Наскоро открих, че ставам напълно носталгичен по някои от моите детски пудинги, тези, които баба ми готвеше по-добре от всеки друг! Завивах се по този щастлив ход на мисли, когато си спомних ананаса с главата надолу, който тя правеше толкова добре, който въпреки че не харесвах ананас и малко, аз се извивах за нула време! Накара ме да се замисля дали по някакъв начин мога да направя подобен вид торта като вариант, подходящ за Slimming World. Това беше началото на този сладък сладкарски сладкиш с крака нагоре надолу, който, макар че може да не повярвате, когато го видите, е напълно приятелски настроен към света за отслабване!

торта

Перфектната рецепта за пудинг за отслабване в света

Откакто започнах да отслабвам, здравословното хранене се превърна в баланс и това е брилянтна рецепта за внасяне на баланс във вашето хранене! Поглезете се със сладък, лепкав пудинг не трябва да означава да се вдигате извън плана, тъй като тази рецепта се получава само за 2,5 сина за парче. С топка кисело мляко или дори сладолед с ниско съдържание на син, вие си взехте най-добрия пудинг за отслабване в света и най-хубавото е, че тази сладка карамелена торта с ниско съдържание на карамел отнема само половин час, за да се приготви.

Що се отнася до текстурата, това е супер мека торта, с подобна текстура като банановия хляб. Карамелът се накисва през тортата, докато се готви, придавайки му толкова красиво сладък вкус, а канелата му придава този леко подправен вкус, който върви толкова добре с ябълката. Това определено е рецептата, която ще накара всички около вашата маса да се усмихват и да оближат устните си. Нито за миг не се чувства като пудинг, създаден, за да бъде целенасочено здравословен, но обещавам, че е напълно приятелски настроен към света за отслабване! Стойността на syn за тази торта се разделя, както следва:

100 грама ябълка - 1,5 син

2 супени лъжици Златен сироп - 5 сина

1 чаена лъжичка прах за печене - 0,5 синтеза

2 супени лъжици Flora Light - 4 син

75 гр. Саморазвъждащо се брашно - 12 син

3 яйца - безплатно синхронизиране

1,5 чаена чаша канела - без синхрон

2 супени лъжици гранулиран подсладител - 1 син (вижте по-долу за информация за подсладител)

Това се получава при 24 синхронизации за цялата торта, която се нарязва на поне 10 парчета с добри размери. Разделянето на общия брой syns на броя резени, които сте отрязали, ще ви даде стойността на syn на парче. В този случай това е 2,4 синхрона на парче, което се закръглява до 2,5, за да ви помогне да защитите загубите си - така че дори да искате да се върнете за секунди, не е нужно да се чувствате притеснени!

Какво ще ви е необходимо, за да направите тази торта с ябълка с ниска синхронна карамел

Има две неща, които искам да ви предложа, ако ще приготвите тази ябълкова торта с ниско съдържание на карамел. Първата е добра, незалепваща форма за питки! Наредих на другия ден две нови формички за хляб, голяма и по-малка 1 lb, и използвах по-малката за тази рецепта.

Избрах този MasterClass Seamless Non-Stick 1lb Loaf Tin, тъй като не изглеждаше, че ще ми създаде прекалено много проблеми при изготвянето на готовата ми рецепта (както често се случва с формички за хляб!) И заради здравия му дизайн. Ако печете за по-голям брой хора или планирате да удвоите рецептата, предлагам вместо това да вземете тенджера за хляб от 2 лири от MasterClass. Можете да намерите огромно разнообразие от различни варианти за калай за хляб на Amazon, но каквото и да отидете, уверете се, че има добро незалепващо покритие, тъй като това ще премахне необходимостта от всякакъв пергамент за печене и ще направи живота ви много по-прост!

