Въведение в предимствата на професионално наблюдаваното бързо

health

Когато тялото е снабдено с изискванията за здраве, включително подходяща диета, среда, активност и психология, може да се поддържа оптимално здраве. Ако тези изисквания не са адекватно осигурени, здравето ще бъде нарушено.

Често най-доброто средство за улесняване на възстановяването на здравето е терапевтичното гладуване. Тя позволява на тялото да създаде уникален физиологичен лечебен отговор, който няма аналог.

Терапевтичното гладуване се дефинира като пълно въздържане от всички вещества с изключение на чиста вода в среда на пълен покой.

Няма заместители. Когато е посочено терапевтично гладуване, нищо друго не може да се счита за „също толкова добро“.

Преминаването без храна, дори за няколко дни, докато работите, спортувате, тревожите и т.н., не е терапевтично гладуване. Шумният, силен стрес и/или неподдържаща среда няма да осигурят на тялото възможността да максимизира механизмите за самолечение. За да се увеличат максимално ползите от терапевтичното гладуване, пълноценната почивка е от съществено значение.

Яденето само на определени храни или пиенето само на сокове не е терапевтично гладуване. Физиологичното и клиничното въздействие и ползите са различни. Това не означава, че соковите диети или така наречените елиминационни диети нямат роля. Но те не са същите като терапевтичното гладуване.

Когато се прилага правилно и се провежда, терапевтичното гладуване е един от най-мощните налични инструменти за подпомагане на организма при самоизлекуването. При злоупотреба или неправомерно прилагане може да доведе до вреда. Най-важният съвет, който мога да дам на всеки по отношение на гладуването, е този. Ако ще предприемете пост, направете го правилно или не го правете.

Показано ли е на гладно?

Най-ясният показател за терапевтично гладуване е липсата на апетит, която характеризира острото заболяване. Когато тялото генерира лечебна криза при остро заболяване, обикновено е най-добре да се елиминира приема на храна, докато кризата не се разреши и гладът се върне. Това може да означава пропускане на хранене или две. Това може да означава пропускане на много хранения.

Постенето е изключително ефективно, като помага на тялото бързо да разреши проблемите, които създават нужда от симптомите, които познаваме като остри заболявания. Тези симптоми включват неща като треска, възпаление, болка и др. При остро заболяване виждаме най-драматичните резултати от краткосрочното гладуване.

Постенето също се използва ефективно при хронични заболявания. Хроничната болест често води началото си от остри заболявания, които никога не са се разрешили или са били потиснати. Постенето позволява на тялото да генерира остър отговор при хронично състояние.

В състояние на гладно тялото получава възможност да пречиства тъканите си, да елиминира нежеланите тъканни натрупвания, растеж и т. Н. Също така дава възможност на тялото да остави стресираните и малтретирани тъкани да се излекуват.

Научната и медицинска литература съдържа буквално стотици статии, разглеждащи терапевтичното използване на гладуването. Той е широко използван за лечение на различни състояния, включително затлъстяване, диабет, епилепсия, атеросклеротични съдови заболявания, застойна сърдечна недостатъчност, рак, автоимунни заболявания като ревматоиден артрит, психиатрични разстройства, включително шизофрения, и като десенсибилизиращо средство в лечение на свръхчувствителност и алергии.

Постенето се използва и за това, което може да се нарече подмладяване. Той предоставя възможност на организма да "почисти дома", физически и психически; за елиминиране на натрупаните отпадъци; и да се даде възможност за самоанализ, който толкова често липсва в бързането на съвременния живот.

Има хора, които не са добри кандидати за терапевтично гладуване. Но са малко условията сами по себе си, които противопоказват подходящото му използване.

Най-голямото противопоказание за гладуването е страхът. Липсата на разбиране за процеса на гладуване може да създаде непреодолими проблеми. Крайната слабост при различни заболявания, свързани с мускулна загуба, също може да противопокаже гладуването.

Има многобройни лекарства, които могат да усложнят процеса на гладно. Недостатъчните хранителни запаси биха били друго потенциално противопоказание за гладуването. Някои видове рак и тежки бъбречни заболявания също могат да направят индивида лош кандидат на гладно.

