Ако искате да изхвърлите тези излишни килограми, опитайте няколко рецепти за домашен чай за отслабване. Мазнините се получават най-лесно, но най-трудно се губят. Можете обаче да го улесните, като включите тези чайове във вашата диета.

джеръми

Много от нас обичат да пият сладки напитки. Те обаче са отрова за нашето тяло и могат да причинят масивно наддаване на тегло. Преминаването към здравословни чайове може да има много ползи за здравето.

Здравословните чайове могат да причинят загуба на тегло, да ви помогнат да заспите, да увеличите метаболизма и др. Ето някои от най-добрите домашни рецепти за отслабване с чай, от които можете да се възползвате.

Съдържание

Здравословни чайове за отслабване

Зелен чай

Това е една от рецептите за домашен чай, които ще намерите навсякъде и с право. Той има много ползи за здравето и показва обещаващи резултати с течение на времето.

Проведени са много изследвания относно ползите от зеления чай. Всички са показали, че хората, които консумират редовно зелен чай, отслабват по-бързо от хората, които не го правят.

Това се случва, защото зеленият чай преобразува мазнините в тялото в енергия, която засилва метаболизма и помага за изгарянето на мазнини. Извлечете ползите от този невероятен здравословен чай, като го включите в диетичния си режим. По две до три чаши всеки ден.

Най-ефективният метод е да го имате преди всяко хранене. Друг начин да увеличите нивото на изгаряне на мазнини е да го включите преди тренировка.

Чай Улун

Чай, който произхожда от Китай. Има отличителен вкус и много плодов аромат, който се забелязва на километър разстояние.

Чаят Oolong помага за изгарянето на мазнини, като помага на тялото да произвежда топлина. Друго предимство на този чай е, че забавя генерирането на чисто нови мастни клетки в тялото. Това повишава нивата на енергия и помага за бързо насърчаване на загубата на мазнини.

Едно проучване показа, че хората, които пият чай от улун, губят поне 1 килограм на седмица! Колко чудесно е това?

Можете дори да го използвате, за да успокоите безпокойството и нервите си. Това е така, защото чайът улун има успокояващ ефект и е чудесна напитка за премахване на стреса след дълъг ден.

Ройбос чай

Това е една от най-добрите рецепти за домашен чай, тъй като потиска апетита. Чаят се прави от растение с червен храст, което може да се намери само в Южна Африка.

В този чай има няколко съединения, които са пряко свързани със загубата на тегло. Тези съединения включват:

  • Аспалатин: Помага за по-дълго време на стомаха да се чувства сит. Помага и като намалява генерирането на хормони на стреса в организма.
  • Полифеноли: Увеличава производството на лептин. Това е хормонът в тялото, който сигнализира на мозъка ви, че сте сити.
  • Флавоноиди: Насърчава загубата на тегло.

Ето защо чай Ройбос може да бъде страхотен. Той има много предимства и намалява стреса и мазнините в тялото. Това може да ви помогне при отслабване или ако сте под стрес, този чай може да ви помогне да успокоите нервите си.

Ако започнете да го консумирате редовно, тогава апетитът ви ще бъде ограничен и в крайна сметка в крайна сметка ще ядете по-малко. Ето защо е невероятно за хора, които имат проблеми с контролирането на диетата и глада. Това е само вълшебната отвара, от която се нуждаете!

Чай от боровинки

Това е европейска боровинка и се използва в много лекарства. Това е така, защото помага за намаляване на възпалението в тялото. Хроничното възпаление може да доведе до наддаване на тегло. Това също може да доведе до затруднения при отслабване.

Включването на този чай във вашия диетичен режим може да помогне при възпаление, което може да намали подуването на корема. В дългосрочен план може да ви помогне да намалите теглото си по-лесно.

Комбуча чай

Този вид чай се ферментира с комбинацията от дрожди и бактерии. Изследванията са доказали, че подпомага отслабването с много по-бързи темпове. Това е така, защото има съединения, които помагат при отслабване, като:

  • Витамин В
  • Глюкуронова киселина
  • Пробиотични бактерии
  • Оцетна киселина

Глюкуроновата киселина помага на тялото да се отърве от токсините, затова е чудесна за детоксикация. Пробиотичната бактерия подобрява здравето на червата, като подобрява баланса на здравите бактерии, който присъства. Помага на червата да намали броя на калориите, които усвоява.

