Последна актуализация на 26 ноември 2020 г. от Мери Елън
Ако сте любител на какаото или търсите основната съставка, за да направите специална шоколадова торта, най-добрите ми отзиви за какао на прах ще бъдат идеалното място за намиране на информация. Само с няколко минути четене можете да бъдете уверени с това познание на праха.
Какаото на прах ви помага да имате вкусен горещ шоколад, но също така осигурява енергия и здравословни хранителни вещества. Специално за чистото какао на прах, можете също да го използвате, за да направите здравословна загуба на тегло, но въпреки това да задоволите апетита.
В допълнение към типичните продукти, които изброявам по-долу, предоставям и допълнителна информация за съставките и как да изберем чисто какао на прах. По този начин няма да се объркате, когато пазарувате в магазина или онлайн.
Съдържание
Ползи от какаовия прах за вашето здраве
Какаото на прах е широко използвано и има доверие, тъй като съдържа основни вещества за вашето тяло. Можете да се обърнете към следните 11 ползи, които какаото носи за вашето здраве:
С високо съдържание на полифеноли с много предимства за безопасността
Полифенолите са естествен антиоксидант, който можете да намерите в храни като зеленчуци, плодове, чай, алкохол и шоколад. Той също така работи за намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане и по-добро регулиране на притока на кръв, подобряване на кръвната захар.
Един от най-значимите източници, които съдържат полифеноли, е какаото на прах. Има значителен ефект върху противовъзпалителното и антиоксидантното действие. Съдържанието на полифенол в какаото на прах обаче може да намалее, когато се преработва в шоколад и други ястия.
Намалете високото кръвно налягане
Какаото може да намали високото кръвно налягане (както какао на прах, така и тъмен шоколад). Това е така, защото флаванолите в какаото регулират нивата на азотен оксид в кръвта, като по този начин подобряват функцията на кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане.
До 30 до 1,218 mg флаваноли в какаото и средно може да намали кръвното налягане с около два mmHg. В сравнение с хората, които нямат болестта, тя е по-ефективна при хора с високо кръвно налягане и ще работи по-добре при възрастните хора, отколкото при младите.
Намалете вероятността от инсулт и инфаркт
Друго предимство е, че намалява количеството на лошия холестерол в кръвта и разрежда кръвта, регулира и намалява възпалението в кръвната захар. Всички тези функции са свързани с намален риск от инфаркт, инфаркт (инсулт) и сърдечна недостатъчност.
Ако консумирате голямо количество какао всеки ден, вероятността от сърдечни заболявания може да възникне, но смъртността е много ниска. Напротив, вие знаете как да го използвате правилно, в умерени дози ще получите ползите за здравето, които той носи.
Подобрете кръвния поток в мозъка
Какаото съдържа полифеноли, вещества, които подобряват мозъчната функция и притока на кръв, като по този начин намаляват риска от невродегенеративни заболявания? От друга страна, флаванолите влияят и върху производството на азотен оксид, който отпуска мускулите на кръвоносните съдове, които снабдяват мозъка ви.
Ако използвате какао, съдържащо флаванол всеки ден, това ще спомогне за подобряване на умствената дейност, особено при хора с умствени увреждания. Флаванолите в какаото също могат да подпомогнат производството на нервни клетки, мозъчните функции и да предотвратят свързаната с възрастта мозъчна дегенерация.
Подобрете настроението и депресивните симптоми
Какаото може да подобри спокойствието и да намали нивата на стрес, което влияе положително на настроението и депресивните симптоми. Това е така, защото флаванолите в какаото превръщат триптофана в серотонин, който стабилизира настроението ви, намалява съдържанието на кофеин или ви прави щастливи.
Ако пиете редовно шоколад, това ще помогне за намаляване на стреса, умората и в същото време ще подобри настроението ви, особено за бременни жени. Храненето с шоколад също е свързано с процеса на подобряване на цялостното здраве и подобряване на психологическото благосъстояние.
Увеличете признаците на диабет тип 2
Флаванолите могат да забавят храносмилането и усвояването на въглехидратите, да регулират секрецията на инсулин и да стимулират приема на захар от кръвта към мускулите. Ако какаото съдържа по-значително количество флаваноли, това ще намали повече риска от диабет тип 2.
Ако ядете тъмен шоколад или богато на флаванол какао, това ще помогне да се контролират нивата на кръвната захар и ще се намали възпалението при диабетици, дори при тези, които не го правят. Следователно всички те имат по-положително въздействие върху здравето при предотвратяване и контрол на диабета.
