Първият рисков фактор за смърт в света (според Проучването на глобалната тежест на заболяванията, най-изчерпателният и систематичен анализ на причините за смърт, предприет някога) е високото кръвно налягане. Известно също като хипертония, високото кръвно налягане всяка година прави отпадъци на девет милиона души по света. Той убива толкова много хора, защото може да допринесе за смърт от различни причини, включително аневризми, инфаркти, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и инсулт.

теми

Повишеното кръвно налягане може да натовари сърцето и да увреди чувствителните кръвоносни съдове в очите и бъбреците ни, да причини кървене в мозъка и дори да доведе до балон и разкъсване на определени артерии. Фактът, че хипертонията е в състояние да увреди толкова много системи от органи и да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт, двама от водещите ни убийци, обяснява защо тя е рисковият фактор номер едно в света.

С напредване на възрастта кръвното Ви налягане има тенденция да става все по-високо и по-високо. Високото кръвно налягане, като бръчки или побеляла коса, е просто неизбежна последица от стареенето? От близо век знаем, че това не е вярно, въз основа на проучвания на проучвания на населението в райони като селски Китай, където средното кръвно налягане остава около идеала 110/70 през целия им живот. Техните растителни диети може да са играли фактор, като се има предвид, че единственото население в западния свят, което се радва на толкова нисък среден натиск, може да бъде онези, които се хранят строго на растителна основа.

Така че високото кръвно налягане може да е избор: Можем да продължим да ядем разпадащата се на артериите западна диета, или можем да изберем да свалим налягането, като центрираме диетата си около необработени (без добавен натрий) растителни храни. Премахването на основния рисков фактор за човечеството за смъртта може да бъде просто. Без лекарства, без скалпели. Само вилици.

Кредит за изображение: Steve Buissinne/Pixabay. Това изображение е променено.

Всички видеоклипове за високо кръвно налягане

Гладуване за ревматоиден артрит

Гладуването, последвано от растителна диета, се подлага на тест за автоимунно възпалително ставно заболяване.

Причинява ли марихуаната инсулти и инфаркти?

Временното пресичане на риска от инфаркт, свързано с пушенето на канабис, може да се дължи на повишената сърдечна честота, кръвното налягане и нивата на въглероден окис.

Лечение на диабет тип 1: Растителна диета

Възможно ли е да се обърне диабет тип 1, ако се хване достатъчно рано?

Най-голямото проучване на гладно в света

Модифицираното на гладно Buchinger е подложено на тест.

Най-добрата диета за отслабване и профилактика на заболяванията

Най-ефективната диета за отслабване може да бъде и най-здравословната.

Как да тествате за функционален дефицит на витамин В12

Много лекари погрешно разчитат на серумните нива на В12 в кръвта, за да изследват дефицит на витамин В12.

Вегетарианци и рискови фактори за инсулт - витамин В12 и хомоцистеин?

Неприемането на добавки B12 или редовното хранене с обогатени с B12 храни може да обясни по-високия риск от инсулт, открит сред вегетарианците.

Наистина ли вегетарианците имат по-висок риск от инсулт?

Първото в историята проучване за честотата на инсулт на вегетарианци и вегани предполага, че те могат да бъдат изложени на по-висок риск.

Как да предотвратим следващата пандемия

Трябва да реформираме хранителната система, преди да е станало твърде късно.

Модифицируеми рискови фактори и съпътстващи заболявания при тежка инфекция на COVID-19

Има неща, които можете да направите в момента, за да намалите риска от сериозно заболяване и смърт от това заболяване.

Неръждаема стомана или чугун: кои съдове за готвене са най-добри? Безопасен ли е тефлонът?

Кой е най-добрият тип тенджери и тигани за използване?

Гладуване до естествено обратно високо кръвно налягане

Цялостна хранителна растителна диета може да се използва, за да помогне за блокиране на предимствата на гладуването, за да започне обръщането на високото кръвно.

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626