отслабване

Тъй като нашата книга „Отслабване, Божият път“ продължава да нараства популярността си и вече е в петото си издание, признавам, че има много други книги, които също могат да помогнат на християните, които се борят с теглото си.

Днес подчертавам някои от книгите, които съм чел, както и други, които са силно препоръчителни. Повярвал съм, че няма ЕДНА книга, програма или система, която да отговори на всички ваши нужди - винаги има нещо, което можете да научите. Книгите са чудесно място да започнете пътуването си за здраве и отслабване, но в крайна сметка ще ви трябват и други инструменти, които включват отчетност и текущ мониторинг.

Въпреки че Библията не говори конкретно за загуба на тегло, има многобройни пасажи, които говорят за храна, диетични практики, лакомия, дисциплина, самоконтрол, ядене на чиста храна, готвене на храна и специфични храни.

Християнски автори са взели тези библейски пасажи и са създали планове за хранене, диети и програми за отслабване, за да помогнат на хората да отслабнат. Ако търсите програма за отслабване, базирана на библейски принципи, моля, разгледайте тези християнски книги за отслабване. Всеки от тези християнски автори се бори с проблеми с теглото и иска да сподели какво им е помогнало, надявайки се да помогнат на другите да постигнат победа над храната и теглото по начина, по който имат.

Здравословно по дизайн: Отслабване, Божият път - християнски план за отслабване и изучаване на Библията

Отслабване, Божият път не е книга с инструкции. По-скоро това е 21-дневно изучаване на Библията, което ви учи на духовни истини по отношение на пътуването ви за отслабване. Чрез ежедневните четения и упражнения ще научите моделите, които ви държат в робство, и духовните истини, които ще ви освободят. Книгата ви помага да изместите фокуса си, така че загубата на тегло да се появи естествено чрез отдаденост на Бога и любов към себе си, а не чрез безкрайни диети, които водят до отвращение към себе си.

Мислете и се храните интелигентно: невронаучен подход към по-остър ум и по-здравословен живот

Науката започва да показва, че нашите мисли и хранителни навици имат дълбока и сложна връзка. Докато мислите ни влияят върху избора ни на храна, здравето на храносмилателната система и здравето на мозъка, много от нас не обмислят много храната освен вкуса и основното й хранително съдържание. В Мислете и яжте интелигентно, Д-р Каролайн Лист предоставя богата информация, която ще ви помогне да промените мисленето и хранителните си навици към по-добро. Д-р Лийф признава, че всеки човек е индивидуалност и има уникални нужди. Вместо да се застъпва за едно конкретно решение, тя ви показва как можете да промените мисленето си, за да повлияете на здравето си. Тази книга ще ви помогне да развиете по-здрав ум, тяло и дух.

Планът на Даниел: 40 дни за по-здравословен живот

Един следобед, когато пастор Рик Уорън кръщаваше хора, той осъзна, че трябва да се промени. Той обяви, че трябва да отслабне за събранието си и попита дали някой иска да се присъедини към него по време на пътуването му. Изследванията показват, че двама души, които се опитват да станат по-здрави заедно, губят два пъти повече тегло, отколкото хората, които се опитват да го направят сами. Планът на Даниел е предназначен да се прави в подкрепяща общност и се фокусира върху това как са свързани вярата, приятелите, храната, фитнеса и фокуса. В книгата са дадени планове за хранене и възможности за упражнения, които да ви помогнат в пътуването ви за отслабване.

Подрязвайте здравия план за мама

Въз основа на библейските принципи, Подстригвайте здравата мама ще ви помогне да упълномощите цялото си семейство да отслабне и да стане по-здравословно. Авторите, базирани на Serene Allison и Pearl Barrett Подстригвайте здравата мама изключване на проби и грешки и изследвания. Планът препоръчва премахването на захарта от вашата диета, като предлага вкусни алтернативи на сладките храни. Авторите ви показват как да използвате храната, за да засилите метаболизма си. Те предлагат избор на храна, който се вписва в начина на живот на забързаната майка. Планът е подходящ за семейства и здравословно хранене за бременни и кърмещи жени, мъже, деца и лица без никакви здравословни проблеми или проблеми с теглото. В тази книга ще намерите планове за хранене, списък със суперхрани за ядене, съвети за складиране на килера, съвети за спестяване на време и съвети за начина на живот. Също така ще намерите рецепти за всяко хранене, закуски и десерти, както и планове за упражнения. Има дори планове за упражнения за бременни жени.

