хокея

Всичко щракна миналата година за крилото на Ню Джърси Дяволи Тейлър Хол: Бившият най-добър избор на драфтове постави върхове в кариерата си в голове, асистенции и точки и дори се впусна в подредена серия от точки от 26 мача, само за забавление. Това се отплати и по важните начини, тъй като дяволите се завърнаха в плейофите за Купата на Стенли за първи път от пет години, а Хол завърши сезона, като спечели трофея Харт, присъждан на най-ценния играч на НХЛ всяка година.

Уви, тъй като НХЛ става по-бърза и по-физическа, играта в нея се превърна в целогодишна гринд и затова Хол нямаше време да се самоуспокоява по време на извън сезона. Настигнахме 26-годишния роден в Калгари, за да научим повече за начините, по които той се стреми да подобри кариерата си; как се научи да се наслаждава на бургери и пица повече от всякога; и защо няма да го намерите в игралния ден без надеждната му тенис топка в ръка.

GQ: След MVP сезон винаги има микроскоп върху теб. Знаейки това, какви бяха вашите фокуси за извън сезона?
Тейлър Хол: Миналата година беше тази, в която много неща вървяха добре. Моят фокус е върху поддържането на този успех и да се уверя, че не съм играч, който пропада - става въпрос за последователност, година след година.

Винаги се опитвам да ставам по-силен и по-здрав - това е най-голямото нещо в днешния НХЛ. Всичко е свързано със скорост, бързина и мощност. Всеки път, когато имате пълно лято, за да работите върху тези неща, това е, което правите. Все още се опитвам да развия цялостния си пакет от умения и да се подобря като хокеист. Ходя на уроци по кънки. Не мисля, че има възраст, на която да спреш да правиш тези неща.

Как позицията ви се отразява на обучението ви?
За хокеистите това е много укрепване с един крак, защото прекарваме толкова много време на един крак, независимо дали излизаме или се бием в ъгъла. Силата на сърцевината и въртенето на багажника също са големи части от хокея. Трябва да можете да заобикаляте леда наистина бързо.

Насочихте се към деветата си година. По време на кариерата си изобщо променили ли сте подхода си към диетата?
Никога не ми се е налагало да се забърквам с диетата си - никога не съм се чувствал така, сякаш някакъв вид храна наистина ми дава огромно предимство. Въпреки това, диетата ми е богата на въглехидрати и протеини и се опитвам да ям колкото се може повече зеленчуци. Стоя далеч от плодовете и не съм голям сладур. Не обичам наистина шоколад или сладолед. Ако ще изневеря, това ще бъде чийзбургер или парче пица.

Докато играете повече и остарявате, метаболизмът ви може да се забави малко, но моят все още е доста добър. Откривам, че ако не ям толкова много, получавам малко енергия. Така че за мен, след като тренирам, става въпрос за получаване на възможно най-много въглехидрати и протеини и за въглехидрати през целия ден, за да се уверя, че нивото на енергията ми остава високо. Ако го направя, обикновено се чувствам доста добре.

Пропускате сладкиши! Наслаждавате ли се поне повече на мамините дни през междусезонието?
О, ще отнема няколко седмици и ще пия още няколко чийзбургери или малко повече пица, отколкото бих направил иначе. Опитвам се обаче да бъда доста в съответствие с диетата си. Харесва ми да се храня добре и да намирам нови храни, които харесвам. Живея в Торонто, така че има много възможности за хранене в центъра, независимо дали искате индийска храна или мексиканска - мисля, че австралийско място наскоро се отвори близо до мен. Забавно е да изпробвате нови храни и да видите какво откривате.

Как изглежда вашият график за хранене в деня на играта?
Сутрин е доста просто: имам яйца с овесени ядки и колбаси. Опитвам се да разбъркам зелен сок и със закуска. Оттам нататък храненето ми преди играта е безглутенова паста. Ще имам сос от месо и сьомга. Наистина обичам сьомгата, защото тя съдържа много протеини и тялото ми винаги изглежда добре я усвоява. Харесвам го много повече от пилешкото, защото чувствам, че има повече вкус.

Ще се прибера вкъщи и ще подспя, след което ще закуся, когато се събудя. Обикновено това е малко ориз и сьомга отново, този път с броколи. Ще пия още един зелен сок. Когато стигна до играта, всичко е свързано с набавяне на електролити в мен и гарантиране, че съм хидратиран. Има напитка, наречена Catalyte, и друга, наречена Amino Complex - смесвам ги заедно и имам това за около четири до пет часа по време на играта и още по време на играта. Намирам, че това ме подхранва доста добре.

Чувал съм за една ваша сложна рутингова програма за разтягане. Колко сложно си говорим?
Не бих го нарекъл сложен. Обичам да се затоплям доста добре. Не бих казал обаче, че е по-различно от много други момчета. Просто се опитвам да направя тялото си хлабаво и топло. Освен това имаме 82 мача годишно, така че е трудно да се загреете супер усилено преди всеки мач. Откривам, че ако направите това, малко се уморявате.

Основните компоненти са сухожилията и седалищните участъци, за да сте сигурни, че гръдният ми гръбнак е подвижен. Опитвам се също да нося тенис топка, отскачайки я от стената, подготвяйки координацията си ръка-око за играта.

Каква рутина сте приели за възстановяване след играта?
Мисля, че най-голямото нещо е хидратацията и увереността, че получавам малко калории в себе си. Понякога откривам, че дори и да се разхождам цял ден по време на почивен ден, краката ми са малко уморени на следващия ден. Затова се опитвам да се държа на крака и да се отпусна.

Всички лични цели за сезона?
Няма да поставя никакви числа върху него или да се опитвам да изляза и да спечеля MVP отново. За мен това е просто да съм топ играч в плейофния отбор и да се представям добре. Имам много добри играчи, с които да играя, и ние разработихме много химия миналата година. Искам да вляза с разкрепостено мислене, но също така да съм готов да тръгвам.