Аз съм на 48 години, 80 килограма с наднормено тегло и съм нов в цялото това нещо. Винаги съм искал да започна йога, но приятели казват, че трябва да я забравя, докато отслабна. Това истина ли е?

преди

Прочетете отговора на Наташа:

Абсолютно не! Вярно е, че носенето на допълнително тегло ще направи някои пози по-предизвикателни и в някои пози ще има повишен натиск върху ставите. Но да не правите йога, докато не отслабнете, е все едно да не правите йога, докато не станете гъвкави. Наред с други неща, ние правим йога поради огромните физически и психически ползи, които ни носи точно в тези области, в които се борим. Ако вече бяхме толкова силни, гъвкави и слаби, колкото си казваме, че трябва да бъдем, тогава изобщо нямаше да се налага да практикуваме асани. Можехме просто да седим да медитираме по цял ден, докато открием блаженство.

Въпросът е, че йога ни помага да намерим баланс във всички области на живота ни; не трябва да пристигаме в час по йога като свършен факт. Трябва да се появим готови да предприемем трансформация, каквато и да е тя. Всеки идва на постелката с различен дисбаланс, но всеки работи върху нещо и именно актът на качване на постелката ни насочва в правилната посока.

Един мой скъп приятел започна да практикува йога на 37-годишна възраст. Винаги го беше избягвала, защото смяташе, че е твърде скована и че няма „йога тяло“. След няколко месеца класове тя направи забележка, която никога не съм забравяла. Тя каза, че в дните, в които прави йога, тя постоянно прави по-добър избор на храна и тези избори идват естествено, защото тя е по-спокойна, по-центрирана и по-пълна в настоящия момент.

За мен това наблюдение е същността на въздействието, което йога може да има във всички области на нашия живот. Препоръчвам ви да пренебрегнете съветите на приятелите си и да намерите клас, който да ви позволи да изпитате необикновения потенциал на йога. Може да се наложи да експериментирате малко, за да намерите класа, който е точно за вас, но съм сигурен, че ще си заслужава.