Чаят Kombucha също намалява затлъстяването и цялостното съхранение на мазнини, които присъстват в тялото. Освен това, оцетната киселина насърчава и загубата на тегло. Той забавя способността на тялото ви да генерира нови мастни клетки и това помага за бързото отслабване.

Ако вече не сте чували за този чай, не се притеснявайте, той е лесно достъпен във всеки магазин. Това е една от най-лесно достъпните рецепти за домашен чай за отслабване на пазара.

Бял чай

Ако искате да детоксикирате тялото си и искате нещо, което е изпълнено с антиоксиданти, тогава това е всичко. Това е един от минимално обработените домашни чайове. Прави се чрез изсушаване на листата на слънчева светлина и така се превръща в богат източник на хранителни вещества.

Чаят има много деликатен вкус и блокира генерирането на нови мастни клетки. Той също така разгражда мазнините, съхранявани в тялото, което води до загуба на тегло. Можете да използвате този чай за отслабване и детоксикация.

Включете го в ежедневието си и вижте как той пречиства тялото ви от токсини и мазнини!

Матча чай

Ако обичате зеления чай, тогава ще харесате чая матча още повече. Това е много по-мощен и концентриран вариант на зеления чай. В зеления чай има вещество, известно като катехини. Те насърчават загубата на тегло чрез изгаряне на коремните мазнини.

Чаят Matcha има двеста пъти повече катехини от всеки друг чай, което го прави супер чай за отслабване. Изгаря мазнините по корема, намалява размера на талията и намалява ИТМ.

Този супер-чай също може да помогне при умора, тъй като е известно, че повишава нивата на енергия. В чая има и повече протеини от яйчен белтък! Можете да го пиете, като използвате праха, за да го приготвите по конвенционален начин. Можете също да го пиете под формата на смутита, млечни шейкове и лате!

Разбира се, ако основната ви цел е да отслабнете, тогава е много по-добре да си го приготвите сами.

Черен чай

За да подобрите здравето на сърцето си в дългосрочен план, черният чай е задължителен. Когато сърцето ви функционира по-добре, това означава, че може да изпомпва кръвта по-лесно. Това ще ви помогне по време на тежки тренировки и може да ви даде по-добра издръжливост.

Черният чай има високо ниво на флавоноиди, което подпомага отслабването. Направени са и изследвания за изследване на ефекта между отслабването и черния чай. Проучванията показват, че хората, които консумират черен чай ежедневно, губят значително тегло и в крайна сметка имат по-нисък ИТМ.

Тази смес се използва от векове и наличните високи антиоксиданти могат да помогнат за детоксикация и отслабване.

Чай от Ашваганда

Основна причина за напълняване в цял свят е стресът. Това е така, защото когато хората са стресирани, те се обръщат към храната за утеха. Много хора преяждат и в крайна сметка наддават значително количество тегло.

Ако сте склонни да приемате много стрес, тогава чайът от Ашваганда е най-доброто решение. Стресът също така има тенденция да причинява възпаление в тялото, което ще намали способността на тялото ви да отслабва.

Възпалението причинява сърдечни проблеми, затлъстяване и дори диабет. За да намалите производството на хормона на стреса, наречен кортизол, отдайте се на тази невероятна варя.

Това ще намали теглото и ще бъде от полза за здравето ви за дълго време напред! Това е една от най-успокояващите рецепти за чай, които предлагат разнообразни ползи за здравето.

Чай Пуер

Това е традиционен чай, който е роден в една от провинциите в Китай, известна като Юнан. Това е по-скъпо от другите чайове, но си заслужава. Голямото нещо на този чай е, че с течение на времето той се подобрява, точно както виното!

Не забравяйте, че преди да сварите листата на този чай, трябва леко да го изплакнете. Това се прави така, че всички примеси, присъстващи в чая, да могат да се отмият преди консумация.

