Глен Макинтош

Фитнес и диета

  • стъпки

Отпечатък

  • Търговски меки корици Дек 31, 2019 | 9780733642180 | RRP $ 29,99 Купете сега
  • Аудиокнига 19 октомври 2020 г. | 9780733647017 | RRP $ 34,99 Купете сега
  • електронна книга 31 декември 2019 г. | 9780733642197 | RRP $ 14,99 Купете сега

Отпечатък

  • Търговски меки корици Дек 31, 2019 | 9780733642180 | RRP $ 29,99 Купете сега
  • Аудиокнига 19 октомври 2020 г. | 9780733647017 | RRP $ 34,99 Купете сега
  • електронна книга 31 декември 2019 г. | 9780733642197 | RRP $ 14,99 Купете сега

Отпечатък

  • Търговски меки корици Дек 31, 2019 | 9780733642180 | RRP $ 29,99 Купете сега
  • Аудиокнига 19 октомври 2020 г. | 9780733647017 | RRP $ 34,99 Купете сега
  • електронна книга 31 декември 2019 г. | 9780733642197 | RRP $ 14,99 Купете сега

Когато „решенията“ за отслабване наистина са част от проблема, е време за радикално решение - пуснете „тънкостта“ и се пригответе да се сбогувате с диетата завинаги!

Ставаме все по-обсебени от това да сме слаби. като ставаме все по-дебели и по-дебели! Най-лудата част е, че повечето „решения“ за отслабване всъщност са част от проблема. Програмите за диета и упражнения се провалят в дългосрочен план от 97% от хората, което води до краткосрочна загуба на тегло, средносрочно възстановяване и дългосрочно наддаване с около 10 до 15% над изходното тегло.

Учените познават тази реалност от десетилетия - цялата диетична индустрия се основава на нея, но все пак продължаваме да си падаме по обещанията за бързо, лесно, трайно отслабване (и други измислени приказки), поставяйки се чрез ребрандирани версии на точно същото нещо. и очаквайки различни резултати. Някои може да нарекат това безумие - психологът за управление на теглото Глен Макинтош го нарича Thinsanity.

Книгата на Глен, ТОНКОСТ, има за цел да трансформира начина, по който подхождаме към управлението на теглото на тялото, като започнем с ума. Новите научни разработки предлагат прозрение за състрадателен начин да постигнете мир с храната, да се влюбите във физическото движение и да се научите да ОБИЧАЕТЕ тялото си здраво. Глен приема всички тези нови научни разработки и ги изразява по начина, по който го прави със своите клиенти: ясно и с много разбиране. Тази книга е подходяща за всеки, който иска да се научи да обича тялото си и да бъде здрав в него.