Знаем, че се придържаме към натоварените графици на хората и за това как много от нас не получават достатъчно от правилните хранителни вещества в тялото си. Важно е да се спазва режим на здравословно и чисто хранене през цялата година, разбира се. Но също така знаем, че в някои моменти от годината е трудно да бъдеш дисциплиниран по отношение на храната. Елате на празничния сезон, всичко е коктейли и големи празници. Подгответе себе си, тялото и талията си, но отделете малко време и направете сок за почистване.

diaries

Известна със своите вкусни сурови вегански храни, храни с нуд предлагат и студено пресовани сокови почиствания. Всъщност има три различни, от които можете да избирате: Green Cleanse, Classic Cleanse и Active Cleanse. И трите почиствания се състоят от шест идеално калибрирани органични студено пресовани сокове и суперхрани добавки, които смесвате в бутилката сок. Тъй като сме посветени на каузата за здравето на нашите скъпи читатели, направихме крайната жертва и опитахме не една, а всичките три! По-долу споделяме нашия опит с всеки. Добре дошли в дневниците за сокове!

Преди да споделим подробностите за това как сме се чувствали всеки ден, някои от вас може би са изцеждали начинаещи и се чудят защо на земята някой би се подложил на три дни без твърдо вещество? По-долу са дадени някои важни факти за концепцията за почистване на сок. Докато почистването със сок е жертва, която някои може и да не помислят, просто ни изслушайте за предимствата:

Винаги е трудно да се справите сами, поради което, когато се впускате в почистване със сок, храна с нуд предлага да споделите опита си с приятел. И точно това прочетохме, за да прочетем как се развиха нещата с нашите (донякъде) желаещи сокочистители Chloe и Lillian ...

Ден 1: Green Cleanse - 870 калории; съдържа предимно зеленчуков сок, който помага за прочистването на организма от токсично натрупване.

Хлое

Сутрин - Добре, първо почистване на сок! Woohoo! Нека да видим как вървя ... Първото питие за деня е топла вода със зеолитна добавка. Чувства се като пиене на глина - не е най-приятното и много трудно за преглъщане. Направихте леко кардио във фитнеса за 30 минути, след това йога се простира и някои коремни мускули работят. Последва това, като пих първия си зелен сок за деня. Вероятно не чаша чай на всеки, но мисля, че има доста добър вкус. Пиеше чай без кофеин, както и много вода. . Чувствам се добре 🙂

Следобед - Пиенето на сок като заместващо хранене се чувства малко неестествено. Чувствам, че трябва да дъвча нещо. Не съм гладен, но психологически, мисля, че липсва просто актът на поставяне на нещо в устата и дъвченето му. Опитвате се да работите върху публикация в блог, но тя не се развива добре поради липса на концентрация, незначителна замаяност и обща летаргия в.

Вечер - Чувствам се подут от всички течности, които съм пил. Напитките са страхотни, всички сокове имат сладка сладост, но са достатъчно лесни за пиене. Мисля, че съм целина! Въртенията на главата изчезват и концентрацията се нормализира. Това, което е страхотно (и изненадващо) е, че не се чувствам гладен. Доста добре за почистващ сок за начинаещи!

Лилиан

Сутрин - Зеолит с топла вода ... трудно е да се погълне този, защото има вкус на глина! Преминавайки към първия си зелен сок, който отнема малко привикване. Цялата храна съдържа целина, краставица, ябълка, зеле и хавайска спирулина. Отне ми по-голямата част от час, само за да го сваля. На вкус е толкова зелен!

Следобед - Настъпва глад и започвам да усещам празнота в стомаха си. Липсва ми усещането да дъвчеш нещо. На работа съм склонна да бъда пашар, хапвайки здравословни закуски, които нося от вкъщи през целия ден. Да бъда в една и съща среда и да следвам една и съща рутина ме кара просто да посегна към лека закуска и да хапна нещо. Трябва обаче да остана силен и да се държа далеч от закуската! Определено помага да правите това с приятел - поддържането на мотивация и взаимното знание, че не можете да разочаровате приятеля си, помага. Късно следобед настъпва леко главоболие и силни емоции, които изплуват на повърхността - тежкият ден, който имам на работа, не помага.

Вечер - Сокът от Салса Верде има непреодолим аромат на кориандър - обикновено това е една от любимите ми билки, но откривам, че е доста трудно да се пие. Гладувайки, когато настъпи вечерта. Още един дълъг ден в офиса - не е останала енергия, време е да припаднете.

Ден 2: Classic Cleanse - 1 390 калории; соковете са баланс между плодове и зеленчуци и мляко от семена.

Хлое

Сутрин - Уау, наистина съм изненадан, че не съм гладен от вчера. Бонус за днес: соковете съдържат повече калории. Но ъъъъ, тази пясъчна глинена напитка все още не върви добре! Трябва да го измиете с още чай. Занимание по йога направено, юп! Току що пих Recharge, силният аромат на лимонена трева му придаваше това освежаващо усещане.

Следобед - Страхотни енергийни нива, макар и да се чувствам малко пълна от всички течности, които съм изпивала. От време на време фокусът ми отслабва и трябва да се измъкна от него. Имаше леко главоболие, което бързо се разсея. Емоциите се чувстват малко нестабилни. Ооо, Turn Me On е най-любимият ми от всички сокове, които съм пил до сега. Вероятно защото е по-плътен и има богат кремообразен вкус на сладък картоф, YUM! Говори с Лилиан и се зарадва да разбере, че днес се чувства по-добре и е по-будна, за разлика от вчера. Макар че за съжаление изглежда, че днес я преживявам вчера.

