Написано от д-р Стивън М. Фас, доктор по медицина, FACS

Android iPhone

Пътуванията за отслабване са различни за всеки пациент. Тези, които се борят с едно нещо, може да не се сблъскват със същата борба като другите. Като лекари, как най-добре водим пациентите през този процес?

Като хирург за отслабване в Остин, Тексас, аз винаги настоявам за две неща с моите пациенти. Първо, пациентите трябва да създадат силна мрежа за подкрепа за преди и след операцията. Аз играя голяма роля в това, тъй като съм на всяка последваща среща с моите пациенти. Но пациентите също трябва да помолят приятели и семейство да ги подкрепят - за да продължат да ги натискат да отслабнат след операцията.

Второто нещо, което препоръчвам, е пациентите да се организират и да създадат рутина с постижими цели. Казвам на пациентите си да се ангажират и да следят диетата си, давам си обещание да се изпотяват, когато тренират, и винаги да продължавам напред.

Точно тук се вписват приложенията за отслабване.

Приложенията за смартфони могат да бъдат изключително ефективен инструмент, който да помогне на пациентите да останат в крак с целите си за отслабване. Цел на самозалепваща се бележка е точно това: нещо, което лесно се губи при разбъркването и изхвърля. Мобилните здравни приложения, от друга страна, могат да изпращат известия, които принуждават пациентите да запомнят целите си и да бъдат организирани, последователни и ангажирани по динамичен начин.

Тук са пет страхотни мобилни здравни приложения което ще помогне на вашите пациенти с целите им за отслабване. Всички те са безплатни, лесни за използване и дори могат да внесат забавление в процеса.

Загуби го!

Платформи: Android + iPhone

Цена: Безплатно

Загуби го! Е чудесна възможност да добавите към предложения списък с приложения. Пациентите се нуждаят от много социална подкрепа, когато се опитват да се придържат към целите за отслабване и това приложение се доближава до загуба на тегло и управление на теглото със специализирана групова подкрепа чрез онлайн форум на общността. Разработчиците вършат чудесна работа, за да направят приложението лесно за използване, а приложението има прости и интуитивни интеграции като Bluetooth скала. The Lose It! приложението е пълно обслужване и лесно за използване приложение за диета, фитнес и проследяване на теглото.

My Fitness Pal

Платформи: Android + iPhone

Цена: Безплатно

MyFitnessPal е едно от най-мощните приложения за проследяване на диета и упражнения. Пълнофункционалното приложение придоби статут с течение на времето и предлага лесен начин за пациентите да проследяват всичко, което ядат. Хората могат да влязат в приложението и да изберат какво са закусили, обяд и вечеря, като щракнат снимка на баркода върху храната си или просто я въведат. Макар че може би не е толкова „забавна“ като другите приложения, MyFitnessPal позволява на хората за сравняване на напредъка с приятели, което помага на вашите пациенти да получат необходимата отчетност за постигане на успех.

HabitBull

Платформи: Android + iPhone

Цена: Безплатно

Някои от вашите по-"анти-проследяващи" пациенти ще харесат това приложение за създаване на навици. HabitBull използва фини напомняния и насърчения чрез системата за уведомяване на телефона, за да помогне на пациентите да изградят навици с течение на времето. Той ще сподели с вас, когато сте в серия от навици и когато трябва да се върнете към проследяването. Цялата цел на приложението е да накарате пациентите си през 66-дневен период да изграждат здравословни навици. Това приложение е уникално и може да бъде чудесен инструмент за подпомагане на пациентите да установят здравословни режими и да повишат увереността. Това ги обучава да се подобряват, както и да се ангажират със здравето си.

Бегач

Платформи: Android + iPhone

Цена: Безплатно

Бягането е трудна работа! Един от ключовите начини да поддържате мотивацията на пациентите е да им предоставите инструмент за обратна връзка и да им позволите да видят как са се справили. Runkeeper прави точно това. Приложението проследява много текущи показатели като разстояние, изгорени калории и къде сте избягали. Той също така осигурява вградени насърчения по време на бягане, с аудио известия в ухото и обучение в приложението. Това приложение не е подходящо за някой, който не се интересува от опити за бягане, но може да бъде чудесен начин да подкрепите пациент, който тепърва започва да работи.

Habitica

Платформи: Android + iPhone

Цена: Безплатно

Някои пациенти се нуждаят от творчески и забавен тласък, за да постигнат целите си. Habitica прави това, като „геймифицира“ целите на пациентите за отслабване. Това тласка потребителите да се състезават срещу други, за да спечелят точки и да намерят победа. Това приложение ще накара вашите пациенти да се състезават, като работят за постигане на целите си и ще се забавляват едновременно!

Въпреки че тези приложения не са чудодейни хапчета, установих, че те могат да предложат допълнителна стабилност в влакчетата с влакчета при възстановяване след операцията. Имайте предвид, че има хиляди приложения там. Ако тези приложения не са подходящи за вашите пациенти, направете малко проучване и гарантирам, че ще намерите подходящо. В наши дни приложенията са като понички (не ги предлагайте на пациентите!) - без значение какво, ще можете да намерите такъв, който ви харесва!

Как вашите пациенти са използвали mHealth за отслабване?

Уведомете ни в коментарите!