Ако наистина сте загрижени за здравето или външния си вид и искате да знаете колко трябва да тежите, този идеален калкулатор за тегло е инструментът за вас. Това ще ви помогне да определите идеалното си телесно тегло въз основа на вашия ръст и пол. Прочетете, за да научите различните формули за изчисляване на вашето IBW (идеално телесно тегло) и как да интерпретирате резултатите. Ще обясним и как да използваме таблицата със здравословно тегло, която се основава на ИТМ.

всеки фута

Колко трябва да тежа?

Има много много начини да се изчисли идеалното тегло на някои тела. Истината е казано, че нито един от тях не е напълно точен, тъй като има много фактори, влияещи върху него. Например, за хора с много мускулна маса (и висока чиста телесна маса), тяхното идеално тегло обикновено е по-голямо от посоченото в резултатите, които получават.

Нашият калкулатор за идеално телесно тегло използва четири различни формули, за да намери идеалното ви тегло, както и да ви даде вашия ИТМ. Докато четирите формули, изброени по-долу, ви дават само едно число, към което трябва да се стремите, BMI ви дава определен диапазон на тегло, в който трябва да се намирате.

За мъжете калкулаторът на идеалното тегло използва следните уравнения:

  • Формула на Робинзон: 52 кг + 1,9 кг на всеки инч над 5 фута
  • Формула на Милър: 56,2 кг + 1,41 кг на всеки инч над 5 фута
  • Формула на Хамви: 48,0 кг + 2,7 кг на всеки инч над 5 фута
  • Божествена формула: 50,0 кг + 2,3 кг на всеки инч над 5 фута

За жените калкулаторът на идеалното тегло използва следните уравнения:

  • Формула на Робинзон: 49 кг + 1,7 кг на всеки инч над 5 фута
  • Формула на Милър: 53,1 кг + 1,36 кг на всеки инч над 5 фута
  • Формула на Хамви: 45,5 кг + 2,2 кг на всеки инч над 5 фута
  • Божествена формула: 45,5 кг + 2,3 кг на всеки инч над 5 фута