С подходящ надзор и внимателно клинично наблюдение, терапевтичното гладуване е безопасно и ефективно като средство за подпомагане на самоизлекуването на тялото. Но както при всяка дейност и тук има присъщи рискове. Съветвам всеки, който планира терапевтичен пост, да обмисли използването на сертифициран IAHP специалист, който е обучен за използването му.

Международната асоциация на хигиенните лекари е асоциация, съставена от лекари от първичната помощ, които са специализирани в наблюдението на терапевтичното гладуване. Всеки сертифициран член е лицензиран лекар, мануален терапевт или остеопат, завършил минимум шестмесечна програма за резидентство в акредитирана институция, специализирана в терапевтичното гладуване.

IAHP е установил стандарти за практика за надзор на гладно и в момента провежда изследвания на гладно. С неотдавнашния брой на сертифицираните специалисти, безопасното и ефективно изживяване на гладно е по-лесно от всякога.

Каквито и да са показанията за терапевтично гладуване, от съществено значение е човекът да бъде поставен в среда, благоприятна за пълноценна почивка. Тялото трябва да се адаптира към физиологията на гладно. Значението на почивката не бива да се подценява. Трябва да се избягва излишно мобилизиране на хранителни запаси.

Тук отново виждаме ползите от гладуването в съоръжение за естествена хигиена под наблюдението на сертифициран IAHP специалист. Ще бъдете в обстановка, която е създадена с цел да осигури тиха, спокойна и емоционално подкрепяща среда, в която да постите. Ще бъдете отделени от добронамерената намеса на приятели и семейство. И ще имате 24-часов достъп до лекар, обучен и опитен в използването на гладуване.

Преди да се предприеме терапевтично гладуване, трябва да се завърши оценка преди гладуването. Това включва пълна здравна история, включително оценка на предишни заболявания, наранявания и лечение. Прави се оценка на настоящите симптоми и текущото лечение, което се предприема. Интерес представлява и семейна история.

След това трябва да се извърши цялостен физически преглед. Трябва да се извършат и подходящи лабораторни процедури като използване на анализ на урината или анализ на кръвта.

Тези процедури предоставят на практикуващия информацията, необходима за определяне дали е посочено терапевтичното гладуване, както и базова линия, която може да се използва за установяване на нормите на всеки индивид.

Без добра базова линия може да бъде много трудно да се разграничи положителна лечебна криза от физиологичен компромис. Например, човек, който развие аритмия на четиринадесетия ден от гладуването, може да бъде третиран по много различен начин от човек, който започва пост със същото състояние.

Колко дълго да се постига

След като оценката приключи и се установи, че гладуването всъщност е посочено, следващият въпрос обикновено се отнася до продължителността на гладуването. Колко ще продължи?

Трябва да се разбере, че самият пост е важен диагностичен инструмент при определяне на продължителността. Признаците и симптомите, които се появяват по време на пост, предоставят на обучения наблюдател важна информация за естеството на основните състояния.

Въпреки че опитен практикуващ може да прецени продължителността на необходимото гладуване, никой от нас няма кристални топки. Важно е да влезете в пост с готовност да позволите на тялото да ни каже какво е посочено. Идеята е да постим възможно най-кратко, но толкова дълго, колкото е необходимо, за да позволи на тялото да генерира и разреши всякакви възможни лечебни кризи, които могат да доведат.

В миналото често се популяризира концепцията за гладуване „докрай“. Това означавало постене, докато езикът се изчисти и гладът се върне. Но опитът показва, че тези фактори са ненадеждни показатели. Някои хора не биха развили ясен език, дори и да постиха далеч извън своите телесни резерви. Самото отсъствие на глад не гарантира, че остават достатъчни резерви.

Разбиране на бързото

Физиологията на гладуването е широко проучена и са идентифицирани три фази на гладно.

Първата фаза може да се нарече стомашно-чревна фаза и продължава приблизително първите шест часа след последното хранене. По време на тази фаза тялото използва глюкоза, аминокиселини и мазнини, тъй като те се абсорбират от чревния тракт.

