Всеки родител е преминал през тази дилема по време на хранене и педиатричният речев патолог има отговор.

храна

Тази статия първоначално се появи на Let Eat! Детска речева патология и е преиздадена тук с пълни разрешения.

"Какво да направя, ако малкото ми дете откаже вечерята им - да ги остави гладни? Или да им дам друго хранене?"

Този въпрос наскоро се появи в местна група по мумии, на която имам привилегията да бъда член.

Това, което ме заинтригува с този въпрос, беше, че всеки имаше малко по-различен отговор. Което беше объркващо - какъв е правилният отговор?

Ами в края на деня - правете това, което ви седи добре; продължете да чувствате червата си. Но ако попитате един и същ въпрос за специалисти по хранене по света, отговорите им, надявам се, ще бъдат последователни, ето какво бих казал.

Ако вашето малко дете не иска да яде, трябва ли да им направите друго хранене? Източник: Приложен

Малките деца са наистина забавна възраст - те познават, че са отделни от вас. И в красивия кръг на сигурността те ще изследват, ще се регистрират при вас, ще тестват ограниченията и определено ще използват любимата си дума - „не“. Всички тези промени могат дори да настъпят за една нощ.

Което оставя родителите в недоумение - малкото им бебе е яло повечето неща, но сега това малко дете хвърля храни и заявява съвсем ясно какво обичат да ядат (бисквити и мляко) и какво не (месо и зеленчуци).

Посегнете към своя буркан Nutella (е, това е, което правя, когато имам нужда от „пауза“) и след това издишайте - това е НОРМАЛНА ФАЗА и това също ще премине.

Та какво правиш?

Запомнете основния закон за храненето: Родителите решават какво да сервират, кога да го сервират и къде да го сервират, напр. пилешки ориз и боб в 17:00 на масата за вечеря.

Ролята на вашето дете е да реши колко иска да яде и дали въобще иска да го яде, напр. един опит на пилето. плюйте, без боб, 2 лъжици ориз и това е всичко. Благодаря мамо .

Ролята на вашето дете е да реши колко иска да яде и дали изобщо иска да го яде. Източник: Приложен

И така, защо този закон за храненето е толкова важен за поддържане?

Защото, ако оставите на малко дете да има отворен достъп до вашата кухня и до избора ви на храна, те ще направят това, което правят всички малки деца - ще ви тестват и по-често, отколкото не. кажи не.

Този златен стандарт на закона за хранене е това, което проповядваме ние като терапевти по хранене, защото най-големите ни хранителни цели за вашето дете в живота са:

1. Чувствайте се позитивно за хранене.

2. Научете се да знаете кога са сити и кога са гладни (пашата не помага на това).

3. Разчитайте на вариациите на апетита, за да знаете какво да ядете, така че по време на хранене те да могат да ядат много, а други ястия може просто да пасат (ние като възрастни не винаги ядем еднакви количества при всяко хранене, нали?).

4. Поддържайте естествения им интерес към изследване на нови храни.

Както казва диетологът Елин Сатър в книгата си „Моето дете“, „Вашето дете иска да порасне по отношение на храненето и това е неговото разнообразие от странното му поведение“. Вашата работа? Е да им се довериш. Елин също описва следното в книгата си:

НЕ вярвате на детето си, ако имате .

• Накарайте ги да останат на масата, за да ядат зеленчуците му

• Почистете чинията му

• Яжте всичко, преди да може да има десерт

• Придържайте се към три основни хранения на ден (т.е. без сутрешен и следобеден чай)

НЕ предоставяте достатъчно структура и ограничения, ако сте .

• Давайте на детето си лека закуска, когато пожелае

• Нека детето ви да се държи лошо на масата

• Редовно приготвяйте специална храна за детето си (която е отделна от семейното хранене)

• Готвач с кратка поръчка - т.е. ако той откаже на вашата храна, вие готвите нещо друго

• Оставете детето си да пие сок или мляко, когато пожелае

Битката на завещанията по време на хранене е нещо нормално. Източник: Приложен

Битката на завещанията по време на хранене е нормална

Вашата роля е да се придържате към своите основи на положителното хранене, основано на доверие.

Едно от предложенията, които често чувам по този въпрос, е: родителят казва: „Трябва да вземете по една хапка от всичко в чинията си.“

Не съм съгласен с това при установяването на доверие с малки деца. Това е контролна тактика, както обяснява Елин Сатър в книгата си - тя пише, че казвайки това, ние не вярваме на детето си да се учи и расте и липсата на доверие отнема радостта от постиженията.

В съзнанието на детето „ако ме накарате да ям това, то не трябва да е толкова добро“. Обяснявам на родителите, че ако сервирате нещо достатъчно често и се радвате да го хапвате сами, рано или късно детето ви ще започне да го вкусва - и след евентуално 20 пъти вкус, те всъщност могат да решат, че им харесва.

Повярвайте ми - като майка - отне ми много, много опити от капсикум, преди един ден той да ми каже: „Мамо, мисля, че сега обичам да ям капсикум“. (Юмручна помпа и радостно тържество в главата ми). Моят външен отговор? (Голяма усмивка) "Те са вкусни, нали? Червените капсикуми са един от любимите ми зеленчуци." (Истински и честен отговор на сина ми).

И така, какъв би бил моят отговор на въпроса на мумията? Скъпа мамо, Ти вършиш прекрасна работа в храненето на малкото си дете, знам, че е тревожно, когато откажат вечерята си, повярвай ми - като себе си майка, сънят е важен за мен - и винаги се тревожа, че ако детето ми не го направи ядат вечерята си, те ще се събудят през нощта и ще кажат, че са гладни.

