"Не би ли било чудесно, ако можете да промените начина, по който мислите за храната? Яжте всичко и всичко, което искате, но по правилния начин и правилната порция?" Разменното студентско приключение на двойка Флорида ги насочи към новата им рутина за здравословно хранене.

флорида

Флоридците Том и Дарън Карлайл никога не са търсили инструмент за отслабване. Пенсионираният ветеринарен лекар и масажист, съответно, са прекарали целия си 21-годишен брак, като са дали приоритет на фитнеса. Те са във фитнеса почти всеки ден, като Дарън остава в тежестта, докато Том гравитира към по-групов фитнес като класове по кикбокс. Карлайлите също се хранеха здравословно заедно с упражненията, използвайки услуга за доставка на храна в продължение на 3 години. Ястията бяха "добре" в най-добрия случай, но далеч не се сведоха достойно. И дори не карайте Том да започва със зеленчуците.

Всъщност, Карлайл знаеше как да се грижи за себе си. Тийнейджър обаче? Е, това е кон с различен цвят. И когато Том и Дарън решиха да приемат немски студент по обмен в продължение на 10 месеца, те „осъзнаха, че не можем да храним тийнейджърски вечери в микровълнова печка за една година“. Те се нуждаеха от начин да гарантират, че закуските, обедите и вечерите на стойност почти една година могат да бъдат достатъчно здравословни, за да отбележат кутиите им, като същевременно са вкусни и достатъчно засищащи, за да задоволят 15-годишния Луи. Но как?

Нова здравословна програма за нов член на семейството

Том знаеше, че услугата за доставка на храна, която са използвали през последните три години, не е отговорът. Той никога не беше бил увлечен от храненията и или щеше да се насили да изяде включените зеленчуци, или просто да ги хвърли направо в кошчето. Така че, ако не можеше да оцени напълно тези ястия, тийнейджър също нямаше да го направи.

За щастие Том се абонира за списание Cooking Light от години и винаги се радваше на ястията. Никога обаче не беше усвоил ежедневното планиране, така че беше развълнуван да открие готварската лека диета. Службата се омъжи за рецептите, които той обичаше, с възможността да не яде план за хранене. Ранните резултати бяха положителни, като Том готвеше три пъти на ден директно от менютата си Cooking Light Diet.

И тогава Луи пристигна.

. И това изречение беше оставено като самостоятелно само за драматичен ефект, защото резултатите останаха положителни.

Том, Дарън и Луе се настаниха в нова, здравословна рутина, благодарение на диетата за готвене. Плановете за хранене бяха финализирани в четвъртък и изписани в хладилника, така че всички да знаят какво има в менюто. Пазаруването на хранителни стоки се е случвало в неделя. През седмицата Том прекарваше около 30 минути в организиране и подготовка всяка вечер, а след това още около 30 минути в готвене. След това щяха да се съберат като семейство на вечеря, като ястията бяха описани от Том като „достойни за припадък!“ И тогава Том щеше да прекара около 15 минути в почистването на кухнята, опаковайки четвъртата порция от вечерята тази нощ, която Люе да вземе за обяд на следващия ден. Напенете, изплакнете и повторете в продължение на 10 месеца и Том се влюби в това колко лесна и полезна беше тази рутина.

Том беше толкова увлечен, че продължи да използва ястията, докато двамата с Луи тренираха да бягат полумаратон със сестрата и племенника на Том. Един от любимите спомени на Том от тренировките за споменатото състезание за издръжливост? Говорейки за готварската лека диета, разбира се! Сестра му също беше абонат и разговорите им бяха наситени с дискусии за рецепти, заместители и идеи за планиране.

Ползи отвъд храненето на гладни тийнейджъри

Ползите от абонамента за диета на Cooking Light Diet далеч надхвърляха храненето на Lewe и свързването на времето със сестра му. В крайна сметка връзката му с храната беше обтегната още от детството.

