Добре е да не ти пука. Защо е толкова трудно?

Роксан Бати

2 септември 2019 г. · 6 минути четене

F * ck it Diet намери своя път в живота ми чрез бърз цитат в Instagram.

определя

Точно така, помислих си. Не са били. И въпреки че никога не съм се смятал за „диета“, купих електронната книга.

Колкото повече остарявам, толкова повече осъзнавам оскъдната си връзка с нормалните диети, защото никога не съм имал нужда от такава. Бях кльощаво хлапе, което израсна в слаб тийнейджър, който в крайна сметка стана дребен възрастен. Моята рамка е малка, винаги съм била малка и никога не ми се е налагало да се примирявам с многопластовата дискриминация, през която ежедневно преминават дебелите * хора.

Не че не съм обмислял диета. Аз не съм фитнес модел на Instagram. Изтривам всякакви снимки с двойни брадички. Проклинам близки планове, враг на всеки с малко по-голяма глава на раменете. И като повечето жени се чувствам самоуверен в бикини, прекарвайки твърде много време в огледалото, разпитвайки дебелината на бедрата си.

Чудя се, в тези моменти, че ако можех само да си направя всичко и да спра да ям сол и тестени изделия и да пия бира, тогава бих могъл да достигна „идеалното“ си тегло. Ако започнах да тичам (мразя бягането), можех да бъда от онези гъвкави мускулести екземпляри, които ядат каквото си искат. И ако се погрижих по-добре, най-накрая бих могъл да облека всички дрехи в гардероба си, които считам за прекалено тесни за надути дни (което, ако съм честен, е основно през всички дни. Защото обичам сол и тестени изделия и бира).

Така че диетата не беше част от живота ми, но беше в периферията. Опция „последна инстанция“, ако нещата станат „наистина лоши“.

В интерес на истината се страхувах от диети. Броене на калории, бдителност, контрол, перфекционизъм. За личности тип А се чувстваше опасно дори да помислят, като флирт с култ. Перфектната, културно приемлива мания да се разсейвам от други, по-трудни въпроси.

Следователно защо книгата обжалва. Исках да разкрие истината, преди да падна в онази заешка дупка.

И разкрийте истината, която е направила.

Тъй като TFID всъщност не е диета. Става въпрос за обърканите взаимоотношения, които имаме с телата си, и за начина, по който диетичната индустрия безмилостно използва това, като насърчава циклични, неустойчиви хранителни практики. По своя лек, директен начин, TFID ни учи, че диетите са глупост. И всеки, който е бил на такъв или е смятал, че е на такъв, трябва сериозно да разгледа причините, които стоят зад този избор.

В книгата има разнообразни упражнения. За да вземете няколко примера, от вас се изисква да разгледате „Логиката на глада“, „Връзката ви с глада“ и „Семейството и храната“. Има и практически задачи, като например да си позволите да „ядете храната, върху която нямате контрол“, и да направите списък с „Правила за стара диета“ и „Ограничаващи вярвания“, които може да имате (и след това да ги изгорите).

Изброих моите във влак за Стокхолм, почти смутен от нещата, които записвах:

  • Времето, в което братовчед ми изтъкна колко съм кльощава, само за да каже леля ми: „Но не толкова слаба, както беше.“ (Ergo skinny е добър и аз преминах своя връх и не успях).
  • В деня, в който приятел ме видя в къса рокля под сурова светлина и радостно възкликна: „Хей! Имате целулит! " (Ergo целулитът е грозен и недостатъците в тялото ми моля другите).
  • Когато мъжът услужливо ме информира: „Ще остарееш добре, стига да не напълнееш.“ (Ergo напълнява = лошо стареене = вече не е ценна жена в обществото).

Те може да изглеждат опитомени. Но те са останали с мен от години, като тракаха всеки път, когато дънките ми се чувстваха прекалено стегнати или пола твърде разкриваща. Знаех, че коментарите са тривиални, но едновременно с това усещах, че не са, както малки ранички никога не позволяват да зараснат. Защото те ми „помагаха“ да остана мотивиран. Те ми помагаха да остана слаб.

Това упражнение също ме накара да се замисля дълго и упорито за неща, които може би съм казал, докато съм затворен в културата на диетите и „здравето“, на нищо неподозиращ приятел. Коментар, който сега може да им звъни в главата всеки път, когато посегнат към Доритос над целина.

(На всички хора, върху които може да съм повлиял по невежество, ТОЛКОВА НЕВЕРОЯТНО СЪЖАЛВАМ.)

Защото всички сме били там. Поклащайки глави на децата с наднормено тегло и заглавия за епидемии от затлъстяване. Гледахме предаванията, повтаряхме мантрите. Всичко в умерени количества. Избягвайте захарта. Не яжте късно през нощта. Яжте пълноценни храни. Предимно растения. Всички ние, без да искаме, участвахме в диетичната шарада.

И дори тези неща да са верни за отслабването, те са диво свръхпродадени като път към по-добро здраве. Теглото и здравето са две различни неща. Хората могат да бъдат с „наднормено тегло“ и напълно здрави (всъщност те често имат по-добра продължителност на живота от хората в „нормалната“ категория на ИТМ). Всъщност TFID посочва проучвания, които показват как стресът и начинът, по който се лекуваме, оказват огромно влияние върху нашето здраве. И как хормонът кортизол, предизвикан от стрес, допринася значително за сърдечните заболявания.

И какво причинява стрес? Смешна, безсмислена диета. И нелепа словесна злоупотреба с тегло, маскирано като „любов“.