автоимунни

Добре функциониращото черво със здравословна чревна флора държи корените на нашето здраве. И както дървото с болни корени няма да процъфтява, останалата част от тялото не може да процъфтява без добре функционираща храносмилателна система.

- д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, невролог, неврохирург, диетолог и автор на синдрома на червата и психологията

Натрупващите се изследвания показват, че има много фактори на околната среда, които допринасят за автоимунните състояния. Ние създадохме Топ 6 автоимунни задействания, които можете да контролирате серия, за да опрости привидно безкрайните потенциални задействания.

За да обобщим, 6-те основни автоимунни тригерни категории са:

  1. Хранителни и диетични компоненти
  2. Пропускливи черва и дисбиоза (дисбаланс на чревни бактерии)
  3. Инфекции
  4. Токсини
  5. Стрес
  6. Хормонален дисбаланс

Автоимунен тригер: Пропускливост на червата и дисбиоза

В тази втора публикация от поредицата изтъкваме пропускащи чревни и дисбалансирани чревни бактерии (дисбиоза) и науката, която потвърждава тяхното участие в развитието на автоимунни и други хронични заболявания. След това предлагаме ръководство стъпка по стъпка, за да ви помогнем да се справите с тях по естествен и ефективен начин, за да можете да се върнете по пътя към здравето.

Нека започнем със страхотни новини:

Новаторски проучвания показват, че изтичането на червата е ключът към автоимунитета

През 2012 г. Алесио Фасано, д-р, началник, отдел по детска гастроентерология и хранене в Масачузетс Обща болница (Mass Gen) и директор, Център за изследване на целиакия, и неговият екип публикуват своите пробивни открития 1 Zonulin, регулиране на тесни кръстовища и автоимунни заболявания, A. Fasano, Zonulin, регулиране на плътни кръстовища и автоимунни заболявания, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384703/, разкриващ третия елемент в уравнението, необходимо за развитието и увековечаването на повечето автоимунни заболявания: загуба на чревна бариерна функция, известна още като „синдром на спукан черва“, или накратко просто „спукан черва“.

Сега знаем, че трябва да са налице три условия, които да причиняват и поддържат почти всички автоимунни заболявания:

  1. Генетично предразположение към автоимунитет
  2. Излагане на един или повече екологични задействания
  3. Повишена чревна пропускливост („спукан черва“)

Това е фантастична новина за всеки, който се занимава с автоимунно състояние. Д-р Фазано обобщава защо:

След като се активира автоимунният процес, той по-скоро не се увековечава автоматично [тя] може да бъде модулирана или дори обърната, като се предотврати непрекъснатото взаимодействие между гените и околната среда. 2 Leaky Gut & Autoimmune Diseases, A. Fasano, Clinical Reviews in Allergy & Imunology, DOI 10.1007/s12016-011-8291-x, https://crohnsdad.files.wordpress.com/2011/12/clin-rev-allerg -immunol-leaky-gutautoimmunity.pdf

Благодарение на откритията на д-р Фазано сега имаме уравнения както за развитие, така и за изцеление от автоимунни състояния.

Пътят към автоимунитета:

Пътят към здравето:

Leaky Gut води до Ilness: 3 истории

1. Автоимунни състояния: Моята история

Претърпях симптоми на изтръпване, изтръпване, болка, замъглено зрение и умора поради обостряне на Пристъпно-ремитираща множествена склероза (МС) в продължение на 26 години, преди да идентифицирам основните си задействания. Нямах представа, че хроничният ми лек храносмилателен дискомфорт има нещо общо с МС. Просто си помислих, че е нормално да усещам някакво къркорене на корема след хранене.

През 2010 г. най-накрая реших да посетя диетолог. Намерих добър, който проведе редица тестове за функционална медицина. Функционалната медицина е свързана с откриването на дисбаланси възможно най-рано. За разлика от стандартните лабораторни тестове, които помагат на лекарите да решат кои лекарства да предписват за симптоми на заболяването, тестовете за функционална медицина откриват ранни маркери на заболяването, позволявайки коригиране и оптимизиране на функцията на първопричината.

