Да живееш живот, обичан от Бога

Сто лири спечелени и загуби

загуба тегло

Сто лири.

Това е един тон тегло. Може би не истински тон, но схващате идеята. Най-накрая стигнах до точката в пътуването си към загуба на тегло към здравословен начин на живот, където стъпих на везната във фитнеса си и гледах как числото се изплъзва до 282—100 паунда по-ниско от най-голямото тегло, което си спомня.

Каква загуба. Какво отново.

Преди сто лири можех да пазарувам само в Catherine’s и трябваше да поръчам по-модерни дрехи от каталога, защото никога не съм обличал дънки без обувки. Или цветни върхове на стари дами. Спомням си, че пазарувах в Boscov’s с майка ми, знаейки, че нищо няма да ми попадне, но я гледах как пробва горнища на Алфред Дънър, докато аз седях в един съблекалня и се чудех защо модните дизайнери предполагат, че дебелите хора искат да носят само грозни дрехи. Само защото изглеждахме грозни и ние трябва да се обличаме грозно?

Борях се със сълзите всеки път, когато отидох на лекар и гледах как скалата пълзи след 350 в 370-те. След това затворих очи, когато ме претегляха. Веднъж се осмелих да надникна и видях 382 на кантара. Бях огорчен и се чудех дали ще умра до 35 г. Всъщност бях сигурен, че ще умра до 35 години.

Постепенно отслабнах с малки килограми, тъй като приех, че някои храни не са благоприятни за диабет, но останах стабилно в по-големия обхват на света с големи размери, докато един февруари разговарях с приятел и й казах, че не мога да го приема вече. Вече не можех да живея така. Тя ме насърчи, за да направя промяна. Направих силен преглед на хранителните си навици и си купих стационарен легнал мотор, който търгуваше по пътя си към отслабване. Справих се добре. Дори стигнах до 296 паунда.

Приятелите ми възхваляваха моето постижение. Чувствах се красива за първи път завинаги. Беше славно да се наслаждавам на блясъка на това, което направих ... и това, което Бог направи в мен. Всичко се промени, когато изпаднах в дълбока депресия на две години. Тежестта се промъкна обратно. Суматохата в семейството ми предизвика още повече стрес. Когато майка ми почина, се отказах изцяло, макар че все още не можех да се накарам да ям определени храни, защото бях научил как те влияят на тялото ми. И все пак се върнах към флирта с 320-те. Чувствах се безнадеждно да го спра, защото изглежда животът вече нямаше значение.

Приятел ме заведе в местен фитнес и ние се записах за членство, не за отслабване, а защото имах толкова много гняв след смъртта на майка ми. Имах нужда от причина да изляза от къщата, освен да посещавам терапевта си веднъж седмично. Освен това отчаяно се нуждаех от начин да насоча мъката и яростта си.

В крайна сметка, след като отидох и на физиотерапия, намерих пътя до басейна на фитнес залата, тъй като нараняването на стъпалото ме отклони от пода/машините във фитнеса. Честно казано, присъединявам се към дъвката за басейна, но го намерих за непрактично. Кой иска да облече бански, да вземе душ и да тича наоколо с мокра коса? Искам да кажа, че се мъчех да изляза от вратата, както беше, и всички тези допълнителни неща не помагаха. Тъй като кракът ми беше наранен и нямах други възможности, опитах се да отида до басейна. Открих, че го обичам.

През юни, когато отидох на лекар за редовния си четиримесечен преглед, тя откри, че панкреасът ми има проблеми и направи корекция на лекарствата. Мислейки за смъртта на майка ми само месеци преди това и изпадайки в паника относно бъдещи здравословни проблеми, реших да върна живота си или със сигурност щях да го загубя от свързано със затлъстяването заболяване.

Реших, след толкова години желание Бог просто да ме вземе, че ще се боря, за да намеря цел и смисъл. Бих се борил за живота си - физически, емоционално, духовно.

На 15 юни боят започна отново. Моето начално тегло в този ден според моето приложение за фитнес беше 315 паунда. От вчера беше 282.

Свалих 33 килограма чрез промени в диетата, упражнения и постоянство. О, и МНОГО молитва. Спомням си, че започнах аквааеробика, молейки се: „Боже, моля те, помисли ми за това упражнение.“ Или да отидете на пода на фитнеса, за да използвате машините. Бях лесно най-дебелия човек в стаята. Бих молил: „Боже, помогни ми да го поддържам заедно.“ Понякога все още мисля за майка си и искам да й кажа, че съм с най-ниското тегло за възрастни, което си спомням, и замъглявам очилата си за плуване с горещи сълзи, защото тя я няма.

Хората ме попитаха: „Каква е твоята тайна? Какъв план използвахте? ” Няма тайна. Нямаше официален план. Просто записвам калориите си в приложение, упражнявам се, за да съм сигурен, че създавам калориен дефицит, и си гледам въглехидратите. Опитвам се да натъпча колкото се може повече зеленчуци и плодове в тялото си и да използвам плодове, за да заменя желанието си за нещо сладко.

Веднъж седмично ям сладолед или пържени картофи или каквото и да било. Не се лишавам от храните, които обичам; Току-що промених колко често ги ям. Също така се грижа да ям протеини и здравословни мазнини, като кашу и авокадо.

Представям си, че винаги ще се бия с изпъкналостта, особено когато тялото ми привикне към загуба на тегло и упражнения. Експертите казват, че колкото по-малко тегло трябва да загуби човек, толкова по-трудно трябва да работи, за да изгори същото количество калории.

И постоянно ще се страхувам да се върна към по-високите си тегла. Не искам да се отървавам от по-големите си дрехи, защото какво, ако напълня отново? И все пак искам да държа на сигурността да бъдем в безопасност от всякакъв размер.

Това е ритникът със загуба на тегло - което е и загуба, и печалба - е, че хората изглеждат по-щастливи с мен. Чувствам се по-нормален и приет в обществото. Вече не съм от * онези * дебели хора, въпреки че технически съм. Мисля, че заемам повече място от себе си и въпреки това заемам повече място, което искам.

Може да съм загубил 100 килограма и да съм спечелил голяма увереност, но стигмата за дебелина няма да изчезне.

Все още съм дебела; Имам само 100 килограма по-малко мазнини, отколкото преди.