Второто нещо, което искам да предложа, е да използвате един от подсладителите, направени от Sukrin. Всички те са естествени и имат три основни вида - гранулирана, кафява и пудра захар. За тази рецепта можете да използвате версията с гранулирана или кафява захар. Предлагам да използвам Sukrin по редица причини, но основната е, че той изпълнява почти същото като нормалната захар в печенето (което не може да се каже за много подсладители) и че може да замести 1: 1 спрямо нормалната захар. Това го прави особено страхотно, ако адаптирате рецепти, за да бъдат по-здравословни! Можете да пазарувате за Sukrin на техния уебсайт или на Amazon. За този слаб сладкарски сладкиш с ниска карамелна ябълка можете да използвате друга марка подсладител, но бих предложил да отидете на гранулиран (над прахообразен) и ако можете да намерите такъв, който е от по-естествен източник, това винаги е препоръчително.

Обичам да виждам, когато хората правят моите рецепти! Така че, ако все пак направите тази сладка торта с карамел с ниска синхронизация, можете да ми я изпратите по имейл или да я споделите във Facebook и Instagram като маркирате @basementbakehouse във Facebook или @basementbakehouse_sw в Instagram! Бих се радвал и ако споделихте своето печене в моята група във Facebook, можете да се присъедините тук, ако още не сте го направили.

Обичам това? Ще ви харесат и тези приятелски сладки за отслабване!

Отслабване Световното печене е донякъде моя страст! Обожавам да измислям по-здравословни версии на някои от по-нездравословните рецепти, като ги поддържам верни на маршрутите си, но предлагам на по-слабите шанса да се отдадат и на печене. Ако ви харесва външния вид на този Apple Syn Caramel Apple Upside Down, тогава ще ви харесат и тези ...

Можете да намерите пълния ми архив с рецепти за пудинг, подходящи за отслабване в света.

Приготвяне на сладка торта с карамел от ябълка

За да направите този вкусен пудинг, благоприятен за отслабване, са ви необходими само няколко прости съставки и половин час! Само за 2,5 сина на парче не можете да се подобрите след вкусна вечеря за отслабване! Имате нужда от вдъхновение за основното си ястие? Насочете се и разгледайте моя архив с рецепти за вечеря без синхрон и с ниско ниво на синхрон тук.

Клиона Кийн

Вкусна и здравословна рецепта за пудинг за отслабване, направена от пресни ябълки и лепкав карамел.

10 минути време за подготовка

20 минути Време за готвене

30 минути общо време

4 въз основа на 1 отзив (и)

  • 100g ябълка - 1,5 syns
  • 2 супени лъжици Златен сироп - 5 сина
  • 1 чаена лъжичка прах за печене - 0,5 синтеза
  • 2 супени лъжици Flora Light - 4 син
  • 75 гр. Саморазвъждащо се брашно - 12 син
  • 3 яйца
  • 1,5 чаени лъжички канела
  • 2 супени лъжици гранулиран подсладител - 1 син

  1. Загрейте фурната си на 180 градуса.
  2. Обелете и нарежете ябълка (готварска или обикновена) на равномерни филийки и подредете дъното на формата си за хляб с тях.
  3. Добавете една супена лъжица Flora Light в тенджера на умерен огън и добавете двете супени лъжици златист сироп. Оставете да заври и разбъркайте, докато се смеси. Продължете да кипвате и разбърквайте, докато придобие карамелен цвят и започне да се сгъстява.
  4. Свалете от котлона и изсипете ябълките във формата си за хляб. Оставете настрана да се охлади.
  5. Разбъркайте заедно яйцето, подсладителя и останалата флора светлина.
  6. Пресейте брашното и добавете канелата и бакпулвера. Комбинирайте на ръка или с бъркалка.
  7. Изсипете тестото си за торта върху ябълките и карамела.
  8. Печете 20 минути или докато тортата стане златистокафява и шишът излезе чист, когато се постави в центъра на тортата.
  9. Оставете да се охлади за 5 минути и след това се обърнете към чинията за сервиране.
  10. Сервирайте топло за най-добри резултати!

2,5 syns на порция, когато се нарязва на 10 филийки. Стойностите на Syn са правилни по време на писането. Моля, не правете скрийншот на тази рецепта, тъй като стойностите на syn се променят непрекъснато и ще получите грешна информация. Споделете, като използвате бутоните за връзка вместо това! Не съм свързан със Slimming World или съм обучен от Slimming World, всички syn стойности са събрани лично и ако не сте сигурни, винаги трябва да проверявате стойността на съставките, които използвате чрез официални ресурси. Авторско право върху изображения и текст База за сутерен.