Ако търсите закуска, ще харесате тези вкусни бисквити за закуска с тиква с високо съдържание на протеини. Те имат точно това, което искате в бисквитка, тънък, хрупкав екстериор и мека средна част и те просто са без ядки, без яйца, палео, без глутен и AIP. Колко страхотно е това!

paleo
Често съм зает сутрин и не искам да отделям време за приготвяне на закуска. Измислих тези бисквитки, които да държа под ръка, за да захранвам тялото си. Яденето на 2 от тях ме държи сит чак до обяд.

Внукът ми ги обича. Те са чудесни за детски кутии за обяд.

Тези тиквени бисквитки за закуска са полезни за вашите печени продукти, пълни със здравословни мазнини и протеини, което ги прави лесна храна за закуска, закуска или десерт.

Тъй като те съдържат полезно за вашето чревно устойчиво нишесте, вие също ще захранвате добрите бактерии в храносмилателната си система. Устойчивите нишесте помагат за намаляване на възпалението и подуването на корема, както и насърчава доброто храносмилане.

Протеинът в тези бисквитки идва от колаген. Помислете за колагена като за „лепилото“, което държи тялото ви заедно. Всъщност колагенът идва от гръцката дума „kolla“ - което означава „лепило“. Това е влакнестият протеин, намиращ се в тялото ви, в органи, мускули, кожа, коса, нокти, зъби, кости, кръвоносни съдове, сухожилия, стави, хрущяли и вашата храносмилателна система.

С напредването на възрастта ни колагенът започва да се изчерпва по-бързо, отколкото тялото ни може да го възпроизведе. Други фактори изчерпват нашия колаген; пушене, замърсяване, прекомерно излагане на слънце и хранителни дефицити.

Добавянето на колаген към вашата диета насърчава здрави нокти, лъскава коса и помага да се поддържат здрави кости и стави. Колагенът придава на кожата ви здрав блясък и поддържа здрава лигавица на червата.

Важно е да получавате колаген от крави, хранени с трева, отглеждани в чиста здравословна среда. Харесвам тази марка.

В допълнение към колагена има няколко специални артикула, които може да са ви необходими, за да направите тези бисквитки, но те си заслужават. Ще правите тези бисквитки много пъти.

Кокосовото масло и кокосовата мана (масло) осигуряват здравословни мазнини.

Брашното от маниока е едно от най-добрите брашна без глутен там. Маниока, грудково растение, родом от Южна Америка, се използва от хиляди години като основен източник на храна, пълен с устойчиво нишесте. Изследва се като хранителна култура, благодарение на устойчивостта си към изменението на климата, високия добив и ниските производствени разходи.

Правя тези бисквитки преди време за лесна закуска, чудесна закуска, закуска или дори здравословен десерт. Правя две партиди и след като всеки изяде няколко, оставям останалото в хладилника или фризера.

Ще ги харесате, защото са задоволителни, а не прекалено сладки, тънки и хрупкави отвън, меки в средата, чудесни за деца.

Ако опитате тази рецепта, моля, направете снимка и я маркирайте #eat_well_enjoy_life в instagram, за да можем да видим! Обичаме да виждаме вашите снимки.

Също така, моля да ни уведомите какво мислите! Оставете коментар или го оценете.

Ние като човешки същества имаме невероятната способност да се прераждаме на закуска всеки ден и да казваме: „Това е нов ден.“

Ако харесвате тези тиквени бисквитки за закуска, може да харесате и:

Забележка: Тази публикация съдържа асоциирани връзки на Amazon. Това означава, че ако щракнете върху връзка и направите покупка, ще получа малка комисионна безплатно за вас. Благодарим ви, че подкрепяте Eat Well Enjoy Life.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Тиквени бисквитки за закуска (Paleo, AIP, без ядки)

  • Автор: Ингрид ДеХарт - EatWellEnjoyLife.com
  • Време за подготовка: 20 минути
  • Време за готвене: 30 минути
  • Общо време: 50 минути
  • Добив: 12 1 х

Описание

Вкусни високо протеинови бисквитки за закуска с тънък, хрупкав екстериор и мека среда и те просто са без ядки, без яйца, палео, без глутен и AIP.

Съставки

  • 1/4 чаша кокосово масло, разтопено (56 грама)
  • 1/2 чаша кокосово масло (112 грама)
  • 1/2 чаша брашно от маниока (64 грама)
  • 1/3 чаша кокосово брашно (37 грама)
  • 1/4 чаша колаген
  • 1 супена лъжица желатин
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 2 чаени лъжички тиквена подправка (ако AIP използва 1 ¼ чаени лъжички канела, ¼ чаена лъжичка карамфил)
  • 3/4 чаша консервирано пюре от тиква
  • 1/4 чаша органичен кленов сироп или мед
  • ½ чаена лъжичка органичен екстракт от ванилия (оставете за AIP)
  • 1 супена лъжица лимонов сок или ябълков оцет

Инструкции

  1. Покрийте лист бисквитки с хартия за печене или разтрийте с кокосово масло.
  2. Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт.
  3. В малък тиган внимателно разтопете кокосовото масло на слаб огън. Отстранете от огъня, добавете кокосовото масло, за да омекне, не смесвайте. Оставете да се охлади, докато приготвяте останалите съставки.
  4. Пресейте заедно в голяма купа, брашно от маниока, кокосово брашно, колаген, желатин, сода за хляб, морска сол и подправка с тиквен пай.
  5. В средно голяма купа, използвайки ръчен електрически миксер, разбийте заедно тиквата, кокосовото масло, кокосовото масло, кленовия сироп и лимоновия сок.
  6. Добавете сухите съставки към мокрите съставки, като ги сгънете старателно с помощта на гумена шпатула без прекалено смесване.
  7. Използвайки голяма лъжичка за бисквитки или супена лъжица, натрупайте тестото за бисквитки върху бисквитения лист, за да направите 12 бисквити Разстояние 1 ”на разстояние. Уверете се, че всяка бисквитка има приблизително същото количество тесто, така че да се готви равномерно.
  8. Печете в предварително загрята фурна около 25-30 минути, до златисто кафяво около краищата и златисто кафяво отгоре.
  9. Оставете да се охлади 10 минути, за да се стегне.
  10. Съхранявайте в херметически затворен съд или замразете.
  • Категория: Закуска, лека закуска
  • Кухня: Палео, без ядки, AIP, без яйца, без глутен, без млечни продукти

Ключови думи: бисквитки за закуска без тиква