Подкрепа при контрол на теглото
Ще бъдете изненадани да чуете, че какаото е ефективно при отслабване; помага за регулиране на потреблението на енергия, намалява апетита, увеличава окисляването на мазнините и насърчава пълнотата. Яденето на шоколад по-често може да помогне за намаляване на Вашия ИТМ, отколкото ако постите бързо.
Можете да ядете тъмен шоколад (около 42 грама) на ден и тогава теглото ви ще спадне по-бързо, отколкото при обикновена диета. Ще ви помогне обаче, ако правите разлика между консумираните видове шоколад, тъй като белият и млечният шоколад няма да се възползват от отслабването.
Устойчивост на рак
Сред всички храни какаото има най-много флаваноли и допринася значително за броя на хранителните вещества във вашата диета. Също така има антиоксидант, противовъзпалително, намалява растежа на клетките, уврежда и предотвратява разпространението на раковите клетки.
Какаовите флаваноли трябва да се добавят към ежедневната ви диета, за да се намали рискът от рак. Също така какаото се счита за мощен антиоксидант и може да предотврати раково заболяване. Въпреки това, някои проучвания все още не са доказали това, така че трябва да помислите внимателно.
Помощ за страдащите от астма
Какаото има някои предимства за хората, живеещи с астма, тъй като съдържа антиастматични съединения като Теобромин и Теофилин. Подобно на кофеина, Теоброминът лекува продължителна кашлица; Теофилин помага за намаляване на възпалението и отпуска белите дробове заедно с дихателните пътища.
Освен това екстрактът от какао има способността да намалява спазма на дихателните пътища и дебелината на тъканите, но тези заключения не са клинично тествани. Следователно няма категорични заключения относно това дали какаото е безопасно да се използва с други лекарства за астма.
Полезно за вашите зъби и кожа
Какаото може да има положителен ефект върху здравето на зъбите ви, защото съдържа много съединения, които имат антибактериални, анти-ензимни и имуностимулиращи свойства. Няма обаче съществени изследвания за ползите от какаото върху човешките зъби.
Не трябва да се бъркате, че какаото в шоколада е причина за акне, защото полифенолите в какаото ще донесат значителни ползи за кожата ви. По този начин приемайте какаова добавка всеки ден, за да предпазите кожата от UV лъчите, да подпомогнете кръвообращението на кожата.
Лесно е да имате в диетата си
Точното количество какао, което включвате в диетата си за постигане на ползи за здравето, е неясно (препоръчва се 2,5 грама високи флаваноли или 10 грама тъмен шоколад. Високо флаванол), което е поне около 200 mg флаваноли всеки ден, за да се постигнат сърдечно-съдови ползи за здравето.
Ще ви дам реплики, когато добавяте какао към вашата диета, като горещо/студено какао: смесете с мляко; смутита: добавете към любимото си здравословно смути, за да създадете по-богат шоколадов вкус; Мус от веган шоколад: добавете масло, какао, бадемово мляко и подсладители.
Най-добрите марки какао на прах на пазара
Сред безбройните марки на пазара днес бих искал да изброя най-престижните и популярни марки. Моля, вижте по-долу, за да разберете по-добре линията на марката.
Антъни
Първо, искам да ви разкажа за марката на Anthony. Доколкото знам, какаото на прах се произвежда от Южна Африка и е 100% органично без захар. В процеса на опаковане марката добавя витамини и минерали, които са полезни за организма.
Guittard
Марка с традиция до 150 години е Guittard. Тази дългогодишна марка непрекъснато прави иновации и предлага на пазара качествени продукти. Следователно продуктите с какао на прах се приемат много добре, защото са идеални както за приготвяне на напитки, така и за готвене.
Валрона
Друга марка, която считам за страхотен конкурент, е Valrhona. Марката винаги знае как да създаде свое собствено място. От модерен дизайн на опаковките на кутии до компоненти за създаване на какаови продукти с техния вкус, пълен с изтънченост.
Хърши
След това, ако искате да намерите мек сладък вкус на какао в сравнение с обичайните горчиви вкусове, марката Hershey ще бъде подходяща за това, което искате. Натурални съставки, малко сладко, но въпреки това балансират здравните фактори. Нека създадем много моменти, за да се насладим на този продукт.
