Всяко от упражненията е създадено, за да се изпълнява на леглото или през леглото и повечето от упражненията са прости, но правете това, което трябва. Ситуацията с Vegas Strip е, че една жена може лесно да се загуби и да почувства, че се отказва след няколко усилия.

тренировката

В тази тренировка ще изгорите калории, ще изградите доверие и ще тонизирате горещи мускули, докато парадирате с тялото си с докосване на стриптиз движения. Тренировката започва с помощта на забавна и флиртуваща загрявка и бързо напредва в 2 кръга периоди на кардио и крака, кардио и ръце, кардио и център и център на земята. Момичета (и може би някои момчета), които търсят приятен подход, за да влязат във форма както в спалнята, така и от нея, може би биха искали да използват аеробика за кардио ленти. Нека видим, че има малкото надуваемо топче, което ще смаже телесните мазнини и ще стегне тялото ви. Имаше машина за аб, ​​която сега седи под леглото и събира прах ... тя гарантираше, че ще изгори стотици калории и ще тонизира корема ви само с 6 минути на ден упражнение (да, точно така) ... и след това има интересни тренировки ... танц с пилон, тренировки с дразнене на стриптийз, желаните тренировки без тежести и нататък.

Много харесвам танците на стриптийз за освобождаващата сила, която ни дава. Вашето авантюристично, смело, забавно обичащо себе си поема само вас! Сестри Криста и Кери се обединяват, за да ви донесат тренировка, която е едновременно трудна и толкова забавна! Проектирана с личен треньор Майкъл Карсън, усъвършенстваната тренировка за аеробен стриптиз на Carmen Electra включва Трети том от нейната серия Aerobic Striptease. За повече информация относно изучаването на най-добрия начин за събличане, разгледайте тези безплатни онлайн видеоклипове заедно с изброените тук книги, DVD и трикове. Музикалният компактдиск Strip To It - Bump n ’Grind е създаден специално с танци в скута в съзнанието ви!

С селекции, които варират от Аеробика за градски стриптийз с Триша Мърфи до Аеробен стриптиз от Carmen Electra до Екзотични танцови тренировки, несъмнено ще намерите този, който отговаря на вашия стил. Смятах, че най-простият подход за оценяване на тези комплекти би бил да се види, когато наистина работят, и затова хванах жена си, застанах пред телевизора, прелистих първия DVD - Carmen Electra: Aerobic Striptease - Vegas Strip - и я помоли да го опита.

Изучаването на ходовете чрез тренировка може да е забавно, предизвикателно и може да ви научи на някои наистина невероятни горещи ходове, тъй като можете да използвате в рутинни танци или изпълнение в случай на необходимост. След като облекох моето облекло (червен връх, на който има гигантски рак, който казва: Направи ме сам.

Тренировка за кардио стриптиз на Джеф Коста

За всеки, който ме познава в реалния живот, знам, че случайно вярвате, че тя няма да изглежда така, сякаш някога е тренирала ден в живота си. Колкото и да са хитри рутините и толкова забавни, колкото би било да се преструвате, че сте гореща стриптизьорка (Лично за мен беше интересно така или иначе първите няколко пъти), предпочитам просто да направя аеробна тренировка за 20-те минути и се раздавам заедно с уроците и обучението и си спестявам половин час или повече, за да правя други неща.

Използвайки въже за скок без въже, вие ще подгрявате, за да научите всички основни обвързани модели, които ви подготвят за ключовото събитие - тренировката. Сюзан Форбс-Вирлинг инструктира този час дълъг видеоклип, който побира танцовите движения на Западна Африка в цялостна тренировка. Изчислено е например: че 135-килограмово момиче ще изгори от 400 до 500 калории на час аеробна лента - танци.

