Бихте ли искали да знаете как диетата, поддържането на трезвост и масажите работят наистина добре за мен, защото това може да помогне и на вас?

Третото шоу на Джери Банфийлд - диета, поддържане на трезвост и масажи!

Прочетох цялата книга „Как да не умра“ и веднага започнах да следвам указанията, в които се казва, че трябва да се яде цяла растителна диета, плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни и боб.

третото

Някои хора ще обсъждат зърната. Някои хора ще обсъждат зърната или плодовете, но за мен това съм ял през последните четири години и това работи.

Само тази диета, заедно с това да останеш трезвен, отне още 20 до 30 килограма от мен и без да брои калории и да яде каквото си искам, защото с цели растителни храни, когато ядете плод, когато ядете зеленчук, това е много засищащо има много малко калории.

Дори ако хвърлите малко масло върху него и малко сол върху него, той все още е изключително здравословен и засищащ и има добър вкус. Сега имате храна в тялото си, която тялото ви наистина харесва и прави добри неща на тялото ви.

Много от нас просто не получават достатъчно добро хранене в тялото си, че телата ни по същество се обикалят през цялото време с недохранване. Когато ядете плодовете, зеленчуците, зърната, зърнените храни и ядките, това ви зарежда, така че не жадувате за храна, както при диетите, които правех преди.

Не съм гладен. Натъпквам лицето си, докато се наситя, и след това не огладнявам отново, докато не мине всичко това. Автоматично ям точното количество калории всеки ден по време на диетата си.

Аз се чувствам по-добре. Мисля по-добре. Изглеждам по-добре.

Имам почти безкрайна енергия.

Мисленето ми е много ясно. Рядко влизам в някое от тези депресирани места, защото не ям храни, които предизвикват това, а също така вярвам, че това работи.

В книгата „Как да не умреш“ той представя много изследвания, които показват, че тази диета предотвратява всички. Той предотвратява, а понякога дори обръща всички 15 причини за смърт, всички на тази диета.

Ако се замислите, нашите предци са се хранили добре, през повечето време са седели наоколо и просто са грабнали плодове и зеленчуци, ядки и отгледани зърнени храни. Нямат много, ако изобщо месо, много пъти.

Той показва в книгата, че има места по света, където те нямат почти никакъв рак или сърдечно заболяване, защото така се хранят. Кръвното им налягане никога не се покачва през целия им живот.

Веднага след като започнах да се храня по този начин, получих резултатите, кръвното ми налягане спадна. Отидох на лекар преди една година и тя каза, че биологично 18-годишният ми организъм, здрав 18-годишен, което е чудотворно предвид всички отравяния, които направих на тялото си с алкохол, всички храни, които ядох.

Отидох да си купя три или четири килограма деликатесно месо и се прибирах вкъщи и изяждах половин килограм от него направо, като дори да не правя сандвич. И преди обръщах много малко внимание на здравословното хранене, а сега се чувствам добре. Изглеждам добре и се чувствам добре как изглеждам.

Имам диета, която е лесна за спазване и също така мога да се потопя. Ако искам да имам парче торта за рожден ден, ще имам парче торта за рожден ден. Аз съм доста строг по отношение на никакво месо, но от време на време ще потапям по топка сладолед с жена ми или нещо подобно.

Първата година бях наистина строг и досаден и проповядвах за това на всички. Но тази диета беше една от най-големите промени, които направих в живота си и с нея беше лесно да се придържаме.

Не е било толкова трудно. Хората казват: „О, никога не бих могъл да го направя.“

Казвам: „Е, ще се изненадате какво можете да направите.“

„Когато разбрах, че начинът, по който се храня, ме кара да мисля за мисли, които не искам да мисля, и ако ям различно, тези мисли ще изчезнат и мога да предотвратя сърдечни заболявания. Мога да предотвратя самоубийство. Мога да предотвратя депресията. Мога да попреча на болничните грешки да не отидат в болницата на първо място. Мога да предотвратя всички видове рак само като се храня по този начин. Да, аз ще го направя."

