отслабване

В днешно време технологиите имат много предимства и помощта за отслабване определено е една от тях. Има десетки приложения, които можете да изтеглите на мобилно устройство или таблет, които помагат да се проследят навиците на живот и приема на калории.

Има и приложения, които помагат при проследяването на плановете за упражнения, мотивирайки ви да продължите режимите на упражнения и просто вдъхновение да се грижите за себе си. Всяко приложение е проектирано със свои собствени специални характеристики и функции, които ще разгледаме, докато подчертаваме всяко от нашите 8-те най-препоръчани приложения за отслабване за iOS и Android. Изборът кое приложение да използвате е наистина лично предпочитание според това кои функции ви харесват най-много. Някои приложения са предназначени да предлагат финансови награди, други са по-насочени към форуми за поддръжка, а други са насочени към онези, които са в състояние да следят собствения си напредък без толкова външни стимули.

1. Приложение за отслабване MyFitness Pal

MyFitness Pal е популярно приложение, което много хора обичат. Той съчетава ключовите характеристики на калориен брояч, проследяващо упражнение и динамична функция на форума, ръководена от общността. Той осигурява способността да следите отблизо калориите, като наблюдавате приема и задавате ежедневни цели. С помощта на дневник можете да съхранявате обичайните си ястия, за да можете лесно да ги използвате за бъдещи изчисления на консумацията на калории.

Основната цел на тази функция е внимателно да следите приема на калории от тялото си и изгарянето на тези калории, за да постигнете ясен напредък към здравето и загубата на тегло. MyFitness Pal ви предоставя над 350 препоръки за упражнения в своята база данни, включително силови тренировки, кардио, йога и пилатес. Използвайки конкретната информация на тялото ви за пол, височина и тегло, ще ви бъде показано колко изгаряте чрез упражнения.

И накрая, MyFitness Pal предлага богата общност чрез своя форум, за да ви помогне да се свържете с много други потребители на приложението. Тук можете да споделите своята история, предизвикателства, преживявания и триумфи.

2. 8fit App за отслабване

Високата цел на приложението 8fit е да предостави на потребителя персонализиран план, който да отговаря на техните собствени фитнес цели. Имайки предвид персонализирането, силата 8fits е в обучението, за да мотивира своите потребители. Фитнес ъгълът 8fit не е за плахи. Тук ще срещнете високоинтензивно интервално обучение (HIIT), съчетано с йога тренировки, които са добри за дома, фитнеса и може би вашата работна среда. По-нататък персонализирайте своя опит с персонализирани планове за хранене, за да постигнете конкретната си цел загуба на тегло, тренировка за издръжливост, натрупване на мускули или дори за самочувствие.

3. Приложение за отслабване на Sweatcoin

Платете си, за да изгорите! Сериозно? Да, Sweatcoin повишава мотивацията ви за здраве и фитнес, като ви възнаграждава с пари или по-скоро Sweatcoins. Но тази награда ви позволява да закупите продукти и услуги, свързани със здравето. Например, докато ходите, ще печелите по95 монети за пот на всеки 1000 стъпки. Ще отнеме време, за да печелите с това приложение, но има истинска награда, която може да се получи за тези, които остават непоклатими. Със Sweatcoin можете да извървите пътя си към нов чифт спортни обувки, за да можете да ходите още повече и с подобрен комфорт!

4. Приложение за отслабване на Nike Training Club

Сила. Издръжливост. Мобилност. Това са трите основни аспекта на приложението Nike Training Club. Докато това приложение има за цел да ви отведе все по-нагоре по стълбата за обучение, то работи също толкова добре за начинаещите. Влезте в клуба с упражнения с ниска интензивност и продължете до по-продължителни и интензивни тренировки. Освен това ще намерите персонализирани тренировъчни програми, разработени от известни спортисти. Приложението Nike Training Club ще ви помогне да създадете план за 8-седмична програма за преместване на вашите фитнес цели от сферата на идеите в реалност.

5. Приложение за отслабване на Google Fit (Android)

С възможността да работите на всички устройства с Android и да комбинирате свои собствени измервания, докато използвате приложения за фитнес и здраве на трети страни, със сигурност ще получите по-пълен и задълбочен поглед върху вашето здраве и физическа годност в рамките на един ден или седмица. Google Fit е създаден, за да направи всичко това лесно. Бързо въведете личните си физически данни и оставете приложението да ги вземе от там. Интеграцията с други популярни приложения за фитнес е лесна, а интерфейсът е изчистен и претрупан, както при всички неща на Google. За обикновения потребител на Google това е голям плюс!

6. Diet Hero (iPhone) App за отслабване

С интензивен принос от диетолози и диетолози, Diet Hero се стреми високо да осигури лекота и високи постижения по отношение на вашите диетични съображения. След като вземете предвид личните си цели, ще получите нови планове за хранене за всеки ден. Вградените таймери ще ви помогнат да приемате 5 добре балансирани ястия на ден. Възползвайте се от списъци за пазаруване, автоматично генерирани за вас въз основа на нуждите, BMI калкулатор, вода за проследяване, програма за отслабване и база данни, която не е базирана на интернет, а вместо това се съхранява на вашия телефон.

7. Mobile Watchers Mobile App

Това приложение е специално пригодено за тези, които вече са запознати с програмата Weight Watchers. Най-добре сдвоено с абонамент за наблюдатели на тегло, това приложение ви предлага 30 000 храни, за да ви помогне да изчислите дневните си точки. Също така интерактивна диаграма ви помага да проследите загубата на тегло с течение на времето. Вижте как точките ви се променят в реално време и се показват на видно място, за да сте наясно.

8. 7-минутна тренировка за отслабване

Дванадесет упражнения за 30 секунди с 10-минутни интервали за почивка. Това е научно фокусираният план на това просто приложение, ориентирано към упражнения. Това приложение е идеалният начин да започнете да се улеснявате в начин на живот, който обхваща физическата форма. Това не е най-всеобхватното приложение там, но е просто и страхотно въведение и може би дори по-добър допълнителен план за тренировка. За онези дни, в които бързате или не можете да стигнете до фитнеса, това приложение ви позволява да продължите да полагате усилия за поддържане на физическото си здраве. Съчетано с по-строги планове за тренировки, обаче, това приложение е голяма полза за всеки здравен полк!

Какво мислите за нашия списък с най-добрите приложения за отслабване за iOS и Android? Използвате ли други приложения? Моля, споделете го по-долу!