„Щастливите хора не са умните хора.“

щастливите

Говорих с търговец на акции малко преди да изнеса лекция в голяма банка в Ню Йорк. Мисля, че той си помисли, че съм колега търговец, но се почувствах малко неловко при този обрат в разговора ... тъй като темата ми на лекцията беше случаят за щастие.

„Щастливите хора са тези, които не го разбират“, продължи той. „Щастливите хора просто не разбират как работят пазарите или как компанията не работи ...“

Тези чувства не са необичайни. Вярвам, че имаме културно предположение, че щастливите хора са антиинтелектуални, заблудени или плитки. Всички сме чували поговорката, че „невежеството е блаженство“. Но всъщност обществото има фундаментално невежество относно блаженството.

Ето част от проблема. Всеки познава някой, който е брилянтен и нещастен. И всеки познава някой, който е успешен и не е щастлив. Срещах често и двата типа в проучванията си в Харвард и във компаниите на Fortune 500 и когато видите тези два типа индивиди, е лесно за нас да предположим, че щастието няма нищо общо с успеха или интелигентността или дори е противоположно на него.

Напротив, изследване от десетилетие предполага, че и двата индивида (умни/нещастни и успешни/нещастни) всъщност са значително по-ниски от това, което мозъкът им може да направи. Знаем това отчасти, защото ако повишите нивата им на положителна емоция, познавателните им способности и степента на успех се повишават. Истинската история на щастието е, че всеки човек има редица потенциали - по отношение на интелигентност, спортни способности, музикалност, креативност и производителност - и е по-вероятно да постигнем горните граници на потенциала на мозъка си, когато се чувстваме позитивни, а не отрицателно или неутрално.

Например, допаминът, неврохимикал, освободен от нашето тяло, който ни помага да изживеем удоволствие и щастие, има допълнителна полза: той активира учебните центрове на мозъка, позволявайки на мозъка ни да стане интелектуална гъба.
Виждали сте това в миналото. Ако сте се натъпкали за тест в училище и сте били стресирани от него, вероятно не си спомняте информацията дори три дни по-късно - дори ако тази информация би била полезна на вашата работа или ако трябваше да се биете с Уотсън на Jeopardy.

Но вероятно си спомняте текстове на песни от преди десетилетие или повече и мозъкът ви е запазил тази информация, дори ако тя е безполезна за вас (освен ако не правите много караоке). Помните тази информация отчасти поради музикалните модели и отчасти защото системата за обучение на мозъка ви се активира от допамина.

В психологическите експерименти „премиерът“ кара човек да изпитва емоция; тогава виждаме как това ново състояние влияе върху тяхното представяне. Можете да подготвите хората да станат по-алтруистични, като сами им дадете нещо малко. Когато подготвите четиригодишно дете да бъде щастливо - като ги помолите да мислят за най-щастливата си памет - пространствената им памет се увеличава драстично, което им позволява да сглобяват блокове до 50% по-бързо от децата в неутрално положение. Лекарите, подготвени за положителен, стигат до правилната диагноза с 19% по-бързо, когато са подготвени за положителни, вместо за отрицателни. Продажбите имат 37% по-високи нива на продажби, когато са оптимисти. Всъщност метаанализът на служителите във компаниите разкрива, че почти всеки отделен бизнес резултат се подобрява, когато мозъкът е положителен. Щастието е значително предимство.

Всъщност щастието е най-голямото конкурентно предимство в съвременната икономика. Само 25% от успехите ви в работата се предвиждат въз основа на интелигентност и технически умения, въпреки че прекарваме по-голямата част от образованието си и повечето компании наемат въз основа на тази категория. „Тихите 75%“ от дългосрочния успех на работа се основават на способността ви да се адаптирате положително към света: оптимизъм, създаване на социална подкрепа и гледане на стреса като предизвикателство, а не като заплаха.

Може би този търговец на акции е имал предвид, че щастливите хора са плитки и просто не осъзнават, че има проблеми в света. Често погрешно мислим, че „дълбоките” хора са тези, които размишляват. Колкото по-тъмен е филмът, толкова по-малко изкупителен е краят, толкова повече артистични хора го мислят. Колкото по-объркани са живота на художника или музиканта, толкова по-креативни предполагаме, че са били. Но това не е вярно. Необходимо е невероятно количество дълбочина, за да бъдете позитивни и обнадеждени в разгара на несгодите. Всъщност отрицателните емоции произтичат от най-примитивната част на мозъка, която реагира на страх и заплаха. Виждането на негативното е лесно; формулирането на когнитивна стратегия за това как да се отговори положително на предизвикателството изисква много по-висок ред функциониране в мозъка.

Изследователи като Барбара Фредриксън са открили, че когато сме негативни, мозъкът ни прибягва до „битка или бягство“, мислейки за света. Но когато сме положителни, мозъкът ни се „разширява и изгражда“, което ни позволява да създаваме нови модели на успех и да разширяваме възможностите, които мозъкът ни може да обработва.

Ако искате да видите на какво е способен мозъкът ви днес на работа или в училище, опитайте се да повишите нивото си на щастие, преди да се справите с предизвикателство. За списък с предложения за усилватели на щастието вижте това видео или този списък.

Като се имат предвид всички изследвания за предимството на щастието и как положителните мозъци жънат по-високи бизнес резултати, заключението е ясно: интелигентно е да си щастлив.

Шон Ачор е основателят на Good Think, Inc. и автор на The Happiness Advantage. През 2006 г. той беше главен преподавател по „Позитивна психология“, най-популярният курс в Харвард по това време. Той е магистър от Харвардското училище за богословие и е говорил в 45 страни пред широка публика, включително банкери на Уолстрийт, студенти в Дубай и изпълнителни директори в Зимбабве.

Шон Ачор е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс на „Големият потенциал“, „Предимството на щастието“ и „Преди щастието“. Той служи като главен директор за опит в BetterUp. Неговата реч на TED е една от най-популярните, с над 11 милиона гледания. Той е изнасял лекции или изследвал в над една трета от Fortune 100 и в 50 страни, както и за НФЛ, Пентагона и Белия дом. Шон води поредица от курсове на тема „21 дни за вдъхновение за положителна промяна“ с мрежата на Опра Уинфри.