Този чай е чудесен за подпомагане на отслабването, тъй като намалява нивото на холестерола в тялото. По-ниският холестерол води до по-добро здраве на сърцето и намаляване на теглото. Също така помага за понижаване на кръвната захар.

Отслабването с чай Pu-erh е постепенно, но ефективно. Ако го включите в ежедневието си, тогава ще сваляте поне един кг на месец. В дългосрочен план обаче това се сумира и ще отслабнете повече, но постепенно.

Искате бавно да отслабвате? Е, това може да е една от най-ефективните рецепти за домашен чай за отслабване.

Чай от мента

Изправени пред трудности при ограничаване на апетита? Непрекъснато жадувате за сладкиши и солена храна? Е, този чай може просто да е отговорът на вашите проблеми. Това е за всички хора, които имат проблеми с придържането към чиста и здравословна диета.

Интересното при ментовия чай е, че само подушването му ще намали апетита ви за нездравословна храна! Да, добре сте чули. Проучванията показват, че хората, които вдишват аромата на ментов чай, са загубили пет килограма за месец!

Досега вероятно се чудите как ароматът може да има такова въздействие. Е, ароматът на този чай задейства части от мозъка, които пряко влияят на апетита ви.
Ограничава апетита, намалява стреса и помага при тревожност.

Той също така засилва метаболизма ви. Така че, ако искате да продължите пътя си за отслабване, този чай може да ви помогне!

Чай от джинджифил

Вероятно вече знаете ползите за здравето от включването на джинджифил във вашата диета. Ако не го направите, ето някои предимства от него:

  • Успокоява болката в стомаха
  • Бори се с възпалението
  • Помага при храносмилането
  • Предотвратява подуването на корема

Ето защо е чудесно да използвате тази подправка и за приготвяне на чай! Джинджифилът е богат на много хранителни вещества, които насърчават загубата на тегло и спомагат за ускоряване на метаболизма ви.

Ако вкусът на джинджифила не ви харесва сам, можете да го превърнете в билков чай. Всичко, което ще трябва да направите, е да добавите други подправки като канела, лимон, кардамон и всякакви вариации, които харесвате.

Това е един от най-добрите чайове, които са много ефективни за засилване на метаболизма.

Годжи чай

Екзотично зрънце, което е и суперхрана. Годжи бери е широко известен със своите детоксикационни свойства. Той е пълен с антиоксиданти и хранителни вещества и много хора, които следват здравословна диета, използват това зрънце.

Многото му предимства включват:

  • Борба с възпалението
  • Намаляване на теглото
  • Детоксикация на черния дроб
  • Увеличава енергийните нива
  • Подобрява стомашно-чревните функции

Ако пиете този чай преди тренировка, той може да увеличи енергийните ви нива, като ви накара да изгорите повече калории. Едно проучване също така установи, че хората, които консумират този чай, изгарят мазнините с 10% по-бързо от хората, които не са.

За да извлечете максимални ползи от този чай, приемайте го преди тренировка и след всяко хранене. Това ще помогне за изгарянето на телесните мазнини с много по-бързи темпове и ще подобри храносмилането и метаболитните функции.

Годжи чай е една от най-добрите рецепти за домашен чай за отслабване, която напълно ще промени живота ви.

Долен ред

Много хора, които пият чай, го правят заради вкусния вкус и неговите успокояващи ползи. Чаят обаче може да има много ползи за здравето, ако знаете кои да пиете.

Направете малки промени в диетата си и вместо да разчитате на газирани напитки или сладки сокове, преминете към здравословни чайове. Не е лесно, но замяната на тези напитки може да подобри здравето ви в дългосрочен план.

Само пиенето на чайове няма да направи нищо. Също така е важно да следите диетата си и да се опитвате да се храните чисто. Освен това човек също трябва да движи тялото си всеки ден и да спортува.

Това са най-добрите рецепти за домашен чай за отслабване, които подбрахме за вас. Насладете се на неговите предимства и изхвърлете излишните килограми за нула време!