Първо, ще направя предговора към рецензията, като кажа следното: имената на DVD-тата са Aerobic Striptease - Vegas Strip и Aerobic Striptease - In the Bedroom. Дори в случай, че никога няма да се събличате с момчето си, спазването на процедурите в тези видеоклипове може да ви помогне да отслабнете, да увеличите сексуалната си привлекателност и да разкриете вътрешната си лиха. Купих първото DVD, когато търсех нещо ново и бях доста изненадан колко много ми хареса. Единствената неприятност беше, че след като свалих рутината, не беше много работа, вместо наистина забавна. Усъвършенстваните участници могат да изпълнят пълна тренировъчна програма, пълна с няколко мерки.

Оставете Vegas Strip на перваза, но ако сте момиче, което се опитва да намери страхотно DVD за упражнения, In the Bedroom е отличен вариант. Колко калории изгаряте в рамките на една аеробика, зависи от това колко много работите, колко наистина тежите и колко напрегната е групата. Обикновено, докато работите с умерено ниво на интензивност, е възможно да сте готови да изгорите между 300 и 500 калории на час. Достатъчно силно въздействие, че Мърфи вече е във фазите на планиране на допълнителен стриптиз на DVD.

В случай, че купувате рутинна програма за стрипси, вземете DVD три: може да не ви забие сърцето, но въпреки това ще доведе до други действия, които ще го направят. Би било подценяване да се спомене, че работата не е просто забавна, но и гореща и палава. Вместо високи токчета, горещи ансамбли плюс публикация, повярвайте на тениса и изработете дрехи. Тази тренировка, базирана на танци, надгражда ходовете, научени в Booty Beat 1 и предлага удоволствието и води до резултатите от изгарянето на мазнините.

Детайли за тренировка: Направете 1 серия от 8 до 10 повторения на всяко упражнение (освен ако не е забелязано друго), като отделяте минута, за да си поемете дъх между сетовете. Тренировката включва пробуждането, краката, корема, краката ii, котешката секция, откриването, пълзящото обхождане и фелинт танца. Стрип аеробните тренировки могат да се постигат навсякъде, от здравни клубове до хола на къщата ви. Останалите DVD-та са само танцови съчетания, които бързо остаряват и след това не са много работа. Всеки рунд е супер зареден за максимални ефекти - ще обожавате силата и силата на тренировката.

Ръкавиците са модерни и постепенно се претеглят, за да увеличат силата на вашата тренировка, за да получите много по-тонизирано и стройно тяло. Това не е стриптийз, но острата работа с Carmens е разделена на няколко части, следователно мога да направя цялото нещо, или само общата работа в началото, ако бързам. Специални характеристики: Dolby Digital 5.1; Бонус тренировка; Избор на глави; Фото галерия.

Тази нагла и свежа тренировка е насочена, която ще ви помогне да тонизирате тялото си за определени рамене, мощен гръб и изключително стегнати трицепси, за да можете да разтърсите тази малка черна рокля! Но с третата тренировъчна секция, както и с големия финал, получавате доста време, за да изтанцувате плячката си на пълни обороти. След цялостно загряване тази тренировка се състои от 4 кръга на кардио време.

Най-важното е, че Джулия подкрепя човек, който да развесели и да се усмихне, докато тренира, тъй като този подход й помага да премине лесно през работата и поставя страхотното си настроение за деня! Въпреки че курсовете ще имат, естествено се нуждае от един човек, който да направи само малко проливане на вашите прахове - курсът по аеробика по танци с лента може да бъде идеален отговор за вас лично. В случай, че имате проблеми да се чувствате достатъчно уверени, за да се съблечете в началото, просто поддържайте заедно с програмата.

Можете да го направите у дома и също така ще го вземете, доколкото искате да го вземете. Можете да направите работата с пот и тениска и е възможно да фалшифицирате, сякаш сваляте горната част, или фалшифицирате, сякаш правите няколко от тези специфични неща, в случай че просто искате направете тренировка по фитнес причини. В случай, че създавате снимки на стриптийз клуб или старите видеоклипове за тренировки на Стриптийз на Кармен Електра, помислете отново. Въпреки това, тази разработка почти не се нуждае от пространство за маневриране и преминаване към овладяване.

