Тина е легендарен изпълнител от началото на 60-те години, но вторият й вкус от голямото време започва през 1985 г. с многомилионния продаден албум, Частен танцьор. По това време Тина беше на 47 години, епоха, когато много рок звезди се стремят да забавят темпото. Въпреки това, секси звездата винаги е смятала, че възрастта е без значение.

търнър

„50-годишна жена е еквивалентна на 40, когато аз пораснах“, настоява тя. „Ако се грижите за себе си, 60 не е нищо за жените в наши дни. В днешния свят можете да бъдете такава жена, каквато искате да бъдете. "

Изглежда, че Тина Търнър с годините става все по-добра и по-добра - явление, за което певецът смята, че се свежда до комбинация от страхотен стил, здраве и отношение.

Може също да ти хареса

Позитивното отношение на Тина не означава, че не е виждала промяна през последните 25 години. Тя е в състояние просто да постави нещата в перспектива.

„Разбира се, остарях малко в лицето“, казва тя, „но недостатъчно, за да се тревожа за това. Имам достатъчно здрав разум, за да знам, че нещо трябва да даде. "

Може да има няколко малки бръчки, но телесното тегло на Тина остава изключително стабилно.

„Аз съм американец с размер 10, който според мен в Обединеното кралство е 14 - това остава постоянно“, обяснява Търнър. „Колкото по-възрастни оставате, толкова повече осъзнавате, че не става това, а начина, по който се справяте с него.

Може също да ти хареса

Тина казва, че управлява теглото си, като не яде след 18:00, пие много вода и, разбира се, танцува. Ако трябва наистина да влезе във форма за турне, е известно, че прибягва до малко диети. Още през 2000 г., за турнето Twenty Four Seven, Тина опита диетата със зелева супа, но не й хареса. За това турне тя избра по-умерен режим.

„Не се злоупотребявам със сладкиши, захари, сладкиши и мазнини. Ям здравословно. Удоволствието от живота е вечерята. "

За щастие на Тина, нейното естествено предпочитание е към добра здравословна храна. Вместо мазна пържена храна от детството си в южната част на САЩ, Тина се радва на по-леки възможности. Тя предпочита да яде комбинация от тайландска и италианска храна през повечето време - въпреки че ограничава макаронените изделия с високо съдържание на въглехидрати до „само два пъти седмично“.

"Ям закуска от банан, киви и пъпеш и кафяв немски хляб."

Някои от другите съвети за хранене на Тина включват:

  • Нарежете захарта, където можете. Това означава да избягвате бисквити, сладкиши и сладкиши и да не добавяте захар към напитки или зърнени храни. Не е нужно да изрязвате лакомствата напълно, а да се придържате само към няколко след вечеря.
  • Закръглени за протеинова сила: Яжте повече риба, пиле, ядки и варива. Изследванията показват, че протеини като тези ще ви накарат да се чувствате по-сити за по-дълго от въглехидратите.
  • Яжте повече добри мазнини: Основните мазнини Омега-3 в мазни риби като скумрия и сьомга предпазват сърцето ви и подобряват състоянието на кожата и косата ви. Стремете се към две порции седмично.
  • Фибрите са ти приятели. Заменете белите въглехидрати с висок ГИ (хляб, ориз, тестени изделия) с цели или кафяви варианти с нисък ГИ, където е възможно.
  • Намалете приема на алкохол, но можете да си позволите малка чаша червено вино с вечеря.

Ангажиментът на Тина да спортува също помага да поддържа тялото си във форма. Със свой дом в Швейцария тя се е превърнала в поклонник на сауни и парни бани и „ходи на 10 мили нагоре и надолу по стълбите у дома“.

„Основната причина да остана да изглеждам добре е, че прекарах 40 години, правейки най-интензивните сценични тренировки някога“, признава тя.

„Просто най-доброто“ отношение

Именно психическото отношение на Тина може би играе най-голяма роля в нейния здравословен начин на живот.

„Жените трябва да се гордеят с това кои са на всеки етап от живота си. Ако изглеждате добре и все още можете да го направите, направете го. Моето отношение не е към 69-годишна жена. "