„Майка ми винаги се тревожеше за теглото си и винаги беше на диета“, каза Том. "Мисля, че нейната" диета "я остави да се чувства лишена и след това тя щеше да се поддаде на преяждане. Аз и шестте ми братя и сестри се возихме на това влакче през целия си живот и мисля, че това допринесе за сегашната ни връзка с храната."

И тази връзка би била най-добре описана със собствените му думи като „безумно хранене“.

"Бих се хранил здравословно, докато мозъкът ми не започне да обсебва нещо, от което се чувствам лишено, независимо дали това са въглехидратите, шоколадът, яйцата Бенедикт", каза Том. „След като мозъкът ми измисли начин да разбия решителността си, вкусът тогава става безплатен за всички и няма да спра, докато не ме натъпкат.

Но Том приписва Cooking Light Diet за промяна в начина, по който сега е в състояние да мисли и да подходи към храната.

„[Това] ми позволи да мисля постоянно за храната“, каза Том. "Мога да мисля за това, докато планирам седмицата си, пазарувам и готвя. Резултатът от усилията ми е вкусна, подходящо оразмерена порция, направена със здравословни съставки. Мозъкът ми вече не затъва в цикъла" трябва да пробие бариерата за лишаване " . "

Да не говорим, че Том най-накрая успя да оцени зеленчуците за първи път в живота си, което не е малко постижение, като се има предвид мрачното им начало.

„Родителите ми обикновено сервираха зеленчуци направо от консерва“, спомня си Том. "И ще трябва да почистим чинията си. Консервираните аспержи се разделят на седем начина. Трябва ли да кажа повече?"

По принцип, яденето на лист спанак, използвано за да накара Том да се чувства като отровен. Сега? Кондиционирането му по отношение на зеленчуците се е променило "драстично", а малките познания, които той е взел, правейки тези рецепти, са "подобрили действителната и естествена доброта" на зеленчуци като пащърнак и манголд. Мъжът премина от консервирани аспержи до приготвяне на манголд за тийнейджъри, за плач на глас! Някой да му вземе медал.

Lewe обратно в Германия, но рутината никога не напуска

След като планирането на храненето беше на квадрат, Том и Дарън успяха безпроблемно да приемат Луи за 10-месечната му размяна. Течаха полумаратон. Заведоха го на упражнения. Те го направиха голям за Хелоуин.

„Хелоуин винаги е събитие у нас“, каза Том. „Наемаме подскачаща къща, която да поставим в нашия преден двор, подреждаме маса с храни и напитки за придружаващите родители и раздаваме на децата бонбони с ПЪЛЕН РАЗМЕР.“

[Забележка за себе си: Прекарайте следващия Хелоуин в Сейф Харбър, Флорида.]

И направиха къща за меденки за Коледа.

Lewe отново се завръща в Германия, но Carlisles все още вървят силно в Safety Harbor. Том и Дарън тренират за събитие от типа Tough Mudder. Подскачащата къща е наета за поредния Хелоуин и са придобити бонбоните в пълен размер. О, и тази нова рутина за здравословно хранене? Не си тръгна. Том планира да продължи да използва Cooking Light Diet занапред. И в общество, което е толкова задвижвано от храна, той насърчава другите да правят същото.

"Ние постоянно мислим за храната. Гледаме готварски предавания, караме непрекъснато с реклами, и така нататък. Не би ли било чудесно, ако можете да промените начина, по който мислите за храната? Яжте всичко, което искате, но по правилния начин и правилната част? Дайте това три месеца и вижте как се отразява на вашето семейство. Ползите са - и това няма нищо общо с теглото или „дали холестеролът ми ще намалее“ - това ще събере семейството ви заедно и ви карат да мислите за храната по позитивен начин. Наистина вярвам в тази програма. "

Ако се интересувате от персонализирани планове за хранене за вас и вашето семейство, посетете Cooking Light Diet днес и се абонирайте!