Вечер - Днес соковете бяха доста засищащи и сериозно не изпитвах глад. Буклетът за почистване на храна с нуд предлага да отида в сауната, за да освободя всички токсини от тялото си. Направих точно това, тъй като мислех, че това ще облекчи чувството ми на неспокойствие и ще успокои емоциите ми. Обичах сауната, но сега се чувствам много сънлив и леко гаден, сякаш може да повърна. Трябва да е част от лечебната криза - напълно изчерпана до края на деня.

Лилиан

Сутрин - Гладът и главоболието преминаха, когато се събудя, за щастие. Не мисля, че бих могъл да издържа още един ден от това! Започвам деня с ярко оранжев Recharge сок. Харесва ми добавянето на лимонена трева - приятен освежаващ начин да започнете!

Следобед - Turn Me On определено е най-добрият сок за деня! Изглежда, че има много повече разнообразие по отношение на вкусовете в това почистване и соковете са по-тежки, така че не усещам пристъпите на глад, които изпитах вчера. Това е второто ми нахлуване в течния свят на почистването на сокове и откривам, че първото ми преживяване при отстъпление далеч от редовните житейски съчетания беше много по-лесно. Може би това се дължи на ангажимента, който поех, за да отделя време за истинско излекуване и детоксикация на ума, тялото и духа си? Да не говорим за всички допълнителни дейности, които правехме, за да сме заети със съзнанието си. Да работя и да чистя е съвсем различно и не съм сигурен, че е подходящо за мен.

Вечер - Наистина се насладих на чудото мляко - комбинация от целина, краставица, ябълка, конопени семена и сусам. Той има странно светло синкаво/зеленикаво сияние, но от вкус е победител - нов фаворит. Забележете как никой от любимите ми не е зелен! Чувствам се доста нискоенергиен въпреки увеличения калориен прием, така че за мен е рано да си легна.

Ден 3: Активно почистване - 1 490 калории; четири сока плюс две бутилки за подпомагане на вашата тренировка и възстановяване; единият има суров кокосов сок със семена от чиа, а другият смути без млечни продукти.

Хлое

Сутрин - И накрая, последно от тези глинени напитки! Днес ще изляза на поход, така че опаковам соковете си в хладилна чанта. Това е само умерена двучасова връзка, така че трябва да мога да го направя невредим! Моето настроение и енергийните нива са отново в релси. Безумно колко енергично се чувствам.

Следобед - Това е идеалното време за поход, не твърде горещо или слънчево. Сокът EnerChi, пълен с освежаваща кокосова вода, хидратира и ми даде малко тласък в стъпките. Въпреки това за кратко се почувствах изключително гаден, подобно на това, което чувствах преди лягане снощи. Трябваше да забавя темпото си. За щастие наближавахме върха на планината и успях да си почина, тъй като усетих, че тялото ми се затваря. Чувствайки се презаредена, тръгнах обратно надолу по планината и след това с радост се плъзнах през вкусното орехово и канелено ароматизирано смути Power Mylk. Мисля, че имам нова любима напитка. Докосната база с Лилиан и никой от нас днес не изпитва глад. Разговаряхме за първото ни хранене с твърди вещества, LOL!

Вечер - Имах малко дрямка по време на пътуването с ферибота обратно до остров Хонг Конг. След това отидох на още една сесия в сауната. Връщайки се у дома, стомахът ми започна да кърчи, въпреки че не бях гладен. В апартамента ми се готвеше яхния и мисля, че именно заради аромата коремът ми беше заблуден. Все още един от най-трудните моменти за мен по време на тридневното почистване. Какво ще закусвам утре, чудя се? Хммм, последният сок тогава се приспивам, надявам се да мечтая да ям нещо напълно вкусно ... Мисля, че празникът с дим сума е на картите 😉

Лилиан

Сутрин - Зеолит, последван от топла лимонова вода. Продължих да практикувам топла лимонова вода първо сутрин през това почистване, което трябва да има множество ползи за здравето, включително алкализиране и почистване. Зелени сокове за начало на деня - първият е категорично вкусен.

Следобед - Пиенето на много билков чай ​​и вода между планираните сокове помага да се задържи скуката, но момче, много ли ходя до тоалетната! Опитайте да седнете на двучасова среща, когато всичко, което сте имали, са течности и повече течности! Излизам от тази среща и правя билин за тоалетната в секундата, в която срещата се увива!

Вечер - Го направи! Детокс свършен- ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууулалала Време е да отпразнувате с хубаво здравословно хранене. Не мога да спра да мисля за това какво ще бъде първото ми вкусно дъвчещо ястие ... палавата страна на мен мечтае за бургери и ребра, но всъщност жадувам за тази салата с юфка от соба в Grassroots Pantry.

В обобщение

Твърдото Green Cleanse определено беше по-трудно за стомаха от другите две очиствания - определено се усеща калоричната разлика и соковете имат много зелен вкус (прочетете: горчив). Останалите две ви държат далеч по-пълни и са малко по-приятни от вкус. Независимо дали за първи път сте или сте ветеран в сокоизстискването, определено се изисква малко отдаденост и умствена подготовка. Заобиколени от хранителни изкушения, справяйки се с работния стрес и изложени на ежедневната си среда, може да е трудно да запазите решимостта си. С резултатите е трудно да се спори. Загубихме по килограм, стомасите ни бяха видимо по-плоски и умовете ни се чувстваха по-чисти! Спяхме по-добре и храносмилателната ни система се чувстваше „изчистена“. Като цяло и двамата почувствахме, че това е чудесен начин да отделяме здравословно време на всеки няколко месеца.