Резултатите от тестовете ми разкриха, че имам както нецелиакична чувствителност към глутен (NCGS), така и чувствителност към казеин, протеин в млечните продукти. Тест за изпражнения разкри, че имам както дисбиоза (дисбаланс на чревната флора), така и значително ниски нива на имунозащитен, секреторен IgA (sIgA), което показва липса на целостта на лигавицата на чревната му лигавица. С други думи, имах дисбалансирано и течащо черво.

Диетологът ме посъветва да го направя премахване на глутена и краве млечни продукти от диетата ми и ме преведе през 30-дневен протокол за оздравяване на червата, включващ цялостна елиминационна диета и план за поправяне на червата. В рамките на един месец спрях да изпитвам храносмилателен дистрес след хранене и никога повече не изпитах нито един симптом на МС. По-късно кръвен тест потвърди, че нивата на антителата ми срещу миелиновата обвивка (Cyrex 7A) са напълно в нормалните граници, което означава, че имунната ми система вече не атакува миелиновата ми обвивка. Вече нямах МС.

2. Нарушения на мозъка: Историята на Сам

Сам, 2½-годишно дете с диагноза аутизъм, бе привлечен да види пионера на функционалната медицина, д-р Марк Хайман. Сам беше щастлив и здрав, докато не си направи ваксинация срещу морбили, паротит и рубеола (MMR) на 22 месеца. Д-р Хайман обяснява, че някои хора са особено чувствителни към ваксинния консервант, тимерозал (етилживак). Сам загуби езиковата си функция, откъсна се и не може да се свърже с родителите и приятелите си.

Д-р Хайман поръча функционални тестове и установи, че Сам има високи нива на антитела към глутен, млечни продукти, яйца и соя - често срещани автоимунни хранителни тригери. Сам също имаше течащо и възпалено черво. Д-р Хайман накара родителите на Сам да премахнат задействащите храни и да добавят добавки за заздравяване на червата: храносмилателни ензими, пробиотици, цинк, магнезий, фолиева киселина, витамини А, В6, В12, D3 и рибено масло. Според д-р Хайман, „След 10 месеца червата на Сам се върнаха към нормалното, той беше словесен, говореше добре в училище и той „Изгуби“ диагнозата си аутизъм. “

3. Постоянна мозъчна мъгла, главоболие, безсъние и затлъстяване: Историята на Шошана

Шошана, 40-годишна пациентка на д-р Рафаел Келман, автор на „Микробиомната диета“, беше измъчена от често безсъние, главоболие, почти постоянна мозъчна мъгла и постоянни излишни 20 килограма. Д-р Келман знаеше, че Шошана почти сигурно се сблъсква с два проблема: дисбалансиран чревен микробиом и спукан черва. И двете състояния настройват Shoshana за хронично възпаление, свръхактивна имунна система и метаболизъм, съхраняващ мазнини. В автоимунния спектър тези симптоми са често срещани във фазата на автоимунната експресия, която предхожда пълноценно автоимунно заболяване.

Д-р Келман накара Шошана да следва „4R протокол“ към 1. Премахване най-отварящите храни: яйца, млечни продукти, соя, глутен и зърнени храни; 2. Сменете липсваща стомашна киселина и ензими; 3. Преинокулирайте нейният микробиом с необходимите пре- и пробиотици, и 4. Ремонт пропускащата черва бариера с лечебни минерали, храни и противовъзпалителни добавки. Когато Шошана завърши програмата за излекуване на червата 4R, симптомите й изчезнаха заедно с нежеланото й тегло.