Ето какво можете да направите:

1. Създайте шест мини хранения - закуска, сутрешен чай, обяд, следобеден чай, вечеря и вечеря.

2. Разпределете тези мини хранения на всеки два часа

3. Предложете разнообразие от храни при тези ястия. Забележка: как не посочих следобедния чай като лека закуска? Посочих го като мини хранене? Не предлагайте храни за лека закуска - предлагайте плодове/зеленчуци с протеин (напр. Ивици месо, ½ яйце или сирене) и въглехидрати (напр. Бисквити, lice парче пълнозърнест хляб, намазан с мазнина, напр. Авокадо, сметана сирене, масло или фъстъчено масло). Това мини хранене е питателно и засищащо. Елин Сатър се позовава на това като на „Принципа на майката“.

4. Уверете се, че храните, които предлагате за хранене (включително вечеря), съдържат както храни, които като семейство бихте искали да ядете, така и храни, които знаете, че вашето малко дете ще яде. Така че месо, зеленчуци и хляб/ориз/тестени изделия. По този начин, ако детето ви е уморено (и те наистина се изморяват на вечеря), тогава може да яде нещо, дори ако това е хляб. Апетитът на детето ще варира през седмицата - моля, предлагайте храна редовно и редувайте тези храни, така че да не ядат винаги едно и също нещо за конкретни ястия.

5. Не предлагайте друга алтернатива, ако не ядат напр. зърнена закуска. Моля, не. Знам, че се притеснявате. Придържайте се към правило четири (по-горе) и има вероятност те да изядат нещо на всичките си мини хранения.

6. За суетливи малки деца - предлагам вечеря, това е малко мини-хранене непосредствено преди лягане (вижте разликата - не се предлага веднага след вечеря, която те отказаха, това е по-късно през нощта след банята им). Не предлагайте закуска тук, моля, помислете дали да не предложите нещо, което да им напълни корема - кисело мляко и нарязани боровинки, сирене, нарязани домати и бисквити, банан и фъстъчено масло - добри мазнини, които ще им помогнат да се напълнят за добър нощен сън

7. Някои ястия са страхотни. а някои ястия не са. И запомнете това - не сте направили нищо лошо, може да е била „изключена“ вечер за вашето дете и това е добре. Шансовете са, че ще настигнат апетита си утре или следващата вечер.

Не забравяйте, че децата не винаги се нуждаят от много, за да запълнят корема си. Източник: Приложен

Успех и надежда, която помага на скъпа мумия - децата често не се нуждаят от много храна, за да напълнят наистина корема си. Това, което виждате като това, което „трябва“ да ядат, може да не е това, от което всъщност се „нуждаят“. Голяма прегръдка - Вал от Lets Eat.

Надявам се, че ще отговори и на вашите въпроси, ако детето ви има постоянни проблеми с теглото, храненето и храненето, моля, посетете специалист по говор, диетолог и ерготерапевт, като екип, ние можем да ви помогнем да разберете защо детето ви не се храни.

Валери сама знае колко трудно може да бъде храненето на малко дете понякога. Източник: Приложен.

Имам да ви кажа сандвич с фъстъчено масло и мед

Вървях по вашия път - всъщност все още вървя по вашия път, но момчетата ми вече са в началното училище и нашите малки деца отдавна отминаха.

Имам две момчета и великолепното момче, което виждате на снимката по-горе, беше в разгара на фазата си „не“ като двегодишно дете. Бях се върнал и на работа - дните бяха дълги и двамата бяхме толкова уморени. Що се отнася до вечерята, той щеше да я откаже през работните ми нощи, затова му предложих сандвич с фъстъчено масло и мед (който той обичаше), но с течение на времето отказите се увеличиха и заявките за сандвич PB и H се увеличиха.

Изведнъж захранващият терапевт изкрещя в главата ми - изчакайте - сега сте в капана, който казвате на пациентите си да не влизат! Какво се обърка? Разделението на отговорностите ми беше смесено - бях започнал да готвя за него.

Така че, ако това сте вие ​​(и голяма прегръдка, наистина знам стреса и безпокойството, които това носи), върнете се към първата част на тази публикация и я прочетете отново - напишете я в хладилника си и се придържайте към нея.

Капанът е, че дупката се разширява и след това „приетите“ храни стават по-малки и изведнъж се озовавате там, където са новите ми препоръки - „детето ми от началното училище приема само 5 храни“.

Малките деца все още развиват своите харесвания и антипатии и макар „не“ да е любима дума, не се забивайте в дупката ми за сандвич PB и H.

PS. Г-н осемгодишният вече яде много различни храни и въпреки че все още харесва странния сандвич PB&H, той би предпочел да яде голямо разнообразие от храни. ТУК има ГОЛЯМ ИЗКЛЮЧЕНИЕ - за всички мои клиенти със специални нужди, сензорни нужди, орални двигателни забавяния, висока тревожност и разстройства от аутистичния спектър.

Понякога детето ви може да се нуждае от допълнителна помощ, за да стигне до „златния стандарт“ на хранене, както е описано по-горе. Знам, че се опитвате най-добре и детето ви все още може да не е готово за този „златен стандарт“ - затова предприемаме по-малки стъпки в терапията за хранене.

Val Pediatric Feeding Speech Pathologist @ Let’s Eat! Детска речева патология