Това обаче се вписва в по-широка картина, която е, каквото смятате, че работи, работи. Вярвам, че тази диета работи и обичам да я правя. Не изпитвам желание да мога да взема хамбургер. Ако исках хамбургер, щях да ям.

Това, което всъщност направих, е да препрограмирам това, което искам, по начин, който да работи за мен. Това са неща, които всеки от нас може да направи. Всеки от нас може да направи това. Можете просто да кажете: „Така искам да бъда“, молете се за помощ с него. Спомням си, когато бях на около пет дни с тази диета, влязох в хранителния магазин и се почувствах като наскоро трезвен: „Не знам какво да купя тук. Нямам идея какво да купя тук. "

В магазина за хранителни стоки, след като престана да бъде пътеката за бира, това беше плотът за месо и сладките, и замразената секция.

Чувствах се като „Не знам какво да купя.“

Преди не купувах плодове и зеленчуци, защото се страхувах да не се развалят. Изглежда глупаво, но това бяха две от най-добрите неща, които можете да ядете, които оставят тялото ви да се чувства пълно и добре.

Сега, когато се чувствам добре, това ми помогна да вляза в умствените неща, защото без да пия и да ям диета, която има огромно значение за това как се чувства тялото, когато тялото се чувства добре, за ума е по-трудно да направи история нагоре какво не е наред.

Третият компонент, който открих, е наистина полезен е масажът, ръце на лечение. Виждали сме ръце за изцеление, за да се върнем към Библията и съм сигурен, че преди това силата на просто човешко докосване за изцеление на тялото.

Тъй като не съм лицензиран масажист, мога да ви кажа, че масажът изцелява абсолютно тялото. Същото като ходенето на операция може да излекува тялото, масажът може да излекува неща, които не са наред в тялото.

Виждал съм история на жена, която е ходила на лекар, кръвната й картина е била изключена. Казаха, че веднага се нуждаете от преливане. Тя каза: „Дръж се. Ще отида да си направя масаж. "

Тя си направи масаж. Взеха й кръвната картина веднага след това и кръвната й картина се коригира до нормални нива. Лекарите бяха издухани и всичко, което беше направила, беше да си направи масаж.

Масаж плюс диетата ми, както и да остане трезвен, тримата са като силова тройка, защото дори с диетата все още получавам известно напрежение. Получавам малко натрупвания на дискомфорт, малко емоция ще се вклини в определено място на тялото.

Направих масаж на другия ден, имаше някаква емоция, нахлула в бедрото точно там и то просто излезе и аз плаках и се почувствах по-добре.

Нашето тяло всъщност съхранява подобни неща и масажистите могат да помогнат за освобождаването им. Току-що си направих масаж и често се чувствам високо след масаж. Чувствам се просто всемогъщ. Чувствам се невероятно след масаж.

Когато си направих масаж, там трезвостта ми всъщност започна да бъде удобна, защото бях толкова стресирана като момиче: „Ще остана трезвен, но не мога да пия. Трябва да се отпусна.

Тогава взех предложение да си направя първия масаж. Излязох оттам като: „А, животът е добър. Чувствам се прекрасно."

Тогава разбрах какво се случи, „Уау. Влязох там всички стресирани и притеснени, интензивни и излязох, чувствайки се страхотно и спокойно. Еха. Искам да правя това през цялото време. "

Правя масаж всяка седмица и някой ми е казал, Том Брейди прави масаж всеки ден и затова изглежда толкова млад и може да играе на толкова високо ниво.

Правя масаж всяка седмица и това ми помага фантастично.

Сега осъзнавам, че пътят ми не е същият като на всички останали. Някои хора не получават съвсем същия ефект от масажа, но йога като това наистина го прави вместо вас.

Не знам какъв е вашият път, но за мен диетата, която остава трезва, и масажът, всички оставят тялото ми да се чувства наистина добре през цялото време и всичко това са превантивни мерки.

Оценявам шанса да ви служа днес и скоро ще се видим отново.

Редакции от видео транскрипция от Мишел Жерар.