От Карън Роуан 10 септември 2012 г.

повече

Тийнейджърите с наднормено тегло всъщност ядат по-малко калории дневно средно от своите колеги тримери, установява ново проучване.

Сред момичетата от 12 до 14 години в проучването момичетата, които са били много затлъстели, са яли средно около 300 калории по-малко дневно от момичетата със затлъстяване, а момичетата със затлъстяване са консумирали 110 калории по-малко дневно от момичетата със здравословно тегло.

Когато изследователите разглеждат калориите, консумирани от 15 до 17-годишни момчета, те откриват, че затлъстелите момчета ядат около 220 калории по-малко на ден от момчетата с наднормено тегло (но без затлъстяване). А момчетата с наднормено тегло консумират около 375 калории по-малко от момчетата със здраво тегло, показва проучването.

Констатациите илюстрират трудностите при отслабване само чрез намаляване на калориите, особено когато теглото се натрупва в началото на живота, казват изследователите.

„За по-големите деца и тийнейджъри засиленото участие във физическа активност може да е по-важно за теглото и здравето, отколкото диетата на детето им“, казва изследователят на изследването Ашли Кокрел Скинър, асистент по здравна политика и педиатрия в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хълм. „Родителите на всички деца трябва да се стремят към здравословна диета, но не предполагайте, че децата с наднормено тегло се хранят по-зле от връстниците си“, каза тя.

Констатациите могат да осигурят потвърждение за тийнейджърите с наднормено тегло, изправени пред разочароваща реалност: те ядат по-малко от връстниците си с нормално тегло, но продължават да тежат повече.

"Мисля, че нашите констатации са особено важни от социална гледна точка", каза Кокрел Скинър. "Лесно е за обществото да прави предположения, че децата ядат много боклуци, което също може да предполага вина за тяхното затлъстяване, но изследванията не потвърждават това."

Констатациите са публикувани онлайн днес (10 септември) в списание Pediatrics.

Хранене и затлъстяване

Повече от една трета от децата и юношите са с наднормено тегло или затлъстяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

В проучването Корел Скинър и колегите му анализираха данни, събрани от 12 650 американски деца по време на Националното проучване за изследване на здравето и храненето на CDC между 2001 и 2008 г. Те разгледаха броя на калориите, които децата съобщават (за малки деца, родителите им съобщават за прием на калории) консумирайте ежедневно въз основа на подробен двудневен въпросник за храна.

По време на физически преглед изследователите отбелязват ръста и теглото на децата и използват това за изчисляване на индекса на телесната им маса (ИТМ). Въз основа на техния ИТМ, децата се считат за здравословно тегло, наднормено тегло, затлъстяване или много затлъстяване.

Сред малките деца изследователите не бяха изненадани да установят, че тези с наднормено тегло или затлъстяване обикновено ядат повече калории дневно, отколкото децата със здраво тегло. Например момичетата със затлъстяване от 3 до 5 години ядат средно 1670 калории дневно, докато момичетата със здравословно тегло консумират 1578 калории дневно. Много затлъстели 6- до 8-годишни момчета ядоха 2 127 калории на ден, докато момчетата със здраво тегло ядат 1 978 калории.

Около 9 до 11 години обаче моделът се обърна - децата с по-висок ИТМ ядоха по-малко от връстниците си. Няколко фактора допринасят защо промяната се случва около тази възраст, каза Кокрел Скинър.

"Тялото е сложна система и след като човек е с наднормено тегло, тялото има тенденция да иска да остане такова", каза тя. Децата на тази възраст също започват да имат по-голям контрол над това, което ядат, каза тя и може да искат да ядат неща, подобни на техните приятели.

Изследователите също установиха, в съответствие с предишни проучвания, че децата с наднормено тегло и затлъстяване са по-малко физически активни от децата със здраво тегло.

Какво могат да направят родителите

Констатациите подчертават необходимостта от предотвратяване на затлъстяването в началото на живота, каза Кокрел Скинър. При малките деца родителите трябва да позволят на детето си да определи кога са сити и да не насърчават преяждането.

За усилията за отслабване при по-големи деца и тийнейджъри „фокусирането върху активността може да се окаже по-полезна стратегия от насърчаването на ограничаването на калориите“, пишат изследователите в своето проучване. Всички родители трябва да се стремят децата им да се хранят здравословно, но да не приемат, че децата с наднормено тегло се хранят по-зле от своите връстници, каза Кокрел Скинър.

„Мисля, че най-важното е децата да станат по-активни“, каза Кокрел Скинър. „Дори при липса на каквато и да е загуба на тегло, активността е добра за цялостното здраве и по-специално за сърдечно-съдовото здраве.“

Рязкото намаляване на калориите на децата не е полезно за техните растящи, развиващи се тела и освен това такива диети не са устойчиви, когато връстниците на детето се хранят по различен начин, каза тя.

„Да бъдеш по-активен и да правиш здравословен избор на храна е много важно за дългосрочното здраве и това е най-важната цел“, каза тя.

Предай го: Усилията за отслабване за тийнейджъри с наднормено тегло и затлъстяване трябва да се фокусират върху увеличаване на физическата активност.

Тази история беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестра сайт на LiveScience. Следвайте MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Ние също сме във Facebook и Google+.