Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

само

Тези първите 10 килограма. Те са страшни, вълнуващи, трудни, непредсказуеми. Говорим за първите 10 килограма, които сте свалили по време на пътуване за отслабване, разбира се. Отслабването с 10 килограма често е първата голяма цел по пътя на всеки към здраве и уелнес и се чувства толкова добре, когато го постигнете.

Може да свалите тези килограми бързо, ако се опитате да почистите чай или сок за детоксикация, но в крайна сметка тези техники ще ви помогнат да се върнете в следващите дни и седмици. Ако искате да направите по-устойчива промяна, имате нужда от план, специално пригоден за вас. Ето защо Noom съществува!

Регистрирайте се за изпитание на Noom днес!

Noom е ориентирана към приложения програма за здраве и отслабване, която свързва всеки отделен потребител със собствен изцяло персонализиран план, дори настройвайки всеки със свой собствен специалист по цели, който може да предложи индивидуална подкрепа. Любопитен ли сте за какви промени ще ви помогне Noom, след като започнете пробния период? Блогът на компанията съдържа осем стъпки, върху които ще се съсредоточите, за да ви помогне да отслабнете с 10 килограма само за един месец и ние ще ви ги представим!

Първата стъпка е регистрирането на храната. Това не означава да се ограничавате. Вместо това можете да използвате приложението Noom, за да проследявате хранителното си поведение и да ви помогне да изградите внимателен план за напред - все още включващ любимите си лакомства. Това ни води до втората стъпка, която е да се съсредоточим върху вниманието. Искате план, който да ви кара да се чувствате добре отвътре и отвън!

Регистрирайте се за изпитание на Noom днес!

Третата стъпка е яденето на разнообразни храни. Вместо да ядете едни и същи твърдо сварени яйца и обикновено пиле всеки ден, насладете се на хранене и проявете креативност със здравословни рецепти. Няма да се откажете толкова скоро, ако не сте толкова отегчени от храненията си. Намирането на тези фактори за рецепти в стъпка четвърта, която е да се създаде план. Тук помощта на Noom е задължителна. Премахнете стреса, като сте подготвени! О, и не забравяйте да пиете вода. Това е седмата стъпка. Облекчете се, ако не сте свикнали!

Шестата стъпка е намирането и включването на дейност, която ви харесва, в ежедневието ви. Забавната физическа активност е полезна за тялото и душата. Не е задължително да се провежда във фитнеса. И след като всички се изморите, можете да преминете към седма стъпка, която е да спете достатъчно. Може да е трудно, но е необходимо. По време на сън под шест часа на нощ всъщност може да доведе до наддаване на тегло!

Осмата и последна стъпка е да обхване възходите и паденията. Загубата на тегло не е линейна, затова е най-добре да очаквате и приемете всякакви неуспехи, за да можете да се върнете по-бързо. Някои неща просто не можете да избегнете. А за тези, които можете? Ноум ще бъде там, за да ви подкрепи!

Регистрирайте се за изпитание на Noom днес!

Как да спрете да хапвате, когато ви е скучно, и вместо това започнете да напредвате

Вижте още наши предложения и оферти тук !

Тази публикация ви е предоставена от Екипът на Us Weekly’s Shop With Us . Екипът на „Пазарувай с нас“ има за цел да подчертае продукти и услуги, които нашите читатели биха могли да намерят за интересни и полезни, като например маски за лице, автобронзатори, Клинове в стил лулулемон и почти всичко за Nordstrom Anniversary Sale . Изборът на продукти и услуги обаче по никакъв начин не представлява одобрение нито от Us Weekly, нито от известна личност, спомената в публикацията.

Екипът на „Пазарувайте с нас“ може да получи безплатно продукти от производителите за тестване. Освен това Us Weekly получава компенсация от производителя на продуктите, за които пишем, когато щракнете върху връзка и след това закупите продукта, представен в статия. Това не зависи от решението ни дали продукт или услуга се предлага или не се препоръчва. Пазарувайте с нас работи независимо от рекламния екип за продажби. Приветстваме отзивите ви на адрес [email protected] . Приятно пазаруване!

За достъп до всички наши ексклузивни видеоклипове и интервюта за знаменитости - Абонирайте се в YouTube!

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.