кажи

Емили Карлсън беше държавна охрана в гимназията и игра три години междуучилищен баскетбол в Конкордия Колидж.

Когато стана майка, нейните упражнения и хранителните навици се промениха.

„Хранех се за двама, когато бях бременна, а четири години по-късно все още ядях за двама“, тя ми каза на последното претегляне на най-големия загубен конкурс в средното училище във вторник преди училище.

Двадесет и пет участваха в 10-седмичното състезание с входна такса. Напредъкът се отчита не в загуба на паунда, а като процент от теглото на началното ниво на състезателя.

Емили, която започна всичко, спечели паричните награди за първото място. Тя свали 19,7 процента или 30 паунда.

Шампион по загубени килограми е съпругът й Дъстин. Той отряза 46 килограма от началото на януари. Сега той се е върнал към игралното си тегло, 218 паунда, в гимназията, когато е бил лайнер на All-Area и изключителен спортист на Уилмар (награда Noon Lions).

Подобно на много други, Емили беше загрижена за теглото си, но просто не можеше да превърне двигателя на промяна в оборот и улов.

Състезанието, толкова голяма част от живота им (Емили е треньор на JV по баскетбол, докато Дъстин е защитният координатор на Джон Конолд и треньор по баскетбол), се оказа ключът към стартирането на двигателя.

Състезанието „един на един“ бързо се разшири. Емили помоли родителите си Тим и Минди Сверенга от Свеа да се присъединят.

Нещата избухнаха, когато тя каза на помощник-треньора по баскетбол Джени Билер на тренировка.

Бройте ме, каза средният учител по физическо възпитание. Билер изпрати имейл до персонала. Скоро 20 бяха хвърлили чантата си за храна и се съгласиха на претегляне всяка седмица в 7:15 сутринта в кабинета на медицинската сестра в средното училище.

Ето какво сподели Емили за подхода си за създаване на по-добри навици.

"Чувал съм за много различни модни диети и за мен знаех, че те няма да работят. Не можах напълно да изрежа храна или група храни, така че просто започнах да наблюдавам какво ям.

„Използвам приложение на мобилния си телефон, наречено„ My Fitness Pal “, за да ми помогне да проследя калориите и да тренирам за деня.“

Тя отхвърли оправданията за неправилно хранене и избягване на упражнения. Тя тича (често на мелница) и плува; Дъстин, който започна в отбранителен край за Кобърс, вдига тежести за издръжливост, бяга и играе баскетбол за мъже в лигата.

Емили, която е учител по титла I в Кенеди, все още трябва да постигне още, за да достигне целта си. Но състезанието я започна. Тя цитира Билер като ключ. Тя не само актуализира седмичния разпространител, но и беше уверена: „Опитахме се да се мотивираме взаимно; приятно е да знаем как другите се борят със същите неща.

Всяка седмица най-големият губещ (в проценти) получава награда от $ 10. В крайна сметка паричните награди отидоха на първо, второ и трето място.

Окончателната статистика на Beehler съобщава, че Willmar 25 отне 419 паунда. Въпреки че разпространеният лист не беше достъпен за пресата, Билер разкри, че е загубила 14 процента.

Емили дойде отзад през последната седмица, за да предаде Мери Хансън.

„Станах в 4 часа сутринта тази сутрин и тичах на бягащата пътека“, разказа Емили последните часове преди последното претегляне.

Дъстин Карлсън каза, че състезанието променя живота. Той изхвърли бонбони и поп. Той бяга четири мили, когато едва ли е могъл да направи една миля преди това.

„Състезателният ъгъл означаваше много, особено онези дни, когато ви беше дошло до гуша от апетита или тренировка“, заяви той.

Той вярва, че конкуренцията на работното място може да се приложи другаде.

"Това събира хората и показва на другите какво може да се постигне. Много хора ми казаха, че поради това, което правим, са започнали да спортуват и да се хранят по-здравословно. Това е добре да се чуе."

Уилмар загуби от много добър отбор на Манкато Изток. Те не само бяха добри отвътре, но и играта на стража беше изключителна и не изглеждаше притеснена от защитния натиск.

И все пак кардиналите можеха да играят по-добре в началото във фитнеса на пумите.

"Бях разочарован, че изглежда не атакувахме тяхната зона", каза треньорът Стив Гроув. "Може би, бяхме малко уплашени от момента. Бяхме виждали зоната три-две от много отбори през сезона, но Манкато изигра много добре своята зона, затруднявайки ни бързото движение на топката."

Кардиналите изостанаха с 20 точки през първото полувреме; те успяха да стигнат до шест от преднината през второто полувреме, но Изток остана в атака, за да се оттегли за 74-61 победа в полуфиналите 2AAA.

Този отбор без много височина постигна много, като спечели направо титлата на Конференцията на Централните езера. Те не доминираха в лигата, но спечелиха всичките осем домакински мача срещу конференция.

„Този ​​отбор играе по-голямо, отколкото биха показали изброените височини“, коментира Гроув. "Нашият натиск в пълния корт отмени всякакво предимство в размера на другия отбор. Освен това към края на сезона почувствахме, че играем добър отборен баскетбол, докато се адаптираме към стила на игра, който играта може да диктува, въпреки че не го направихме срещу Манкато Изток, което беше разочароващо. "

Отборът ще загуби титулярите Дийн Стиър, Джими Унгер, Джереми Олсън и Моулид Мохамуд и резервите Мат Сюдбек и Брандън Зуидема.

n Бони Хенриксън (WHS '81) ще води Канзас Джейхоукс в Little Rock в неделя в първия кръг на баскетболния турнир за жени на NCAA. Jayhawks (19-12), поставени под номер 11 в региона на Средния Запад, ще се изправят срещу No 6 в Небраска, наскоро от Големите 10. Това е първото пътуване на Jayhawks до турнира на NCAA от 2000 г. насам и първото от Henrickson.

n Bennet Woltjer е финалист за спортист на годината по плуване и гмуркане от клас A. Победителят ще бъде обявен на Общодържавния банкет на 13 април. Старшият кардинал се класира на второ място на щатската среща.

n Бившият кардинал Тейлър Филипек беше средно 8 минути, докато играеше в 29 мача в Източен Кентъки7 (16-16). Крилото с 6 фута-5, 243 килограма завърши с 34 борби, 10 асистенции, 3 откраднати, 13 оборота, докато вкара 21 точки.

n Една от звездите на баскетболния отбор на Червеното крило, който загуби от номер 1 Ричфийлд 68-53 в сряда в четвъртфиналите от клас ААА, е старшата Мариса Тойвонен, която допринася с 16.7 точки на крак и 9.6 точки на година. Тя е дъщеря на 1986 г., завършила Уилмар и голмайстор с хиляда точки Лиза Хансън и бившият забележителен 3-спортен играч на Starbuck Дъг Тойвонен, който е треньор по баскетбол на момчетата от Ред Уинг.