Фаза две продължава повече или по-малко следващите два дни. През това време тялото ще използва своите запаси от гликоген (захар), които се съхраняват в мускулните и чернодробните клетки. Тези гликогенови резерви се мобилизират, за да осигурят на централната нервна система, включително мозъка, нормалното си гориво, глюкоза. В рамките на няколко часа тялото започва да превръща мастната (мастна) тъкан в мастни киселини.

Ако не беше способността на тялото да превключва горивата и да влезе във фаза трета, където тялото преминава от глюкоза към метаболизъм на мазнините, терапевтичното гладуване не би могло да се осъществи. Протеиновите резерви на организма бързо биха се изчерпали.

За щастие това не е проблем. Всъщност в рамките на десет часа след последното хранене приблизително 50% от мускулното гориво идва от мазнини. Дори самият мозък започва да се пренасочва към метаболизма на мазнините. Консумацията на протеинови резерви намалява от 75 грама на ден в началото на глада до само 20 грама на ден до края на втората седмица.

Както можете да видите, излишната активност, включително излишният емоционален стрес, може да увеличи нуждите на организма от гориво, като пречи на оптималната адаптация към състоянието на гладно.

Телесните резерви се различават при отделните индивиди. Но „типичен“ 155-килограмов мъж с нормално тегло има достатъчно резерви, за да пости между два до четири месеца. Ако гладуването беше позволено да продължи извън резервите на индивида, щеше да последва глад и да настъпи сериозна вреда и в крайна сметка смърт.

Нарушаване на бързото

Както при всички аспекти на гладуването, правилното прекратяване на глада е изключително индивидуален въпрос. Решението за прекратяване на гладуване се основава на оценка на множество фактори, включително историята на пациента, симптоматичното представяне, резултатите от изследването, лабораторните резултати, както и тяхното психологическо състояние и лични обстоятелства.

Една от характеристиките на терапевтичното гладуване е лечебната криза. Важно е да се разбере лечебната криза и да се избягва намесата в този необходим и продуктивен процес. Винаги се опитваме да прекратим пост в период на стабилност.

Повечето пости ще бъдат прекратени с пресни плодове или зеленчуци или техните сокове.

Най-важният период на гладуването е първоначалното повторно хранене. Твърде бързото връщане към храната и активността може да доведе до бедствие. Материалите, които са били мобилизирани по време на гладуването, трябва да бъдат елиминирани. Неправилното хранене или активност след гладуването може сериозно да наруши този процес.

По време на програмата за повторно хранене се засилват добрите хранителни и битови навици. На тялото трябва да се даде възможност да развие предпочитание към цели, натурални храни, подходяща физическа активност и др. Независимо от това колко успешен е тялото ви в разрешаването на проблеми с процеса на гладуване, ще са необходими дългосрочно спазване на диетата и начина на живот.

Постенето не е лек. Това е процес, който улеснява оздравителните механизми на организма. От всеки индивид зависи да гарантира, че здравните изисквания се осигуряват непрекъснато.

Хората, които успяват с Естествената хигиена, са тези, които си сътрудничат достатъчно дълго, за да се чувстват толкова добре, че „да се чувстват добре“ става тяхната мотивация. Промените в начина на живот, основани само на дисциплина или в комбинация с негативна мотивация, като страх от болка, болест или смърт, ще продължат толкова дълго. Но екстазът от оптималното здраве е траен.

Терапевтичното гладуване означава прием на чиста вода, като същевременно се гарантира пълна физическа и емоционална почивка. Този уникален процес максимизира лечебния потенциал на тялото, като му позволява да "почисти къщата" и бързо да възстанови състоянието на по-високо здраве.

Терапевтичното гладуване трябва да бъде наблюдавано от подходящо обучен хигиенни лекар и трябва да бъде последвано от подходящи диетични промени и начин на живот.

Когато се прилага правилно, терапевтичното гладуване е изключително ефективно за създаване на вътрешна среда, в която тялото може да прави това, което прави най-добре - да се лекува.