Как изтичането на червата води до лошо здраве

Преди повече от 2500 години Хипократ отбелязва, че „всички болести започват в червата,”И науката сега потвърждава, че има критично и деликатно взаимодействие между нашата интестинална цялост, нашата околна среда и нашето здраве и благосъстояние. Когато чревният баланс е нарушен и/или чревната бариера е нарушена, здравето и благосъстоянието страдат. 3 Помислете два пъти: Как „Вторият мозък“ на червата влияе на настроението и благосъстоянието, Адам Хадъзи, научен американски, http://www.sciachingamerican.com/article/gut-second-brain/

Пропускливото черво се отнася до увредена или компрометирана чревна лигавица (епител) и атрофирали „микровили“. Когато чревната лигавица е повредена поради произволен брой възпалителни вещества - SAD или преработени храни, токсини, стрес, инфекции - „килимите от роша“ (microvilli) се износват, наподобяващи „берберски“ килими, а чревните „стегнати връзки“ разхлабете. Лигавицата, която обикновено функционира като фино сито, става по-скоро като разкъсана риболовна мрежа - позволяваща на големи, несмлени частици - включително бактерии, не напълно усвоени протеини и токсини - да преминават през лигавицата на червата и в кръвта, където те не принадлежат.

Когато патогенните („лоши“) бактерии превъзхождат добрите, лигавицата на червата може да се възпали и да изтече. Хранителните вещества не се усвояват правилно, създаването на невротрансмитер, който се чувства добре, серотонин, се нарушава и порочният цикъл продължава, докато здравето на лигавицата на червата и бактериалният баланс се възстановят.

Пропускливост на червата и активиране на имунната система

След като неусвоените храни и токсини навлязат в кръвта, имунната система - просто вършейки своята работа - маркира тези частици като „опасни нашественици“ и създава антитела (войници), които да ги атакуват. Следва каскада от имунни реакции. Хранителната чувствителност, малабсорбцията, недостигът на хранителни вещества, системното възпаление и дори нарушаването на кръвно-мозъчната бариера стават често срещани. Имунната система може да се обърка и да атакува собствената тъкан на тялото - което е иницииране на автоимунни процеси. 4 Механизми на заболяването: ролята на чревната бариерна функция в патогенезата на стомашно-чревните автоимунни заболявания; A. Fasano, et al., Nat Clin Pract Gastroenterol Hepatol .; 2005 септември; 2 (9): 416-22; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16265432

Признаци, че имате теч в червата

Ако имате автоимунни проблеми или някой от симптомите по-долу, има вероятност да имате и проблеми с червата, независимо дали чувствате симптоми на червата или не:

  • Дискомфорт в корема
  • ADD/ADHD
  • Анемия
  • Безпокойство
  • Артрит
  • Астма
  • Аутизъм
  • Подуване на корема след хранене
  • Мозъчна мъгла
  • Цьолиакия
  • Хронично възпаление
  • Хронична болка
  • Колит
  • Запек
  • Деменция
  • Депресия
  • Диария
  • Екзема
  • Умора
  • Глад за храна (особено захар и въглехидрати)
  • Хранителна чувствителност
  • Стомашно-чревни (GI) проблеми
  • Главоболие
  • Свръхчувствителност
  • Безсъние
  • Възпалителна болест на червата (IBD)
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • Предизвикателства за учене
  • Летаргия
  • Мигрена
  • Рани в устата
  • Псориазис
  • Синусови състояния
  • Кожни състояния (акне, екзема, копривна треска, псориазис, розацея)
  • Несвоена храна в изпражненията
  • Устойчивост на загуба на тегло

Многото причини за изтичането на червата

Възпалението, което води до изтичане на червата, може да бъде причинено от много фактори, понякога изолирано, но често в комбинация. За мен възпалителното комбо беше захар, глутен, млечни продукти, токсичност на живак от множество пломби и хроничен стрес. За други хора това могат да бъдат ядки и зеленчуци от пасхар (домати, бели картофи, патладжан и чушки); или може би прекомерна употреба на антибиотици и други лекарства с рецепта.