Нашето лице е огледалото на нашите емоции. Нашият прилив на щастие или скръб се изразява на нашето лице. Тези признаци се стимулират от надбъбречните жлези.

подобряване

Постоянно използваната метафора „Прилив на адреналин“ се основава на секретите на надбъбречните жлези.

Вярно е, че когато човек се чувства уплашен, ние сме склонни да ахнаме и да почувстваме избиването на корема. Това се дължи на хормона на стреса, адреналин, който се секретира от надбъбречните жлези.

Тези жлези са две на брой и са разположени отгоре на всеки бъбрек. Адреналинът е хормон на стреса, секретиран от надбъбречните жлези в заплашителна или тъжна среда.

Приливът на адреналин се характеризира с повишаване на сърдечния ритъм, дишането и сухотата в устата. Медицинската наука определя прилива на адреналин, за да се подготви за битка или бягство.

Очевидно всички бихме искали да стоим високи и твърди на земята, за да се изправим пред всяка неблагоприятна ситуация. Но вредните ефекти на секрецията на адреналин са инфаркти, парализа и отрицателни ефекти върху мозъка.

За да изградим силно емоционално себе си, нека се насладим на консумацията на тези суперхрани, които се препоръчват за надбъбречните жлези и тяхната здравословна функция.

Надбъбречните жлези изискват храни, богати на витамин С, за да подпомогнат производството на кортизол. Индийското цариградско грозде или Amla е толкова достъпно и помага да промените настроението си. Човек с дефицит на витамин С обикновено се чувства уморен и депресиран. Amla определено променя настроението. Други богати на витамин С храни в тази категория са портокали, манго, праскови, листни зеленчуци и домати.

Установено е, че богатите на витамин В храни помагат за подпомагане на надбъбречните жлези и също така повишават енергийните нива по време на стрес. Полезни храни с витамин В са авокадото, бананите, картофите, овесът и бобовите растения.

Включването на здравословни масла във вашата диета помага на надбъбречните жлези. Масла със съдържание на мазнини като кокосово масло, зехтин, масло от семена и ядки като фъстъци, бадеми и ядки кашу са някои примери. Тези масла карат човек да се чувства сит и доволен. Рационалното мислене е оптимално, когато има удовлетворение - дори в малки мерки.

Започнете деня си с чаша топла лимонова вода с малко сол. Това спомага за кръвообращението.

Зеленият чай е много полезен при храносмилането на храната. Наличието на висока скорост на метаболизма е от съществено значение за здрави надбъбречни жлези.

Богатите на протеини храни помагат за стабилизиране на нивата на захарта и намаляване на ненужния апетит за захар. Покълналите грамове, пресен зелен грах, боб и бадеми се препоръчват за балансирана протеинова диета, за да подпомогнат здравите надбъбречни жлези.

Тази естествена билка е много важна за силната нервна система. Той дава възможност на тялото да изгради силна нервна система, като същевременно поддържа надбъбречните жлези и тяхната функция. Тази билка се консумира главно под формата на таблетки.

Това е удоволствие, което оглавява всички здравни предписания. Съставена от основни неща като краве гхи, индийско цариградско грозде и джаджари, тази аюрведична магия е лечебно лечение на Индия от древни времена. Новороденото до старите го консумира за здравословен начин на живот и живот без болести. Vata, Pitta и Kapha се контролират чрез консумиране на чаена лъжичка веднъж или два пъти на ден. Chyavanprash помага за изграждането на силна имунна система.

Едно от вековните лакомства, чаша топло мляко и куркума е от съществено значение за добрия сън. Това ободряващо лакомство помага за подмладяване на уморените мускули и нерви за енергичен ден, за да се изправите срещу полети или битки на адреналина.