Споделя това:

може

Може ли скритото претоварване с киселина да е причината милиони от нас да се борят със загуба на тегло? „Проблемът стана изключително често срещан“, настоява Рос Бриджфорд, автор на The Alkaline Reset Cleanse ($ 17,10, Amazon) и здравен треньор с милиони фенове по целия свят. „Ядем повече киселинообразуващи храни от всякога, а стресът, хормоните и токсините от околната среда също повишават киселинността. Телата ни са претоварени и в крайна сметка генерират нови мастни клетки, за да съхраняват вредни съединения, докато не могат да бъдат неутрализирани. " Според учените от Тексаския университет хората с най-много киселини в техните системи имат ИТМ с 52% по-високи от тези с най-малко. Добрата новина е: „Когато намалите киселината, мазнините просто отпадат“, обещава Бриджфорд, който вижда загуби до 18 паунда седмично!

Да се ​​отървем от претоварване с киселина „е много ефективна алтернатива на типичните диети“, потвърждава авторът на The Alkaline Cure ($ 22.04, Amazon) Стефан Домениг, д-р, който предписва подхода в известния F.X. Клиника Mayr в Австрия. Д-р Domenig казва, че след една седмица алкални храни, много жени изглеждат така, сякаш са направили липосукция и лифтинг на лицето.

Причината: Киселината е едновременно угояване и силно възпалителна. Той също така кара стомашно-чревния тракт да се „запуши“ с киселинни отпадъци, блокирайки способността на организма да абсорбира хранителни вещества, които ни държат да изглеждаме и да се чувстваме най-добре. Тъй като киселината най-накрая се елиминира, цялото тяло издава въздишка на облекчение. Кожата и храносмилането се подобряват, енергията и имунитетът се повишават, мозъчната функция се изостря, всяка жлеза и орган работят по-добре - включително, според изследванията на университета в Тафтс, щитовидната жлеза, стимулираща метаболизма. Междувременно изследванията в Харвардския университет установиха, че алкалната диета намалява риска от диабет, сърдечни заболявания, Алцхаймер и рак с до 82 процента. „Ползите са незабавни“, казва Бриджфорд. „Можете да отмените ефектите от години на лоши навици за седем дни!“

Преодолейте киселините и мазнините с алкалното нулиране

Докато използвате почистването на Bridgeford, ще замените храни, които оставят след себе си киселинни странични продукти - включително захар, пшеница и месо - за обилен режим на супи и смутита, които оставят след себе си алкализиращи съединения. Всички зеленчуци са в менюто, както и опции като авокадо, леща, бадеми и сьомга. „Яжте само тези храни и изключвате най-големия източник на киселина, постъпващ в тялото ви. Вашата система вече не е в кризисен режим и може да започне да се справя с натрупването на киселина в червата и мастните клетки “, отбелязва Бриджфорд.

Но защо супи и смутита? Той обяснява, че те заливат вашата система с хранителни вещества в силно абсорбираща се форма, доставяйки огромен удар от витамини, минерали и антиоксиданти, за да успокоят възпалението и да излекуват съществуващите щети, причинени от киселина.

След като изтекат седем дни, „тялото ви ще може да се справи с доста голямо количество киселинност, без да предизвиква увеличаване на теглото“, казва Бриджфорд. „Можете просто да започнете да ядете алкални храни 80 процента от времето, след което да се наслаждавате на всичко, което ви харесва през останалите 20 процента от времето. Повечето жени продължават да губят килограми бързо, докато достигнат идеалното си тегло - без да ограничават порциите. " Някои съобщават, че са паднали до 49 паунда за осем седмици!

Истински свят Уау

Трудно след загубата на майка си, нюйоркският брокер на недвижими имоти Дженифър Гордън (45) се обърна към плана на Бриджфорд. Постепенно тя напълни кухнята си с алкални съставки, включително зеле, целина и джинджифил за смутита. Дженифър казва: „Теглото отпадна без болки от глад или главоболие. Моят IBS е изчезнал и децата ми са развълнувани да имат отново енергична майка. " Само за седмици тя намалява с повече от 20 килограма.

Междувременно Хуанита Бътлър се алкализира, за да помогне за управлението на своя лупус. Лекарите казаха, че тя никога няма да има ден без болка. „Но започнах да ги имам отново, след като бях на почистване“, казва 47-годишният мъж, който се премества в Токио за работа. „Всичко се подобри - енергията ми, кожата ми, сънят ми. И теглото започна да спада. ” С 20 килограма за 30 дни, тя вече е с 40 килограма по-тънка, яде много вкусни храни - и все още се свива. „Насърчавам всички да опитат алкално хранене. Това ви кара да се чувствате страхотно! "

Дебра Холимон си спомня как се мъчеше да завърже обувките си, защото коремът й беше толкова голям. „Исках да стана по-здрав, но се чувствах несигурен как да започна“, спомня си 66-годишният пенсионер от Минесота. Тогава тя и съпругът й гледаха „Форкс над ножовете“ - документален филм за това колко мощна може да бъде диетата, изградена около алкални растителни храни. „Решихме да отидем на студена пуйка за 28 дни“, спомня си тя. Те търгуваха с месо и млечни продукти, образуващи киселина, за вегетариански супи и гигантски салати с алкални съставки. Теглото се изля. Дебра свали 66 килограма, съпругът й загуби 62 и здравето им се промени. „Чувстваме се фантастично!“

Алкалното нулиране 7-дневно почистване

Само седем дни по този план работи магия за намаляване на киселината и свиване на талията. След събуждане пийте 8 унции. от чай от куркума и джинджифил, който е много алкализиращ. Харесва ни този от Organic India ($ 5,98, Amazon). Уверете се, че отпивате много вода през целия ден, за да помогнете на тялото си да измие киселинните отпадъци. След седем дни просто се стремете да ядете алкални храни 80 процента от времето. Най-добрите ви залози включват зеленчуци, билки, ядки, семена, боб, хляб без глутен/без мая, кафяв ориз, киноа, тофу и риба. За да получите безплатно ръководство, регистрирайте се на LiveEnergized.com. Както винаги, накарайте лекар да изпробва всеки нов план.

Сок

Сок 6 чаши зеленчуци, 1 краставица, 1 чаша целина, 2 цвекло и 1-инчов корен от джинджифил; добавете вода на вкус. Пийте половината преди закуска и половината преди обяд. Няма сокоизстисквачка? Използвайте невероятна трева зелена суперхрана напитка на прах ($ 21.99, Amazon).

Смути

Смесете половин авокадо, 1 краставица, 4 шепи зеленчуци, половин звънец, 1 домат, 1⁄2-инчов корен от джинджифил, 1 ч.л. от куркума, лимонов сок и лед/вода на вкус. Отпийте половината за закуска, а другата половина в средата на следобеда.

Обяд

Смесете половин авокадо, ⁄ чаша зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий и ⁄ ч.л. от джинджифил. Смесете в 1 обелена краставица, 2 шепи зеленина и 1 ч.л. млян чесън. Смесете в 3 чаши горещо задушено броколи. Украсете със шприц лимон и накълцана ряпа. Прави 2 порции

Вечеря: Бързо-тънка супа от леща и моркови

Топла и сърдечна, тази супа доставя огромен товар от алкализиращи и борещи се с мазнини хранителни вещества.