от засегнати от затлъстяване или тежко затлъстяване към достигане на по-здравословно и активно тегло. Една от областите на живота, за която казвам на хората да мислят преди операцията, е как техните взаимоотношения ще бъдат повлияни от преживяването на драматично отслабване.

Много хора ме гледат празно, защото всъщност не са мислили за връзката между двете. И въпреки че има много хора, които са в здравословни връзки, има и такива, които осъзнават, че може да са се установили. Те чувстваха, че никой друг никога няма да ги обича или да ги иска, затова избраха да бъдат с онзи човек, за когото смятаха, че ще го направи. Може би са избрали да останат в насилствена връзка, защото не са чувствали, че заслужават по-добро.

Някои обичат човека, с когото са, но се чудят как партньорът им би могъл да ги възвърне на същото ниво или да ги намери привлекателни поради теглото си. Тези връзки пропускат да изпитат това по-дълбоко ниво на интимност; взаимното усещане за прозрачност, където можете да бъдете себе си и да се чувствате комфортно в собствената си кожа. Това произтича от липсата на самочувствие.

Изображение на тялото

Различни проблеми могат да повлияят на самочувствието на човек, един от които е неговият телесен образ. Въпреки че има много хора с наднормено тегло, които имат увереност и се чувстват красиви в телата си, това не е вярно за всички. Образът на тялото може да бъде повлиян от системата от вярвания на основното общество около това, което се смята за секси, красиво и привлекателно. Това също се влияе от нашите собствени мисли, убеждения и от нашето семейство и приятели.

Образът на тялото е това, за което човек мисли, когато си представя себе си в съзнанието си или това, което вижда, когато се погледне в огледалото. Това е това, което вярвате във външния си вид, как се чувствате към тялото си и как се чувствате в тялото си.

Много хора с наднормено тегло изследват телата си и се срамуват от това как изглеждат в сравнение с това, което според тях е „идеално“. Както повечето от нас знаят, медиите не са благосклонни към засегнатите от затлъстяване. Всеки канал, който гледате по телевизията и страница, която прелиствате в списание, показва идеално аерографираното тяло. Това „идеално“ тяло е трудно да се постигне, дори тези с генетична структура да са естествено слаби. Макар че това е често срещана борба за жените в продължение на няколко десетилетия, сега мъжете се присъединяват към борбата за получаване и на „идеалното“ тяло.

Когато повечето хора спират да мислят за тялото си, те се фокусират върху това колко е различно от „идеалното“. Слабият човек може да посочи различни неща, които не харесва и иска да промени в тялото си, тъй като за тях това не се сравнява с „идеалното“. Така че представете си борбата за тези, които имат наднормено тегло или затлъстяване. Много хора с наднормено тегло са стигнали до момента, в който се гледат в огледалото само от гърдите нагоре. Те са престанали да виждат телата си и да оценяват красотата в тях.

Когато започнем да пренебрегваме телата си, не можем да продължим да се грижим за тях и да ги храним. Дори тези, които губят тегло чрез диета и физически упражнения или бариатрична хирургия, все още могат да се борят с това да ги видят „стари“ в съзнанието си или фокусът им да се измести към излишната кожа или как те се чувстват изглеждат по-възрастни. Мнозина се крият в тъмното или в друга стая, ако дрехите им се свалят и партньорите им са наблизо.

Образ на тялото и интимност

И така, какво общо има изображението на нашето тяло с нивото на интимност, което изпитваме в нашите взаимоотношения? Когато не се чувстваме уверени в себе си и отделяме време да познаваме, ценим, уважаваме и обичаме телата си, отнемаме тази възможност и на нашите партньори. Спираме да бъдем прозрачни; спираме да общуваме честно и започваме да изграждаме стени на срам, за да се скрием. Започваме да чувстваме, че не си струва да обичаме, не сме привлекателни и определено не сме секси. Разпитваме връзките си и се чудим защо те остават с нас. Този начин на мислене и усещане не обхваща определението за интимност. Всъщност може да ви накара да се чувствате сами, неразбрани и нежелани, дори когато сте заобиколени от тези, които ви обичат.

Някои хора имат по-реалистичен образ на тялото, виждайки себе си какви са в действителност. Те виждат своите недостатъци, но прегръщат телата си, защото могат да видят и доброто, което телата им могат да предложат. Имам пациенти с операции за отслабване, които вместо да се фокусират върху отпуснатата си кожа, те я възприемат като напомняне откъде са дошли и какво са постигнали. Те виждат тялото си по-здраво и по-силно.

Възможността да виждате доброто в тялото си и в себе си, независимо от теглото, позволява на вашето самочувствие да расте. Самочувствието ви позволява да прегърнете тялото си и да оцените себе си като цялостен човек. Тази увереност може да се види в начина, по който се носите и как взаимодействате с другите. Когато достигнем ниво на познаване и оценяване на себе си, ние сме в състояние да се отворим за другите и да ги пуснем в нашия свят, изпитвайки по-дълбоко ниво на интимност.

Обществото е видяло известна еволюция в начина, по който гледаме на красотата. Бавно започваме да виждаме по-извити модели и актриси, които отказват да се свият до холивудския стандарт. Мнозина излязоха да покажат своя целулит, бръчки и отпусната кожа, да ни покажат, че са истински хора и истински хора идват във всякакви форми и размери. Организации като Коалицията за действие при затлъстяване (OAC) помагат да се обучат хората за затлъстяването и предлагат подкрепа за тези, които се борят с него.

Бързи съвети за изображението на вашето тяло

И така, какво можете да направите като отделен човек, за да започнете да правите промени в образа на тялото си? Ето няколко бързи указания за създаване на нов, по-здравословен и по-реалистичен образ на тялото:

Заключение

След като увереността ви расте, тя ще проникне в нещата, които правите. Участвайте тези, които обичате, във вашето пътуване за отслабване и поддържайте комуникацията отворена и честна с партньора си. Ако други основни проблеми трябва да бъдат разгледани или в живота ви, или във връзката ви, потърсете подкрепа. Терапията може да бъде чудесен инструмент, който да ви помогне да постигнете потенциала си в личните си цели, както и да постигнете по-дълбоко ниво на интимност във вашите взаимоотношения.

За автора:
Jessie Mae Estrada, LPC, NCC, е лицензиран професионален съветник в Methodist Healthcare Health for Life Center, бариатрична клиника в Сан Антонио, Тексас. Тя вижда хора, които търсят операция за отслабване, преди и след операцията, и улеснява групите за подкрепа.