Знаете ли, че диетата играе ключова роля в производството и намаляването на целулита? За съжаление - както повечето неща - това е истината. Без значение колко бягате, вдигате тежести или правите йога, все пак може да усетите признаци на целулит в области на тялото, включително седалището, бедрата, ръцете и стомаха. И докато ритането на целулита към бордюра може да бъде разочароващо начинание, е много по-лесно, когато се сбогувате с определени храни. Любопитно ли е да разберете кои са най-лошите храни за целулит? Имаме всичко това напред.

храни целулит

Преработеното месо е сред едни от най-лошите храни за целулит. | iStock.com/IgorDutina

Най-лошите храни за целулит

Нежеланата храна може да е даденост, но дори някои от елементите в хранителната пирамида могат да доведат до целулит - или поне да го влошат. Прочетете за най-лошите храни за целулит.

Сирене

Що се отнася до целулита, сиренето за съжаление не е ваш приятел. Тъй като е с високо съдържание на натрий, сиренето може да създаде задържане на вода в тялото, което води до подуване и натрупване на водно тегло. Надуването и задържането на вода правят целулита по-видим.

Деликатесно месо

Деликатесното месо е друга една от най-лошите храни за целулит. Не само преработените меса могат да доведат до множество здравословни проблеми, високият им брой натрий може да направи целулита по-забележим чрез задържане на вода и подуване.

Сос за барбекю

Може да искате да преосмислите някои сосове - особено сос за барбекю. Любимият сос е с високо съдържание на захар, което може да доведе до наддаване на тегло и да увеличи видимостта на целулита. Освен това сосът за барбекю може да доведе до скок на нивата на кръвната захар, което освобождава инсулин (хормонът за съхранение на мазнини).

Пица

Съжаляваме любителите на пица, но любимият ви солен пай също е свързан с производството на целулит. Тъй като нездравословните мазнини - много от които се намират в пицата - могат да забавят притока на кислород и циркулацията, съединителните тъкани (известни като фасции) могат да започнат да отслабват. В резултат на това кожата изглежда по-набръчкана.

Захарните напитки също могат да влошат целулита. Колагенът играе ключова роля за изглаждането и изпомпването на кожата. И тъй като захарта забавя производството на колаген - нещо, което вече се забавя с напредването на възрастта - може много да затрудни кожата на тялото да има гладка повърхност. От содата до енергийните напитки, захарта се намира в множество напитки, които могат да доведат до видим целулит.

Консервирана супа

Консервираната супа е свързана с много здравословни проблеми и може също да окаже влияние върху целулита. Благодарение на високите нива на сол, консервираната супа може да увеличи задържането на вода и да причини подуване на корема в тялото. В резултат на това целулитът е по-забележим.

Извара

Целулитът често се сравнява с изварата, тъй като и двамата изглеждат неравен. Въпреки това външният вид не е единственото сходство между двете. Подобно на консервирана супа, изварата също е с високо съдържание на натрий, което може да увеличи задържането на вода и подуването. В резултат на това някои зони могат да изглеждат по-нагънати и натоварени с целулит.

Маргарин

Досега не би трябвало да е изненадващо, че повечето млечни продукти са в списъка с най-лошите храни за целулит. Въпреки това, дори и млечните продукти като маргарин могат да предизвикат проблем. Тъй като е богат на транс-мазнини, маргаринът може да забави кислорода и циркулацията в тялото. В резултат на това може да доведе до по-видими признаци на целулит.

Бял хляб и гевреци

Изрязването на бял хляб и гевреци може да бъде сериозно полезно за намаляване на външния вид на целулита. Тъй като тялото обича да превръща рафинираните въглехидрати в захар (тогава глюкоза), тези храни могат да разграждат производството на колаген и да увеличат цялостния вид на целулита.