Вкус за истината: 30-дневно библейско проучване за отслабване

Вкус за истината ви позволява да се съсредоточите едновременно върху Библията и здравето. Тази книга е ръководено библейско изучаване, което ще ви помогне да изхвърлите лъжите, които водят до преяждане и да сложите истините, които ще ви помогнат да се храните със самоконтрол. Вкус за истината е спътник на изучаването на Библията за Заслужавам си поничка (и други лъжи, които те карат да ядеш). Заслужавам си поничка (и други лъжи, които те карат да ядеш) съдържа повече от 150 библейски стихове, които можете да използвате, за да започнете разговори с Бог за храната и живота.

Made to Crave: Удовлетворяването на най-дълбокото ви желание с Бог, а не с храна

В тази книга президентът на Притчи 31 министерства и авторката Лиза Теркърст ви води чрез библейско изучаване, което ще ви помогне в пътуването ви за отслабване. Тази книга не съдържа диетичен план. По-скоро е предназначено да бъде спътник на какъвто и да е план за живот, който изберете. Terkeurst ви помага да осъзнаете, че Бог ни е накарал да жадуваме. Ние обаче сме заменили жаждата си за Него с физически удоволствия, като хранене. Създадено да жадува ще ви помогне да направите желания избор на по-здравословен начин на живот и да развиете по-близки отношения с Бог. Освен това ще научите как да постигнете мир с числото на кантара и тялото си.

Курс за отслабване: 21 духовни урока за предаване на килограмите завинаги

Мариан Уилямсън, авторът на Курс за отслабване, твърди, че ако свалите килограми от тялото си, но не промените мисленето си, ще запазите подсъзнателното желание да възвърнете това тегло. Предпоставката на тази книга е, че сте забравили божественото си съвършенство и че това е объркало тялото и ума ви. 21-те духовни урока в тази книга помагат на ума ви да възвърне духовната си интелигентност, което ще помогне на тялото ви да отслабне и да го предпази. Също така ще научите как да промените връзката си с тялото си от страх към любов.

Гладът вътре: библейски подход към управлението на теглото

Според Arthur W. Halliday, MD и Judy Wardell Halliday, RN, автори на Гладът вътре, посягаме към храната, за да се опитаме да задоволим глада на душите ни. Всички ние жадуваме за приемане, интимност и сигурност и когато не ги получим, вместо това посягаме към храната. В тяхната книга празниците ви насърчават да позволите на Бог да задоволи глада на вашата душа.

Райската диета

За разлика от други диетични планове, диетата Eden не изисква от вас да изключите какъвто и да е вид храна от живота си. Вместо това книгата насърчава да се яде умерено всичко, включително сладкиши. В тази книга ще научите как да идентифицирате физическия и емоционалния глад, как да се справите с емоционалния глад и как да се преборите с изкушението. Авторът, д-р Рита Ханкок, изучава задълбочено храненето и психологията и споделя собствените си борби за отслабване с вас. Освен това тя включва библейски писания по темата за отслабването, за да ви помогне в пътуването. Д-р Хенкок също ви учи как да използвате молитвата, за да съберете волята на Бог, за да запазите теглото си, след като го загубите.

Bod4God: Дванадесет седмици до трайно отслабване

Пастор Стив Рейнолдс винаги е бил с наднормено тегло. В първи клас той тежал над 100 килограма. След като играе футбол в гимназията и колежа, той си обеща, че никога повече няма да бяга обиколки или да тренира. Той спази това обещание за себе си и тежеше най-тежките 340 паунда в продължение на няколко години. След като е загубил над 100 килограма и е помогнал на безброй други да отслабнат, пише той Bod4God за да помогнете на още повече хора да свалят тегло и да го пазят.

Стив покрива четирите ключа, които са отворили вратите на здравето и фитнеса за него и другите в тази книга. Той също така показва на църквите как те могат да повлияят на здравето на своите общини и общности чрез провеждане на „Losing to Live“, събития като ръководени от екип фитнес кампании и състезания за отслабване.

Ако търсите вдъхновяващи, центрирани от Бога книги, които обсъждат Библията и здравето по отношение на отслабването (а вече сте чели Отслабване, Божият път), моля, разгледайте тези християнски книги за отслабване. Също така, не забравяйте да предложите други, които са ви благословили.

Забележка: Като филиал на Amazon собственикът на този уебсайт може да получи комисионна от книги, закупени чрез горните връзки.