Отслабване: Нежеланите, преработени и мазни храни са доста апетитни, но не може да се отрече и фактът, че те имат целия потенциал да навредят на цялостното здраве на човека. Нежеланата храна е натоварена с калории и може да доведе до увеличаване на теглото до голяма степен.

Нежеланите, преработени и мазни храни са доста апетитни, но не може да се отрече и фактът, че те имат целия потенциал да навредят на цялостното здраве на човека. Нежеланата храна е натоварена с калории и може да доведе до увеличаване на теглото до голяма степен. Ако напоследък доста често зареждате пици, тестени изделия и бургери, вероятно е време да спрете и да започнете здравословно хранене. Никога не е късно да започнете отначало. Можете да детоксикирате тялото си, като ядете салати, които са не само лесни за приготвяне, но и доста приятни за небцето.

рецепти

Ето списък с 3 рецепти за салата за детоксикация, които могат да ви помогнат да започнете здравословното хранене:

Тази бърза салата от моркови с бадеми и стафиди е идеална за детокс хранене. Морковите са пълни с полезни за здравето свойства и също могат да ви помогнат в пътуването ви за отслабване. Богатото съдържание на фибри в морковите ще улесни гладкото храносмилане, допълнително насърчавайки загубата на тегло. Това, което прави тази салата вкусна, е наличието на дресинг от черно грозде, който е лишен от консерванти.


Азиатско пиле със сусам

Ако смятате, че салатите винаги са скучни, тогава е време да преразгледате мислите си. Тази салата е перфектна комбинация от хранене и вкус. Азиатската сусамова пилешка салата е пълно удоволствие за вкусовите рецептори. Нежното нарязано пиле на скара, хвърлено със свежи бадемови стърготини и сусам, със сигурност ще допълни усилията ви за отслабване. Пиле на скара ще повиши белтъчния коефициент на салатата, което ще ви накара да се чувствате сити за по-дълго и допълнително ще ви предпази от прекаляване с други храни за угояване.

Ако смятате, че салатите винаги са скучни, тогава е време да преразгледате мислите си


Салата от краставица, черна маслина и мента

Тази буцана салата се приготвя с краставици, пиперливи ментови листа и чери домати, като всички те са пълни със свойства, стимулиращи отслабването. Краставиците са отлични носители на вода и са идеални за всяка детокс диета. Салатата се полива със сос от черни маслини, който добавя приятен пикантен аромат и вкус към детокс салатата. Уверете се обаче, че захарта, която добавяте в тази салата, не е много и само за подобряване на вкуса.

Така че, пригответе тези здравословни и вкусни салати в уюта на вашата кухня с гореспоменатите лесно достъпни кухненски съставки. Можете да експериментирате с превръзки по ваш избор; избягвайте обаче натоварени с калории дресинги като майонеза, заквасена сметана, крем крем и др. Честит готвене!

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.