Ghirardelli
И накрая, тази марка Ghirardelli не е лош избор, ако възнамерявате да вярвате в нея. Марката е изключително посветена на всеки продукт, за да създаде отличителни аромати на какао. Послевкус само завинаги. Ghirardelli ще донесе страхотни преживявания на вашите роднини и приятели.
Кои са най-добрите какао на прах?
Ето най-доброто какао на прах, което подбрах за вас. Силата на всеки продукт ще ви направи изключително доволни, когато го използвате.
Графика за най-добро сравнение на какао на прах 2020
Описах основните характеристики на 15-те най-добри какао на прах в таблицата по-долу. Можете да разчитате на него, за да сравнявате продуктите помежду си и да намерите най-подходящия за вас.
| Viva Naturals 2lb Naturals сертифициран органичен какао на прах - Най-доброто като цяло | 2 килограма | 2 lb | 1 опаковка | Перу |
| Rodelle холандски обработен гурме печене на какао на прах - Най-добрият бюджет | 1,56 паунда | 25 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Healthworks Антиоксидант Суперхрана Какао на прах - Най-доброто за антиоксиданти | 15,2 унции | 16 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Търговецът на какао Черен какао на прах - Най-доброто за шоколадова торта | 1,1 паунда | 1 lb | 1 опаковка | САЩ |
| NOW Foods неподсладен органичен какао на прах - Най-доброто за отслабване | 12 унции | 12 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Scharffen Berger неподсладено какао на прах - Най-доброто за диабетици | 15,2 унции | 6 унции | 2 опаковки | САЩ |
| Hershey’s Cocoa Natural неподсладено какао на прах - Най-доброто за брауни | 1,4 паунда | 23 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Valrhona 8,8 унции. Чист какао на прах - Най-доброто за пиене | 9,6 унции | 8,8 унции | 1 опаковка | Франция |
| Guittard Chocolate Rouge Какао на прах - Най-доброто за ползите за здравето | 8 унции | 8 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Ghirardelli неподсладен, 8 унции какао на прах - Най-доброто за високо кръвно налягане | 8 унции | 8 унции | 1 опаковка | САЩ |
| Terrasoul Superfoods Organic за кето какао на прах - Най-доброто за кето диета | 1 паунд | 16 унции | 1 опаковка | Перу |
| Callebaut средно кафяв чист какао на прах - Най-доброто за печене | 2,2 паунда | 2,21 фунта | 1 опаковка | Белгия |
| Anthony's Organic Non GMO какао на прах - Най-доброто за хранене | 2 килограма | 2 lb | 1 пакет | САЩ |
| Navitas 8oz. Органичен какао на прах - Най-доброто за овесена каша | 8 унции | 8 унции | 1 опаковка | Перу |
| Чисти природни чудеса Органичен суров какао на прах - Най-доброто за кожата | 1,05 паунда | 1 lb | 1 опаковка | Еквадор |
Топ 15 на най-добрите отзиви за какао на прах 2020 - Ново актуализирано
Ако има много неща, които не знаете за 15-те най-добри какао на прах, не се притеснявайте. По-долу съм обобщил основната информация и характеристики на всеки продукт. Нека го видим!
1. Viva Naturals 2lb Naturals сертифициран органичен какао на прах
(Най-добър като цяло)
От всички какао, които някога съм използвал, какаото на прах Viva се счита за най-качествения вариант на всички какао, произведено е от какаови ядки Crioche, което ви придава деликатен шоколадов вкус въпреки липсата на традиционния горчив вкус.
Можете да приготвите любимите си храни от този вид какао на прах, като печено брауни, шоколадови бисквити или можете също да се насладите на смелия му вкус с чаша горещо какао рано сутринта. Също така, можете да добавите малко какао на прах към смутито си, за да му придадете гладък вкус.
По-специално, това какао на прах няма да ви разочарова, защото е естествено и непреработено какао, така че основните хранителни вещества (калций, желязо, магнезий, протеини и фибри) в какаото няма да загубят. Той също така има антиоксидантни способности, помагайки да донесете красота на кожата си.
- Топ 16 най-добри отзива за сок от червена боровинка 2020 (препоръчително)
- Коя е най-добрата зърнена култура за отслабване юни 2020 г.
- Кое е най-доброто пробиотично кисело мляко през 2020 г. Health Health
- Топ 10 на най-добрите устройства за отслабване на тялото на пазара през 2020 г.
- Топ 10 най-добри колани за отслабване през 2020 г. Отзиви - най-добрите спецификации