От домакиня до изпълнителен директор е възможно да бъдете горещи, похотливи, страстни, провокативни и знойни, като същевременно се чувствате чудесно за себе си на закрито и навън (танците са отлична работа), а също така да разберете и наблюдавате, че човекът обича всяка секунда. Този клас преобразува лек стол във вашата фитнес седалка, впоследствие разполага с тежести за ръце, както и съпротивлението на вашето лично тяло да извайва и тонизира мускулната тъкан от главата до петите. Сузана ви загрява, инструктира ви две танцови секции и след това ги сглобява за 3-та тренировъчна част.

Кармен Електра приема сериозно заниманието си с фитнес модел, а не като някои супермодели/изпълнители, които са участвали във видео за тренировка, за да покажат своите изяви. Всеки рунд е цялостна тренировка за тяло, фокусираща се първо върху долната част на тялото, след това в центъра с последователности на горната част на тялото, последвана от затварящ кардио взрив! Е, закупих цялата верига от тези стриптиз аеробики и вярвам, че това наистина е отлична работа, която трябва да се прави от време на време, ако искате да смесите режима си на тренировка и да се чувствате горещо. Тази танцова тренировка за изгаряне на мазнини може да накара сърцето и бедрата ви да се изпомпват, а освен това ще получите отлична основна тренировка в точно едно и също време.

Надграждайки вдъхновените от стриптиза танцови движения от Volume One, Fit to Strip въвежда малко по-сложна рутина. В случай, че искрено искате да съберете самочувствието си, пропускайте широките тренировъчни панталони, както и старата тениска, докато правите тези видеоклипове. Предполагам, че ходовете ще ви позволят да се чувствате горещо, когато тренирате, и това е причината, поради която вярвам, че това е приятна и отличителна работа. Прекарахме повече от година, работейки върху музиката за Strip To It - Bump n 'Grind с няколко от най-истински ефективните професионални студийни музиканти и най-популярните отделни RnB и Hiphop изгряващи звезди, включително печелившият RnB вокалист Aneel, награден рап група Rebelz и продуцент/композитор на върха на класацията Da Brayne.

Нямам никакви проблеми със заемането на DVD за дразнене на ленти от библиотеката ... те са ме виждали да взимам много по-зле. DVD-тата на хип-хоп танцовата рутина на DVD изглежда произволно и не на място в стриптийз шоу. Тази интензивна тренировка е истински изпълнена със забавни флиртуващи движения, които могат да разкрият вътрешната съблазнителка във всеки. Точно както на компактдиска Vegas Strip, той е сложен и дълъг и имам абсолютно същите критики, както в основния. Afterall, който не трябва да се научи как да бъде по-примамлив и да получи страхотна работа в процедурата. В стриптийз домакините настилки често могат да функционират като двигател, който прави всичко да работи гладко.

Вместо това ще следвам една програма в продължение на 2 седмици, след което ще се преместя на друга или ще ги разпръсна с помощта на стотици други разработки, които притежавам () е отлично място за намиране на други тренировки.

Най-доброто за: Хора, които изпитват затруднения да следват сложни танцови стъпки, но се нуждаят от забавна, изключителна среща с танцови тренировки.

Тези видеоклипове показват, че не е нужно да сте професионален танцьор или модел 0, за да изглеждате страхотно и да се забавлявате с тренировка. Вярвайте или не вярвайте, ако всъщност работите, може да осъзнаете стриптийз танцьорката определено може да се справи. Изработването, което не е просто интересно, но ви кара да забравите, че все още работите, е ключ към продължаването на използването на програма.

Тренировката е много по-екстремна в секцията за загряване/разтягане, но след удължаване човек може да се нажежи и да научи няколко хода от своя майстор по стриптиз аеробика. Освен това, не забравяйте да поддържате сърцето си свито по време на гирациите, за да получите страхотна тренировка за корема. В тази тренировка ще изгорите калории, ще изградите доверие и ще тонизирате горещи мускули, докато парадирате с тялото си с докосване на стриптиз движения. Ако не сте танцьор или не подбирате танцови стъпки лесно, можете лесно да се разочаровате от тази работа. Тази екстремна тренировка за долната част на тялото е насочена към изрязване на корема и повдигане на плячката.